बुलीमिया ने मेरे गुस्से को छिपा दिया, लेकिन मैंने दोनों से वसूली की

जब मैं बुलिमिया से पीड़ित था, तो मैं बहुत गुस्से वाली लड़की थी। मैं सभी प्रकार के तनाव से निपटने के लिए भोजन के आराम और पोषण की भावना का उपयोग करूंगा। जितनी जल्दी हो सके आराम जो खाने से आया है कपड़े पहनना, मैं दोषी महसूस करूँगा, उदास, लेकिन ज्यादातर गुस्से में। कमजोर होने के लिए खुद पर गुस्सा करना, जिस तरह से मैं चाहता था, कभी नहीं देख रहा था और जिस स्तर पर मैंने महसूस किया था कि मुझे नहीं करना चाहिए, दोनों को अकादमिक रूप से और अधिक महत्वपूर्ण, सामाजिक रूप से।

खुद को नुकसान पहुंचाने वाला व्यवहार मैं अपनी बुलिमिया की ऊँचाई पर था, इन क्रोधी विचारों का एक हिंसक प्रतिबिंब। मैं अपने शरीर के प्रति कोमल, दयालु, आदरणीय या प्रेम करने वाला नहीं था। द्वारा ओवर-ईटिंग और फिर प्यूरिंग यह सब बाहर है, मुझे उस क्रोध से मुक्त होने की एक तीव्र अनुभूति हुई जो मेरे अंदर थी। चिकित्सा में, वर्षों बाद, मैं नेत्रहीन इसे एक दबाव वाल्व जारी करने या जानबूझकर सर्दियों में बर्फ की चादर पर टायर को नियंत्रण से बाहर स्पिन के रूप में वर्णन करता हूं।

बुलिमिया और गुस्से का सामना करना

समय के साथ, बहुत धैर्य और कड़ी मेहनत के साथ, सहकर्मी समर्थन और पेशेवर मदद के साथ, मैं नाम देने में सक्षम था इन भावनाओं को पहचानने के लिए, ट्रिगर और अधिक महत्वपूर्ण बात, मेरे अतीत को इन अपर्याप्त की उत्पत्ति का पता लगाने के लिए भावना। एक बार जब मैं इस सब का सामना करने में सक्षम था, भले ही यह एक बहुत ही भावनात्मक प्रक्रिया थी, लेकिन इसका शाब्दिक रूप से हर रोज़ साँस लेना आसान हो गया।

लगभग 6 साल पहले, मैंने चोट पर उपचार किया। तभी मेरे ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी में असली काम होने लगा।

Bulimia और Anger ट्रिगर से निपटना

मैं मेरे अतीत से मुद्दों का सामना किया और यह महसूस करने में सक्षम था कि वर्तमान ट्रिगर इन अनुभवों से पूरी तरह से अलग थे। यह सुनने में अटपटा लगता है, लेकिन इस अहसास का मतलब यह है कि मेरे पास हर बार, अपनी भावनाओं को अपने अतीत के अनुभवों से जोड़े बिना अपनी भावनाओं से निपटने का विकल्प था। इसलिए मैं प्रत्येक स्थिति का सामना कर सकता हूं, पिछले व्यवहारों पर ध्यान दिए बिना।

मुझे एहसास हुआ कि एक नकारात्मक भावना आज महसूस की गई थी, कुछ साल पहले इसके साथ एक समान अनुभव की मेरी सोच को प्रवर्धित करने की आवश्यकता नहीं थी। यह स्वीकार करने का भी मतलब है कि अगर मैं भोजन की खपत, प्रतिबंध या जबरन उन्मूलन के साथ खुद को नुकसान पहुंचाता हूं, तो एक आहत भावना दूर नहीं होगी।

नामकरण फीलिंग्स दैट फ्यूल बुलिमिया एंड एंगर प्रॉब्लम्स

यदि आप वर्तमान में एक खाने की गड़बड़ी से पीड़ित हैं, या वसूली पर विचार कर रहे हैं, या शायद वर्तमान में भी वसूली में, मैं आपको उन भावनाओं को लिखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं जिन्हें आप महसूस करते हैं या ट्रिगर होने पर महसूस करते हैं। जब मैं अपनी भावना को लिखता हूं, चाहे वह क्रोध, दर्द, उदासी, शून्यता या राहत हो, मुझे जल्दी से एहसास होता है कि यह कितना ठोस है और यह तथ्य कि मैं 'नाम' कैसे ले सकता हूं कि मुझे कैसा लगता है इसका मतलब है कि मैं इससे सकारात्मक तरीके से निपट सकता हूं, जो मेरा समर्थन करेगा स्वास्थ्य लाभ।

एक बार ऐसा हो जाने के बाद, मुझे पता है कि मैं उस तस्वीर को देख सकता हूं, जो महसूस होती है और महसूस होती है, जो कि 100% समय है, मुझे द्वि घातुमान, शुद्धिकरण या मेरी छवि के साथ सामंजस्य नहीं बनाया जा सकता है अनिवार्य रूप से व्यायाम करना.

आपके खाने के विकार को कवर करने के लिए आपकी कुछ भावनाएं क्या हैं? क्या आप कर सकते हैं, या आप इसे अपने उपचार प्रक्रिया में बदल रहे हैं?

आप पेट्रीसिया लेमोइन से भी जुड़ सकते हैं गूगल +, ट्विटर, फेसबुक, तथा Linkedin.