चिंता को जीने की क्षमता को कम मत होने दो

एक साल की चिंता ने मेरे जीवन को लगभग कम कर दिया और घबराहट ने लगभग मुझे आतिशबाजी की याद आ गई। मैं बहुत चिंतित था मैंने अपने बेटे को ले लिया, जो उस समय एक बच्चा था, और परिवार के बाकी लोगों को कंबल पर छोड़ दिया, हमने आतिशबाजी देखने के लिए सेट किया। मैं वहां से इतनी तेजी से नहीं निकल सका कि अपने घर की "सुरक्षा" तक पहुंच सकूं। (जहां मैं वैसे भी घबराहट करता रहूंगा।) मैं अपनी कार पर चढ़ गया और आतिशबाजी के ट्रैफिक में फंस गया, मैं नहीं जा सका।

वहाँ बैठे, साँस लेने की कोशिश कर रहे थे, मैंने देखा कि पहला फायरवर्क बंद है। यह खूबसूरत था। जब मैं छोटा था, आतिशबाजी मेरी पसंदीदा चीजों में से एक थी। लेकिन मुझे परवाह नहीं थी, मैं बस घर जाना चाहता था।

चूंकि मैं वैसे भी फंस गया था, मैं लियो को अपनी कार की सीट से बाहर ले गया और सामने वाली विंडशील्ड से बाहर प्रदर्शन देखने के लिए उसे अपनी गोद में ले आया। उसने अपनी बाँहें फहराईं और हँस पड़ा। एक बड़ा “अहा” मेरे पास आया। मेरी चिंता ने मुझे इस सुंदरता और खुशी को याद किया। वास्तव में, चिंता ने मुझे जीवन में बहुत सारी महान चीजों को याद किया जिससे मैं बहुत डर गया था। मैं अब इसके लिए खड़ा नहीं होने वाला था!

जब आप चिंता को कम करते हैं तो जीवन की सुंदरता को छोड़ना बंद करें

आतंक हमें जीवन की सुंदरता याद आ सकती है। बहुत बार हम खुद से कहते हैं, "मैं वैसे भी नहीं करना चाहता।" लेकिन यह सच नहीं है "नहीं करना चाहता।" जब हम अपने आप को कहीं जाते हुए देखते हैं, तो हम खुद को वहां असहज महसूस करते हैं। यह सुखद नहीं लगता है और हमें लगता है कि हम जाना नहीं चाहते। चिंता ने हमें फिर से कम कर दिया है। हमारा आनन्द ले लिया। चिंता ने वर्षों तक मेरे साथ ऐसा किया।

मैंने इसकी अनुमति देना बंद कर दिया। मैंने चीजों को रोमांच के रूप में सोचा, बुरे के बजाय उनमें अच्छाई देखी। मैंने बनाया खुद चीजें करते हैं हालांकि मैं नहीं चाहता था। गतिविधियां परिचित हुईं और मैंने आत्मविश्वास पैदा किया-किसी रेस्तरां में जाना पसंद है-और चिंता कम हुई। मुझे अपना जीवन वापस मिल गया।

मैंने हर साल उसके बाद आतिशबाजी का आनंद लिया है और मैं आज रात जाने का इंतजार नहीं कर सकता।

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