"तो यह वही है जो सामान्य है 'जैसा लगता है।"

मैं छोटे नर्सों के स्टेशन में बैठा हूँ, जो पूरी कागजी कार्रवाई के स्वच्छ ढेरों को देखता है। यह केवल 1:30 बजे है और मैंने पहले ही कर लिया है। वह काम जो मुझे सुबह की शिफ्ट में काम करने से पहले 7 बजे खत्म होने से पहले खत्म करने के लिए होता था। बस समाप्त नहीं हुआ: सही किया, स्पष्ट ध्यान के साथ।

मैं मुस्कुराता हुआ, अपनी कुर्सी पर वापस झुक गया। "तो यह वही है जो 'सामान्य' लगता है," मुझे आश्चर्य होता है।

मेरा सारा जीवन, मैं एक अस्पष्ट भावना के साथ संघर्ष किया था कि मेरे बारे में कुछ अलग था। मुझे अपने जीवन में दूसरों द्वारा प्रबलित, एक समय में या किसी अन्य समय में हीन, अपर्याप्त, अनुशासनहीन और आशाहीन रूप से अव्यवस्थित महसूस हुआ। मैं यह नहीं जान पाया कि 'सामान्य' कैसे महसूस किया जाए।

"डोना, आप नहीं कर सकते कभी समय पर हो?"

"मैं इस अव्यवस्था में नहीं रह सकता।"

"आप कैसे नहीं जान सकते कि आपकी बेटियों के जन्म प्रमाण पत्र कहाँ हैं?"

"शायद आप उन लोगों में से एक हैं जो संगठित नहीं रह सकते हैं।"

मैं बिस्तर से उठने से पहले ही थका हुआ महसूस करने लगा था, नए दिन और उसके विभिन्न दायित्वों को निभाने के लिए। मैं थक गया था, काम पर और अपने बच्चों के साथ घर पर संघर्ष कर रहा था। इसने मेरे जीवन को जीने के लिए शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक शक्ति के प्रत्येक औंस को लिया - जब तक कि मैं अंत में किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं मिला जिसने मेरी कहानी सुनी और मुझे इसके बारे में कुछ करने का मौका दिया।

उसने मुझे एक योजनाकार या संगठन पर एक पुस्तक नहीं सौंपी। उन्होंने मुझे सुस्ती पर व्याख्यान नहीं दिया या मुझे अभिभावक की सलाह नहीं दी। उसने मुझे एक पर्चे सौंपे।

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"यह लो और देखो क्या होता है," उन्होंने कहा। "मुझे लगता है आपके पास है वयस्क ADHD"वह पहला व्यक्ति था जिसने मुझ पर विश्वास किया जब मैंने कहा कि मूड डिसऑर्डर या मौलिक रूप से अव्यवस्थित व्यक्तित्व से परे कुछ गलत था। मैंने हमेशा यह महसूस किया था कि मेरा एक हिस्सा था जिसे संरचित किया जा सकता था, जिसे व्यवस्थित किया जा सकता था, जो आसानी से काम कर सकता था। मुझे अभी नहीं पता था कि यह कहाँ था या इसे कैसे एक्सेस किया जाए।

एक नई माँ

जैसे ही हम दूसरे दिन एक गैस स्टेशन में आए, एक और कार हमारे सामने आ गई। ड्राइवर चिल्ला रहा था और कोस रहा था। स्टेशन पर, मैं उसके पास चला गया। "अरे, मुझे खेद है अगर मैंने तुम्हें परेशान किया," मैंने कहा। "मैं अपने बच्चों को स्कूल नहीं ले जा रहा हूँ, हम बात कर रहे थे, और शायद मैं आपको पर्याप्त जगह नहीं दे रहा था।"

महिला ने ध्यान से शांत किया और अपना सिर हिला दिया। "नहीं, यह मेरी गलती है," उसने कहा। “मैं आज सुबह थक गया हूँ और मैं पागल हो गया हूँ। इसके बारे में चिंता मत करो। ”जैसे ही मैं अपनी कार में वापस आया, मेरी सबसे पुरानी बेटी, ज़ोए, ने मुझे देखा, आँखें खुली हुई थीं।

"मामा," उसने उत्सुकता से कहा, "मैं विश्वास नहीं कर सकता कि तुम कितने अच्छे थे!" (दैनिक एडीएचडी-संबंधित चिड़चिड़ापन के गले में यह महसूस करना शर्मनाक है कि आपके बच्चों ने आपके बारे में क्या सोचा था)। "आपको एक नया मामा मिल गया है, लड़कियों को!"

[क्या मेरे पास एडीएचडी है? यह पता करने के लिए टेस्ट लें]

अतीत में, इस तरह की स्थिति के कारण मुझे विस्फोट हो गया था। मैं उपद्रव कर रहा हूं और धू-धू कर जल रहा हूं। मुझे लगता था कि मुझे क्रोध से समस्या है। अब मुझे पता है कि मेरी नसें सिर्फ उनकी सीमा तक फैली हुई थीं, और अन्य लोगों की पीठ से लुढ़कने वाली चीजें मेरे लिए असहनीय थीं।

हमारा जीवन घर पर धीमा हो गया है। हम अधिक बार खाते हैं, और मेरी लड़कियां वास्तव में मेरे खाना पकाने का आनंद लेती हैं। मैं रात का खाना बनाते समय 15 अन्य चीजें करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं, इसलिए मैं इसे जलाना नहीं चाहता। मैं अपने मंत्रिमंडलों को व्यवस्थित करने के लिए अपने सिस्टम के साथ भी आया हूँ - और यह काम करता है!

