मानसिक स्वास्थ्य कलंक सिखाता है कि मानसिक बीमारी दुर्लभ हैं
मानसिक स्वास्थ्य कलंक हमें सिखाता है कि मानसिक बीमारियां दुर्लभ हैं, कि कुछ ही लोगों के पास उन्हें है, और हमें ऐसा करना चाहिए अकेला महसूस होना अगर हम उन कुछ में से एक हैं। कलंक आसानी से हमें हमारी मानसिक बीमारी की समानता पर सवाल करना सिखाता है।
जब लोग यह कहते हुए आगे आते हैं कि उनके पास मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे हैं, तो एक स्वचालित और दुर्भाग्यपूर्ण है, धारणा यह है कि व्यक्ति को इसे ध्यान में रखना चाहिए। मैं यह भी जोड़ूंगा कि यह कहना मुश्किल है कितने गलत व्यवहार हैं; हालाँकि, इस मामले की सच्चाई यह है कि मानसिक बीमारियाँ दुर्लभ नहीं हैं।
मानसिक स्वास्थ्य आँकड़े मानसिक बीमारियाँ दिखाते हैं कि वे दुर्लभ नहीं हैं
अमेरिकी मानसिक स्वास्थ्य आँकड़े कहते हैं कि अवसादग्रस्तता विकार 20% महिलाओं और 12% पुरुषों को प्रभावित कर सकता है, आत्महत्या से मौत 2011 में सभी मौतों का 1.6% थी, द्विध्रुवी विकार 5.7 मिलियन वयस्कों को प्रभावित करता है, और यह सिर्फ कुछ नाम करने के लिए है। यहां तक कि विकार जो आपने शायद कभी नहीं सुने हों, आपके विचार से अधिक सामान्य हैं; कुछ इस तरह एक्सर्साइज (स्किन पिकिंग) डिसऑर्डर (डर्मेटिलोमेनिया) लगभग 2-5% अमेरिकी आबादी को प्रभावित करने का अनुमान है।1
कनाडा की स्वास्थ्य सेवा संघ के अनुसार, कनाडा में, 20% आबादी अपने जीवनकाल में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से प्रभावित होगी।2
यदि 80% कनाडाई मानसिक रूप से बीमार नहीं हैं, तो मानसिक बीमारी दुर्लभ नहीं है?
मैंने एक बार बताया था कि मानसिक बीमारियाँ ऑनलाइन किसी के लिए दुर्लभ नहीं हैं, जो प्रतिशत-आधारित आँकड़े देती हैं। विशेष रूप से, मैं इसके बारे में बोल रहा था dermatillomania, और व्यक्ति की प्रतिक्रिया कुछ इस तरह थी कि "यदि 95% आबादी में विकार नहीं है, तो यह कैसे दुर्लभ है?"
मानसिक स्वास्थ्य कलंक के आधार पर, यह समझ में आता है कि लोगों को लगता है कि मानसिक बीमारियां दुर्लभ हैं, मुझे लगता है। हालाँकि, प्रतिशत लोग उन लोगों की सही संख्या नहीं दिखाते हैं जो पीड़ित हैं, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि जो लोग चुप्पी में पीड़ित हो सकते हैं।
मेरे लिए, सरासर तथ्य यह है कि इतने सारे लोग करते हैं मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ आगे आएं एक बार जब वे काफी सहज महसूस करते हैं, तो पता चलता है कि वास्तव में अन-दुर्लभ मानसिक बीमारियाँ कितनी हैं। तथ्य यह है कि मैं कम से कम पांच लोगों को इंगित कर सकता हूं जिन्हें मैं 21 साल की अपनी कक्षा में जानता हूं जिनके मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे भी हैं (चिंता से लेकर) खाने के विकारों के अवसाद और यहां तक कि शरीर-केंद्रित दोहराए जाने वाले व्यवहार जैसे मेरा) मुझे बताता है कि मानसिक स्वास्थ्य की तुलना में असीम रूप से अधिक सामान्य है कलंक और अलगाव हमें विश्वास करने के लिए प्रेरित करेगा।
मानसिक बीमारी दुर्लभ नहीं है - आप अकेले नहीं हैं
आप आश्चर्यचकित होंगे कि कौन आपके जैसे अनुभव साझा कर सकता है, और यहां तक कि वे घर के कितने करीब हो सकते हैं। बड़े होकर, मैंने अपने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे को पूरी तरह से अकेला महसूस किया, लेकिन तब भी जब मैंने अपने बारे में अधिक जानना शुरू किया मानसिक स्वास्थ्य और उन लोगों से ऑनलाइन मिलते हैं जिन्होंने (दुर्भाग्य से) मेरे मुद्दों को साझा किया, मुझे अभी भी अपने आप में अकेला महसूस हुआ घर। जब मैंने अपने बारे में बोलना शुरू किया अवसाद और चिंता और यहां तक कि मेरी त्वचा उठा, हालांकि, मैं आश्चर्यचकित था कि कितने लोग "मुझे भी" कहते हुए आगे आए।
मैं बिल्कुल भी अकेला नहीं था।
आप लौरा को पा सकते हैं ट्विटर, गूगल +, Linkedin, फेसबुक तथा उसका ब्लॉग; उसकी पुस्तक भी देखें, प्रोजेक्ट डर्माटिलोमेनिया: द स्टोरीज़ बिहाइंड अवर स्कार्स.
लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.
