स्वादिष्ट ओमेगा 3s के लिए मत्स्य पालन: बच्चों द्वारा परीक्षण एडीएचडी की खुराक

कई अध्ययनों से पता चलता है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी या एडीडी) वाले बच्चों में ध्यान और एकाग्रता में सुधार करता है। जब स्वाद की बात आती है - विशेष रूप से स्वाद की मछली का तेल (ओमेगा -3 s का एक सामान्य स्रोत), बच्चे चॉसी हो सकते हैं। इसलिए ADDitude ADHD के साथ तीन बच्चों से पूछा - नताली (उम्र 10), हैरी (10), और केटी (7) - कई लोकप्रिय ओमेगा -3 उत्पादों की कोशिश करने के लिए।

यद्यपि किसी भी उत्पाद में खूंखार मछली का बोझ नहीं था - वयस्कों और बच्चों के लिए एक सौदा-ब्रेकर - उनमें से कुछ को अन्य खाद्य पदार्थों में छिपाए जाने की जरूरत थी ताकि हमारे टोस्टर के पिकी पालेट्स को पा सकें। हमारे पैनल से कुछ स्पष्ट टिप्पणियों के साथ, परिणाम यहां दिए गए हैं।

ओमेगा 3: बच्चों के लिए कार्लसन (नींबू का स्वाद)
लाभ: नॉर्वेजियन जल में पकड़ी गई ठंडे पानी की मछली से बनाया गया; अधिकतम ताजगी सुनिश्चित करने के लिए नॉर्वे में बोतलबंद
सेवित: 800 मिलीग्राम ओमेगा -3 एस / 1/2-चम्मच सेवारत
टिप्पणियाँ: हमारे परीक्षकों ने इसे पसंदीदा भोजन के साथ मिलाया। हैरी ने चॉकलेट मिल्क में अपना मिक्स किया। इसे एक चम्मच नींबू दही में आज़माएं।

ओमेगा 3: Coromega Kids ओमेगा 3 निचोड़ (संतरे का स्वाद)
लाभ: पोर्टेबल, एकल-खुराक पैकेट; सॉफ्टगेल की तुलना में नैदानिक ​​रूप से 300 प्रतिशत बेहतर अवशोषण देने के लिए साबित हुआ
सेवित: 284 मिलीग्राम ओमेगा -3 एस / 2.5-जी पैकेट
टिप्पणियाँ: इसे सीधे ले जाने से हमारी आपदाएँ रोमांचित नहीं हुईं। इसे स्मूदी या दही में मिलाने से बहुत मदद मिली।

ओमेगा 3: बारलेन के बच्चे का ओमेगा भंवर (नींबू पानी का स्वाद)
लाभ: नियमित मछली के तेल से नौ गुना अधिक शोषक; एक ठग का स्वाद और बनावट है
सेवित: ओमेगा -3 एस / 2-चम्मच की सेवा के 720 मिलीग्राम
टिप्पणियाँ: तीनों बच्चों ने इसे सीधा पसंद किया। हैरी कहते हैं: "डबल अंगूठे।" नताली कहते हैं: "मम्म, आह, यम्मी। मैं यह सब पी सकता था। ”

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ओमेगा 3: सेवसाइड (कोको चूमा स्वाद)
लाभ: पेरू के वर्षावनों से सुपर-बीज; ओमेगा -3 s का सबसे अमीर स्रोत, जंगली सामन के रूप में सेवारत 13 गुना अधिक है
सेवित: 7 ग्राम ओमेगा -3 s / 1-औंस की सेवा
टिप्पणियाँ: तीनों परीक्षकों को पहली बार में स्वाद पसंद आया, लेकिन जब चॉकलेट के लेप ने बीज के अंदर के स्वादिष्ट स्वाद को जन्म दिया तो वे बहुत कम प्रसन्न हुए। कोशिश करें कि बच्चे इसे चॉकलेट मिल्क से धोएं।

ओमेगा 3: नॉर्डिक नेचुरल्स ओमेगा -3 का प्रयास (मलाईदार नारंगी स्वाद)
लाभ: पानी में घुलने पर पाउडर फजी बुलबुले बनाता है क्योंकि पीने के लिए मजेदार; सुविधाजनक एकल-सेवारत पैकेट; जोड़ा विटामिन डी 3
सेवित: ओमेगा -3 एस / 9.7-जी पैकेट का 670 मिलीग्राम
टिप्पणियाँ: तीन में से एक परीक्षक इसके लिए गया। नताली: “मम्म। यह अच्छा है! ”पानी के बजाय, इसे नींबू पानी या संतरे के रस में मिलाने की कोशिश करें।

[ओमेगा 3 एस के 12 आश्चर्यजनक स्रोत]

12 अप्रैल, 2018 को अपडेट किया गया