अवसाद और आत्म-सम्मान

मैं 28 साल से पुराने अवसाद और चिंता से पीड़ित हूं। मैं उन 28 में से 16 साल से नियमित मनोचिकित्सा में हूं। मेरी बीमारी को दवा और टॉक थेरेपी के संयोजन से प्रबंधित किया जाता है। यह मुझे एक ऐसे स्थान से ले गया है, जहाँ मेरे दैनिक विचार आत्महत्या करने वालों के साथ थे और दिन बिस्तर में खींचे हुए अंधों के साथ बिताए जाते थे और दरवाजा बंद हो जाता था। आज, मैं उठता हूं, कपड़े पहनता हूं, अपनी दवा लेता हूं, खाने की कोशिश करता हूं और घर का काम करने की कोशिश करता हूं। कुछ दिनों में मैं कुछ कार्यों के साथ सफल रहा हूं, अन्य दिनों में, मैं कुछ भी नहीं पूरा करता हूं। मैं करने के लिए इस्तेमाल किया
लिखना; कई साल पहले मैं हमारे स्थानीय विश्वविद्यालय के माध्यम से एक प्रकाशन के लिए एक संपादक था। मुझे बड़ी मुश्किल से उस औरत की याद आई। मुझे पता है कि वह मैं थी, लेकिन मैं उसे नहीं, बिल्कुल नहीं। मेरे पास दिन हैं जब मैं समय की अवधि के लिए बैठ सकता हूं और लिख सकता हूं। सबसे बुरे दिनों में, मैं हमारे घर के अध्ययन में जाता हूं, टेलीविजन चालू करता हूं (स्टेशन कोई फर्क नहीं पड़ता) एक कुर्सी पर बैठो और बस... बैठो। मैं अपने पति के बिना अपना घर नहीं छोड़ सकती। मेरा डॉक्टर 250 मील की राउंड ट्रिप है और हम महीने में 2 बार ऐसा करते हैं, इसके अलावा मैं कभी घर से बाहर नहीं निकलता। जब मैं सोचता हूं कि मैं एक बार कैसे रहता था, एक बंद दरवाजे के पीछे एक कमरे में, कभी नहीं उठना या कपड़े पहनना या भोजन लेना, मुझे लगता है कि मैंने बहुत बड़ी प्रगति की है। मुझे बहुतों पर यकीन है, मेरा जीवन अब नरक जैसा लगता है। आत्मसम्मान ध्वनि के निर्माण के लिए आपके सुझाव मुझे एक "जीवन" की तरह लगते हैं जबकि एक ही समय में ध्वनि जैसे कि मुझे सबसे ऊंची चोटी पर चढ़ने के लिए कहा जा रहा है। मैं उनमें से सिर्फ दो को पढ़ने के बाद अभिभूत महसूस करता हूं। मुझे लगता है कि अवसाद से उबरने या जीवन को बनाए रखने के लिए काम करने वालों के लिए यह काफी महत्वपूर्ण है क्योंकि उनके पास कम से कम एक लक्ष्य होना चाहिए, आकार और गुंजाइश कोई फर्क नहीं पड़ता; सिर्फ एक लक्ष्य का विचार। मुझे यह भी लगता है कि हमारे आस-पास के लोगों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि इनमें से कई सफलतापूर्वक कुछ भी करेंगे अपने सुझावों में से एक का भी प्रदर्शन करें, लेकिन हमारे जीवन में इस बिंदु पर, वसूली, रोग प्रबंधन बस नहीं हो सकता प्राप्त। मैं कमजोर नहीं हूं, मैं आलसी नहीं हूं, मैं कुंवारा नहीं हूं, मैं एक बीमारी से पीड़ित हूं जो मेरे लिए और दूसरों के लिए जीवन को नियंत्रित करने वाला राक्षस है। मैंने कभी नहीं पूछा, "मुझे क्यों", कभी नहीं कहा और कभी आशा नहीं छोड़ी; मैं अभी भी यहाँ हूँ। मैं केवल उन लोगों के बारे में जागरूकता के लिए पूछता हूं जो अवसाद और कम आत्मसम्मान से पीड़ित हैं, कि हम में से प्रत्येक एक अलग तरीके से हैं हमारे रास्ते पर जगह, हम में से प्रत्येक बहुत अलग परिस्थितियों के माध्यम से यहाँ आए और हम में से किसी ने भी हमारे लिए यह नहीं चुना होगा रहता है। हमें अपने समय में अपना रास्ता बनाने की अनुमति दें। प्रोत्साहन एक अद्भुत बात है, एक सामयिक सुझाव देखभाल दिखाता है, लेकिन "आप क्यों नहीं" का एक स्थिर आहार अपनी तरह का अत्याचार है। अपने विचार साझा करने के लिए धन्यवाद और देखभाल के लिए धन्यवाद।