छुट्टियों के आसपास खाने के विकार वाले किसी से कैसे बात करें
आप छुट्टियों के आसपास अव्यवस्थित खाने के साथ किसी से कैसे बात करते हैं? हॉलिडे का मौसम सभा और बहुत सारे भोजन का समय होता है। औसत व्यक्ति को कुछ टर्की या पाई वजन अधिक होने की शिकायत हो सकती है। लेकिन एक खा विकार वाले व्यक्ति के लिए, छुट्टियों का आनंद चिंता से भरा समय हो सकता है (जीवित (और संपन्न) एक भोजन विकार के साथ छुट्टियों के दौरान). भोजन उत्सव का एक हिस्सा है, लेकिन अव्यवस्थित खाने वाले लोगों के लिए स्थिरता बनाए रखना या वसूली मार्ग पर बने रहना मुश्किल हो सकता है। उस तनाव में जोड़े गए, दोस्तों और परिवार के सदस्यों के भयानक रूप या अजीब सवाल हैं। यहाँ एक सहायक व्यक्ति होने और छुट्टी मनाने के दौरान अव्यवस्थित किसी व्यक्ति के साथ बात करने का तरीका है।
अव्यवस्थित भोजन किसी को भी प्रभावित कर सकता है
> खाने के विकार वाले सभी लोग नहीं देखते हैं जैसे कि उन्हें खाने का विकार है। ऐसे कई लोग हैं जो शरीर के आकार में औसत दिखाई देते हैं जो गुप्त रूप से अव्यवस्थित खाने से जूझ रहे हैं। गंभीर विकार होने के लिए आपको अतिरिक्त पतला या कंकाल नहीं होना चाहिए। सिर्फ इसलिए कि आप मोनिका को भोजन की पूरी प्लेट, और उसके चेहरे पर मुस्कान के साथ देखते हैं, हम यह नहीं मान सकते कि वह आंतरिक रूप से शांतिपूर्ण है। ध्यान रखें कि अधिकांश महिलाएं, हालांकि वे एक खाने की गड़बड़ी के मानदंडों को फिट नहीं करती हैं, उन्हें भोजन के लिए शर्म या पूर्वाग्रह हो सकता है (
खाने के विकार के लक्षण).भोजन के बारे में विकृत भोजन नहीं
मेरे अनुभव में, अगर लोग आपको खाते हुए देखते हैं तो वे सोचते हैं कि आप ठीक हैं, लेकिन अक्सर यह सच्चाई से बहुत दूर है। खाद्य पदार्थ, जैसे पदार्थ, केवल नीचे की असुविधा के लिए एक बैंड सहायता है। यदि हम मोनिका के लिए एकमात्र भोजन तंत्र के रूप में खाने के विकार के बारे में सोचते हैं, तो डिनर पार्टी में जब भी वह खुश होती है या असहज होती है, तो वह अपने करीबी उपकरण - खाने के लिए पहुँचना चाहती है विकार। बड़े पैमाने पर भोजन की वजह से हॉलिडे पार्टियों की शुरुआत हो रही है और उत्सव में सभी लोगों को नेविगेट कर रहे हैं (भोजन विकार वसूली में नकल कौशल का उपयोग करना).
अव्यवस्थित भोजन के साथ किसी से ये बातें कहें
जैसा कि हमने ऊपर बात की, यह अच्छा अभ्यास हो सकता है कि लोग यह न मानें कि उन्हें खाने की बीमारी है या नहीं। फिर भी, बता दें कि हम जानते हैं कि चचेरी बहन मोनिका का इलाज चल रहा था और वह एक खाने की बीमारी से उबर रही थी।
यहाँ कुछ बातें हैं जिनके बारे में बात करने से वह अधिक सहज महसूस कर सकती है।
- कुछ के बारे में टिप्पणी करें, भौतिक नहीं, उनके बारे में। उदाहरण के लिए: "मैंने देखा और वास्तव में सराहना की कि आपने उस बातचीत में मेरे सहित सभी को कैसे शामिल किया।"
- भोजन के बारे में बात न करें (याद रखें कि भोजन बैंड सहायता है)। उन्हें इस बारे में कुछ बताएं कि वे अभी अपने जीवन में उत्साहित हैं। उदाहरण के लिए: उन्हें कुछ बताएं जो आप अपने जीवन में उत्साहित हैं। हम में से जो लोग अंतर्मुखी हैं, और एक खाने का विकार है, बातचीत में होने की चिंता कष्टदायी हो सकती है। यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए बहुत मदद करता है जो नेतृत्व कर सकता है।
- यदि आप मोनिका के स्वास्थ्य के बारे में गंभीर रूप से चिंतित हैं, तो उत्तम दर्जे का हो। कृपया उसे दूसरों के सामने बाहर न करें, पूछें कि उसकी वसूली कैसे हो रही है, या वह किसी भी चीज पर टिप्पणी कर रहा है, या नहीं, खा रहा है। यह खाने के विकार वाले व्यक्ति को अपमानित करता है। पूछें कि क्या आप बाद में उनसे निजी तौर पर बात कर सकते हैं। फिर निजी तौर पर, बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं (यदि आप करते हैं) और आप उनके लिए चिंतित हैं और चाहते हैं कि वे खुश और स्वस्थ रहें। पूछें कि आप उनका समर्थन कैसे कर सकते हैं (यह जानते हुए कि वे आपको नहीं कर सकते।)
- उन्हें वे क्या चाहते हैं खाने दो। मोनिका को जितना अधिक घूरते हैं, या जितना अधिक लोग उसे खाने की कोशिश करते हैं, वह उतना ही असहज महसूस करती है। खासकर अगर मोनिका ठीक हो जाए, तो वह जानती है कि वह क्या खा रही है। भरोसा रखें कि वह खुद की देखभाल कर सकती है।
ये सुझाव सभी एक अंत नहीं हैं, बल्कि कुछ चीजें जो मैं चाहता हूं कि लोग मेरे बारे में जानते होंगे जब मैं अपने खाने के विकार में था और वसूली के बाद जा रहा था। शानदार छुट्टी हो। स्वादिष्ट भोजन और सुरक्षित, प्यार करने वाले, सहायक लोगों के साथ खुद को पोषण दें।
