क्रिएटिविटी के साथ जनवरी डिप्रेशन से लड़ें
रोजमैरी, काश कि हम एक ही शहर में रहते, तो मैं आपको दोपहर के भोजन या एक फिल्म में ले जा सकता था! मुझे पता नहीं है कि आपको पेपर मिलता है, लेकिन आमतौर पर ऐसी गतिविधियां होती हैं जो मुफ्त हैं, और कुछ को वरिष्ठ होने के लिए छूट दी जाती है। मुझे थोड़ी देर हो गई है और उन्होंने मुझे बिना भुगतान के सिर्फ पर्ची देने की अनुमति दी है। आपको आश्चर्य होगा कि यदि आप अपनी स्थिति के बारे में ईमानदार हैं तो विचारशील लोग कैसे हो सकते हैं! जेनिफर ने भी दी कुछ बेहतरीन जानकारी! दैनिक रेडियो प्रसारण जो मुफ्त भी हैं! फिर से, कुछ वरिष्ठों के लिए कम दर पर उपलब्ध हैं। क्या आप एक दोस्त को बुला सकते हैं जो ड्राइव करता है और महीने में कम से कम एक बार या सप्ताह में एक बार या हर दूसरे सप्ताह में एक बार बाहर निकलने के लिए एक बिंदु बनाता है? मुझे नहीं पता कि आप बसें चलाते हैं या नहीं, लेकिन यह एक विकल्प है। जहां हम रहते हैं, वे वास्तव में आपके घर आएंगे और अगर शहर के निवासी हैं तो बस स्टॉप आपके घर से बहुत दूर है। मैं आपके लिए प्रार्थना करूंगा। जब मेरे ससुर का निधन हो गया, तो मेरी सास ने वाईएमसीए में नए दोस्त बनाने के लिए एक बिंदु बनाया जहां वह काम करती हैं और अब वह महीने में कई बार कई महिलाओं के साथ लंच पर जाती हैं। इसमें थोड़ा सा प्रयास लगता है, लेकिन आप वहां से जुड़ सकते हैं और जुड़ सकते हैं। अलग-थलग रहना सबसे बुरा काम है जो आप कर सकते हैं। मेरा विश्वास करो, मैं वहाँ गया था!
बुद्धिमान लेख, हालांकि, यहां तक कि सांसारिक, प्रमुख अवसाद की एक लड़ाई के दौरान [जो लंबे समय तक चला है] कुछ भी करने के लिए आत्मविश्वास को कम कर सकता है। मेरे लिए, हेयर सैलून के लिए हाल ही में एक यात्रा एक जागृत कॉल थी कि मेरे आत्मसम्मान / आत्मविश्वास कितना कम है। इसके अलावा अवसाद के साथ कई लोगों के पास इन सभी चीजों के लिए पैसा नहीं है, जो परिवार के समर्थन के बिना किराए पर छोटी जगह में फंस गए हैं, खो रहे हैं दोस्तों आपकी बीमारी के माध्यम से और एक्समास अकेले बिताए गए एक परिवार का मतलब नहीं है जनवरी सिर्फ एक और अंधेरा, अकेला है महीना। फिर से बहुत से लोग ड्राइव नहीं करते हैं और मैं उनमें से एक हूं, मेरे 60 के दशक में, कुछ वर्गों तक पहुंचना असंभव है, वे बहुत महत्वपूर्ण भी हैं। मैं अपने 60 के दशक के अंत में हूं।
जेनिफर स्मिथ
14 जनवरी 2018 को सुबह 5:15 बजे
मैं पूरी तरह से समझ गया। मैंने अपने अवसाद के कारण कई "दोस्तों" को भी खो दिया है। यदि आपके पास इंटरनेट का उपयोग है, तो मुफ्त ऑनलाइन कक्षाएं देखें जो आपकी रुचि रखते हैं। इसके अलावा, कई किताबें हैं जो मुफ्त ऑनलाइन पढ़ने के लिए उपलब्ध हैं। यदि आप सक्षम हैं, तो हर दिन कम से कम पंद्रह मिनट के लिए बाहर जाने की कोशिश करें या कुछ धूप में जाने के लिए अपने पर्दे या अंधा खोल दें। क्या कोई स्थानीय सामुदायिक केंद्र है जो वरिष्ठ नागरिकों के लिए गतिविधियाँ प्रदान करता है और परिवहन भी प्रदान करता है? यह देखने लायक कुछ हो सकता है।
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