मनोरोग चिकित्सा और साइड-इफेक्ट्स

गुरुवार सुबह 6:59 बजे। मैं कॉफी पी रहा हूं और एक घंटे तक ऑनलाइन रहा हूं; रेडियो हमेशा चालू रहता है और मैं आमतौर पर इसे नहीं सुनता। मुझे बैकग्राउंड का शोर पसंद है। यह मेरे लिए अति सक्रिय हिस्सा है। एक से अधिक चीजें हमेशा होनी चाहिए। यह बहुत परेशान है।आप सोच रहे होंगे कि मैं यह कहां जा रहा हूं। इरादे, मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, मेरी अतिसक्रिय प्रवृत्ति के बारे में कहना नहीं है। नहीं, यह के बारे में है सामग्री वर्तमान में रेडियो पर। उद्घोषक - अपने माइक्रोफोन के पीछे सुरक्षित है - व्यायाम, भोजन और वजन घटाने के बारे में बता रहा है। शो में उनकी एक महिला है और वह बता रही है कि मैं कितना गंभीर हूं- हाइपोएलर्जेनिक शेविंग क्रीम। हम्म।

एक तरफ, मैं सोच रहा हूँ कि कैसे महान यह होगा है जब हम उदास महसूस करते हैं तो व्यायाम करने की ऊर्जा। यह कितना शानदार होगा नहीं दवाओं है कि प्रभाव लेने के लिए है--अक्सर-- जिस तरह से हम दैनिक आधार पर देखते और महसूस करते हैं।

एक बल्कि भयावह स्मृति: मैंने 25lbs प्राप्त किए दो महीने जब मैं बारह साल का था तब एक मूड स्टेबलाइजर पर। अगर गोलियां मुझे नहीं मारतीं, तो ठीक है, मैं इसे खुद ही खत्म कर देना चाहता था। मैं एक पूर्व-किशोर था और मेरे कपड़ों की फिटिंग के अलावा कुछ भी बुरा नहीं लगता था।

आगे बढ़ते रहना...

हमारे दैनिक जीवन पर मनोरोग दवा का प्रभाव

यह एक निश्चित रास्ता देखना चाहता है, महसूस एक निश्चित तरीके से, और दवाएं सीधे इस पर प्रभाव डालती हैं।

यहाँ एक मजेदार है (वास्तव में मज़ा नहीं है) मनोरोग दवाओं के लिए आमतौर पर सूचीबद्ध दुष्प्रभावों की सूची:

> वेट गेन (अब मेरे साथ कहिए: GRRRRRRRRR!)

> झटके

> सुस्ती

> चिंता

> स्ट्रोक

> त्वचा में बदलाव

> सिरदर्द

> सूरज की रोशनी पर नकारात्मक प्रतिक्रिया

> आत्मघाती विचार या आदर्श

> अंगों की कमजोरी

वह मेरे सिर के ठीक ऊपर है। लेकिन अगर आप रिकवरी और दवा से थक चुके हैं, तो अभी तक काम करने के लिए आपको शायद दौड़ने, या यहां तक ​​कि पैदल चलने का एहसास मेल बॉक्स तक न हो।

कभी-कभी मेरे कमरे तक जाने वाली सीढ़ियाँ काफी कठिन होती हैं। जब मैं अच्छा कर रहा होता हूं तो मैं सीढ़ियों से ऊपर और नीचे चला जाता हूं जहां मैं रहता हूं -मजे के लिए (और परिभाषित पैर की मांसपेशियों के लिए)-- एक घंटे के लिए ट्रेल्स के माध्यम से चलने के बाद। यह गौरवशाली है।

अभी यह करना मुश्किल है... मुझे वह चीज याद आती है जिसे ऊर्जा कहा जाता है।

अक्सर, जब हम नकारात्मक दुष्प्रभावों का वर्णन करते हैं तो हमारे मनोचिकित्सक बताते हैं (उनकी मेज के पीछे हमेशा सुरक्षित!) कि ये चीजें होंगी शायद नहीं हुआ या, अगर वे करते हैं, पिछले नहीं होगा। यह कहने के लिए पर्याप्त है, वे आमतौर पर सही हैं। मैं इसे 'प्रतीक्षा अवधि' कहता हूं - हमें दवा को पहले काम करने का मौका देने की जरूरत है हम काम करना शुरू कर सकते हैं।

दमित, हमें इंतजार करना चाहिए!

हमारे मानसिक स्थिरता और उपस्थिति के बीच संबंध

यह उतना ही सरल है जितना कि यह जटिल है: जब हम नीचे महसूस करते हैं तो हम शायद महसूस नहीं करते हैं महान जिस तरह से हम देखते हैं और दैनिक आधार पर कार्य करने की हमारी क्षमता है। भविष्य का हमारा प्रक्षेपण सकारात्मक नहीं हो सकता है। शायद चमक में कमी थी। नकारात्मक दुष्प्रभावों के साथ रहने से निश्चित रूप से स्थिति में मदद नहीं मिलती है।

हम में से कई लोग दैनिक आधार पर इसे जीते हैं। फ्लिप-साइड पर, जब हम स्थिर महसूस करते हैं तो हम शायद अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं। आखिरकार, हमारे पास अधिक ऊर्जा है, बेहतर नींद लें और नियमित (AKA 'सामान्य') आधार पर भोजन करें। आम तौर पर। हम सभी अलग हैं लेकिन इसकी परवाह किए बिना, हमारे जीवन में सुधार होता है, हमारा आत्मविश्वास और दृष्टिकोण अचानक अधिक सकारात्मक है।

जब हम कम महसूस करते हैं और जब दवाएं हमारे जीवन को कठिन बना रही होती हैं तो हम क्या कर सकते हैं? अनुमान तो लगाओ। आपने ही देखभाल की। मैंने इस पर कई लेख लिखे हैं इसलिए नीचे दिए गए लिंक की जाँच करें कि क्या आप इसे पसंद करते हैं। यह पोस्ट पहले से ही बहुत लंबी है - मानसिक बीमारी से उबरने की प्रक्रिया की तरह।

वहाँ रुको, हम इसे बना देंगे, या इसे बनाते रहेंगे!

स्व-देखभाल पर जानकारी:

http://www.healthyplace.com/blogs/recoveringfrommentalillness/category/mental-illness-and-self-care/