स्टॉपिंग डिप्रेशन स्टिग्मा स्टार्ट विथ यू
कलंक एक नकारात्मक स्टीरियोटाइप है जो अक्सर अवसाद जैसी मानसिक बीमारियों से जुड़ा होता है। के बाद हम प्राप्त करते हैं अवसाद निदान, हम में से कई लोगों को यह चिंता सताने लगती है कि लोग हमें "पागल" कहने वाले हैं, या हमें अपमानित करते हुए अन्य आपत्तिजनक भाषा का इस्तेमाल करते हैं। अवसाद के लक्षण.
अवसाद कलंक के साथ मेरी सबसे बड़ी समस्या रही है स्वयं कलंक: मैं खुद को डिप्रेशन में रखने के लिए कठोर तरीके अपनाता था।
मैं एक के साथ बड़ा हुआ मजबूत पूर्णतावादी ड्राइव और हमेशा अपने आप को कठोर रूप से न्याय किया है। जब मेरे अवसाद के लक्षण मेरे जीवन के साथ वास्तव में हस्तक्षेप करने के बिंदु तक बिगड़ गए, तो मैं खुद के साथ भी मतलबी हो गया।
इसे बंद करने के लिए, एक डॉक्टर ने मुझे अवसाद का निदान किया और मुझे सिर्फ खुद से नफरत करने के लिए प्रेरित किया।
अवसाद के बारे में सीखना आपको स्वयं-कलंक को रोकने में मदद कर सकता है
यह जानने के लिए कि मुझे डिप्रेशन होने के लिए खुद को कैसे रोकना है, यह जानने के लिए मुझे कई साल लग गए। मुझे पता चला कि अवसाद एक आम बीमारी है कई उपचार विकल्प. कोई भी मानसिक बीमारी के विकास के लिए गलती पर नहीं है।
एक बार जब मैंने अपने अवसाद के बारे में सोचना बंद कर दिया, तो मुझे एहसास हुआ कि शायद मेरे बाहर की दुनिया मुझे कठोर नहीं मान सकती, या तो।
<
अब मुझे लगता है कि मीडिया में और रोजमर्रा की बातचीत में मैंने जिस कलंक की भाषा को सुना है, उसके खिलाफ बोलने के लिए पर्याप्त आश्वस्त हूं। एक तरह से आप मानसिक बीमारियों वाले लोगों के खिलाफ कलंक और भेदभाव को रोक सकते हैं, यदि आप खुद से पूछें आपके द्वारा पढ़ी जाने वाली सुर्खियाँ और आपके द्वारा सुनी जाने वाली भाषा रूढ़ियों या मानसिक लोगों के साथ विश्वास करती है बीमारियों। यदि हां, तो बोलने से न डरें। परिवर्तन धीरे-धीरे होता है, लेकिन हम सभी के पास दुनिया को बेहतर के लिए बदलने की शक्ति है।
तुम भी आयलैंड Schulthies पर पा सकते हैं ट्विटर, पर गूगल +, पर फेसबुक और इसपर उसका ब्लॉग, Daisies और Bruises: द आर्ट ऑफ़ लिविंग विद डिप्रेशन.
