नकारात्मक स्थितियों पर ध्यान देना बंद करें

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• नकारात्मक स्थितियों पर ध्यान देना बंद करें
• नकारात्मक पर फोकस क्यों?
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नकारात्मक स्थितियों पर ध्यान देना बंद करें

क्या आप लगातार नकारात्मक स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं? क्या हर शब्द, क्रिया और व्यवहार बिना सोचे-समझे अवशोषित और विच्छेदित हो जाता है?

डर से, कई लोग जो चिंता, व्यामोह और अवसाद से जूझते हैं, वे दूसरों के व्यवहार और शब्दों को अधिक तीव्रता से व्याख्यायित करते हैं। मानसिक बीमारी से ग्रस्त लोगों को चोट लगने का डर होता है और जब दूसरों के शब्द या शरीर की भाषा नकारात्मकता का हल्का संकेत देती है, तो मन पहेली के टुकड़ों को एक साथ रखने की कोशिश करता है। (दूसरे क्या सोचते हैं, इसके बारे में चिंता करना कैसे बंद करें). पहेली का उनके साथ कुछ लेना-देना नहीं हो सकता है, लेकिन खेल में उच्च चिंता और व्यामोह के साथ, उनका मानना ​​है कि किसी भी नकारात्मक शरीर की भाषा को उन्हें किसी न किसी तरह से शामिल करना चाहिए।

नकारात्मक पर फोकस क्यों?

जब यह नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने की बात आती है, तो अधिकांश स्थिति को स्पष्ट रूप से नहीं देख रहे हैं। नकारात्मक विश्वास नकारात्मक विचारों को छोड़ देते हैं। (बंद करो सब-उपभोक्ता नकारात्मक विचारों के साथ G.L.A.D. तकनीक). यदि आप आत्मविश्वास के साथ किसी स्थिति में जाते हैं, तो आपको सकारात्मक परिणाम प्राप्त होने की अधिक संभावना है। नीचे दिए गए लेखों में इस पर विचार हैं कि यह कैसे किया जाए।

निर्णय लेने वाले स्टार्स को नजरअंदाज करना और फुसफुसाहट को दूर करना आसान नहीं है, लेकिन कार्रवाई का सबसे महत्वपूर्ण बिंदु सकारात्मकता को छोड़ना है, इसलिए आपके आसपास के लोग उन भावनाओं को अवशोषित कर सकते हैं।

आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास से संबंधित लेख

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