क्योंकि मैं अब समझता हूं कि मुझे एक ऐसा विकार है जिसके कारण मुझे कुछ अलग तरीके से करने की आवश्यकता होती है, मैं उन्हें यह महसूस किए बिना करता हूं कि मैं बेवकूफ या आलसी हूं। मैंने अपने बारे में जो खोजा है, वह इसके ठीक विपरीत है: यदि मैं अपने आप को होने दूं तो मैं अत्यधिक संगठित और अनुशासित हो सकता हूं। मेरी दवा ने मेरे अंदर कुछ शांत कर दिया है, मुझे गहरी सांस लेने और धीमी गति से जीने की अनुमति दी है।

मे यह कर सकती हु!

मैं वास्तव में 11 साल के मातृत्व में पहली बार मां बनने का आनंद लेती हूं। मुझे गलत मत समझिए: मैं अपनी लड़कियों से प्यार करता हूं और उनके लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध हूं। लेकिन मुझे आश्चर्य होता था कि क्यों parenting मुझे इतना निराश छोड़ दिया। जब वे बिस्तर पर गए, तब तक मैं अक्सर आँसू के पास था।

44 साल तक जीवन कठिन था। जब मैं खुद की पुरानी तस्वीरों को देखता हूं, तो मैं चौंक जाता हूं: जब मैं कैमरे के लिए मुस्कुरा रहा था, तब भी मैं सूखा और चुटकी भर दिखता हूं। मैं कभी मस्ती नहीं करता था, छुट्टियों पर भी। यात्राओं के लिए पैकिंग का सरल कार्य मुझे उदास और नीचा दिखाने के लिए किया जाता था।

लेकिन जब से मेरे लिए इलाज किया गया है एडीएचडी, मुझे आश्चर्य है कि जीवन कितना आसान हो सकता है। एडीएचडी के बिना किसी व्यक्ति के लिए यह कोई बड़ी बात नहीं है कि वह हर रात 15 मिनट के लिए दूसरे ग्रैडर को पढ़ने में मदद करे, या किसी चीज़ की “जाँच” करने के लिए पाँच बार उठकर पूरी फिल्म के माध्यम से बैठे। लेकिन मेरे लिए, यह एक अलग दुनिया है, और मुझे यह पसंद है!

केवल एक चीज जो मुझे वयस्क एडीएचडी के बारे में परेशान करती है, वह यह है कि इतने सारे लोग - यहां तक ​​कि डॉक्टर भी - इसे एक मिथक मानते हैं। वर्षों पहले, मैंने वास्तव में एक डॉक्टर को सुझाव दिया था कि मेरे पास यह हो सकता है, लेकिन मुझे बताया गया था कि अगर मैंने प्राथमिक विद्यालय में अच्छा किया है, तो कोई रास्ता नहीं था जो मैं कर सकता था। मैं कभी भी स्कूल में हाइपर या आक्रामक या विघटनकारी नहीं था, लेकिन मैं अपने बेडरूम में लगभग हर रात रोता था क्योंकि प्रत्येक छोटे निर्णय में एक विशाल बाधा की तरह महसूस होता था। यह तय करना कि मेरे बालों को कैसे ऊपर रखना है, मुझे आँसू में छोड़ सकता है।

जब से मुझे निदान किया गया है, मेरी पहले जैसी ही जिम्मेदारियां हैं। मैं अभी भी एक एकल माँ हूं जो तीन बेटियों का समर्थन करने के लिए पूर्णकालिक काम कर रही है। मैं अभी भी तनख्वाह का भुगतान करने के लिए जीवित हूं, अपने पुराने स्टेशन वैगन को चलाओ, और, कभी-कभी, मैं अभी भी निराश हो जाता हूं जब चीजें मेरे रास्ते पर नहीं जाती हैं। अंतर यह है कि अब कुछ भी भारी नहीं लगता है। अगर कार टूट जाती है, तो मैं इसे संभाल सकता हूं। बिना हिस्टीरिया। यदि पैसे कम हैं, तो मुझे पता लगाना है कि कैसे प्राप्त करें। बिना टूटे। चीजों को काला या सफेद नहीं होना चाहिए मैंने ग्रे के साथ देखना और जीना सीखा है।

एक कप कॉफी, हॉट चॉकलेट, या चाय के लिए मेरे घर पर आओ; मुझे पता होगा कि कप, चम्मच, टी बैग और कोको कहां हैं। आप एक ऐसी कुर्सी पर बैठ सकते हैं जिसमें उस पर कपड़े धोने के ढेर नहीं हैं, दूर रखने के लिए इंतजार कर रहा है। आप मुझसे बात कर सकते हैं और मैं सुनूंगा, बजाय अपने बारे में नॉन-स्टॉप बकवास करने के। और जब आप बात कर रहे हैं, तो मैं कुछ ऐसा करने के लिए नहीं कूदता, जिसे मैं पहले करना भूल गया था। ज्यादातर, मैं आपके साथ मज़े कर रहा हूँ, जिसका मतलब है कि आप भी मज़े करेंगे।

मेरा जीवन मेरे लिए अब काम करता है, इसके बजाय मुझे अपने जीवन के लिए काम करना है। और यह मेरे लिए दुनिया के लायक है।

[इसे आगे पढ़ें: "एक बार जब मैंने अपना एडीएचडी स्वीकार कर लिया, तो जीवन बदलने लगा"]

26 नवंबर, 2019 को अपडेट किया गया