ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी: हाउ वन वूमेन फ़्रीडम

मैं 2000 में अपने पहले आहार पर गया था। मैंने अपना बहुत वजन कम किया लेकिन परेशान हो गया भोजन के प्रति जुनूनी और भी अधिक वजन छोड़ने। मैंने बाहर जाना बंद कर दिया, मैंने दोस्तों को खो दिया, मैंने रेस्तरां में बाहर खाने से इनकार कर दिया और मेरा वजन एक नए निम्न स्तर पर गिर गया जहां मैं मेरी अवधि खो दी और अस्पताल में भर्ती होना पड़ा.

मेरी ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी स्टोरी

नीना द्वारा

इसके बाद के वर्षों में मैंने अपने आहार और वजन घटाने के जुनून को बढ़ाया, लेकिन मैंने उस नियंत्रण को खोना शुरू कर दिया जो मेरे पास एक बार था। ठूस ठूस कर खाना शुरू - पहले यह मासिक एक दिन की छुट्टी थी, और फिर एक साप्ताहिक "इलाज" तक बढ़ गया। आखिरकार यह एक दैनिक घटना थी जिसका मुझ पर कोई नियंत्रण नहीं था। मैंने बड़े पैमाने पर वजन प्राप्त किया और किसी भी आहार पर टिक नहीं पाया, जो मैंने कोशिश की थी।

ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी के लिए बेताब

मेरा व्यक्तिगत रॉक बॉटम यह जान रहा था कि अगर मैं इसी तरह से जीती रही तो मैं मर जाऊंगी। मुझे पता था कि कोई ऐसा रास्ता नहीं होगा जिससे मुझे बच्चा, रिश्ता, नौकरी या भोजन और मेरे वजन के अलावा किसी और चीज की परवाह हो।

मैं जीना चाहता था - जीवन का आनंद लेने में सक्षम होना, बाहर जाना, यात्रा करना, जो मैं नहीं था उसके निरंतर विचारों के बिना एक रिश्ता रखना खाने के लिए जा रहा हूं, कितना वजन कम करने और गणना करने की योजना बना रहा था कि अतिरिक्त जलने के लिए मुझे जिम में कितने घंटे बिताने की आवश्यकता होगी? कैलोरी।

मैं एक भोजन विकार से कैसे वसूली पाया

• मैंने थेरेपिस्ट को देखा।
• मैंने सहायता समूहों में अपनी परिस्थितियों के बारे में बात की।
• मैंने एक जर्नल में लिखा था।
• मैंने ध्यान करना सीखा।
• जरूरत पड़ने पर मैंने मदद मांगी।

मुझे भी करना पड़ा परहेज़ मानसिकता से दूर हटो और स्वास्थ्य के प्रति। मुझे पता था कि हर बार जब मैंने अपने खाने पर भारी प्रतिबंध लगाने की कोशिश की, तो परिणाम अधिक था द्वि घातुमान खाने और आत्म घृणा. मुझे भोजन के साथ अपने रिश्ते को बदलना पड़ा, इसे गैर-खतरे के रूप में देखना और मेरी आंतरिक भूख संकेतों पर भरोसा करना था।

मैं अब अपने आप को खाने के विकारों और एक स्वस्थ, सहज खाने वाले से बरामद करने पर विचार करता हूं। मैं वह खाना खाता हूं जो मुझे वास्तव में पसंद है, मेरे पास एक स्वस्थ शरीर है, और मैं व्यायाम करता हूं क्योंकि यह मुझे अद्भुत लगता है।

मैं उन दूसरों की मदद करने की उम्मीद करता हूं जो पूरा होने वाले संदेश पर पास होकर संघर्ष कर रहे हैं खाने विकार विकार संभव है। मैं हमेशा किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने की कोशिश कर रहा था, जो मेरे जैसे ही नरक से गुजर रहा था और एक ऐसे बिंदु पर पहुंच गया था, जहां उनका भोजन के साथ एक स्वस्थ रिश्ता था, जो अब उसके प्रति जुनूनी और नियंत्रित नहीं था। मैं इस तरह से रहता हूं और मुझे उम्मीद है कि जो लोग संघर्ष कर रहे हैं उन तक पहुंचने के लिए और उन्हें बताएं कि वे भी कर सकते हैं - एक रास्ता है।

भोजन विकार विकार पर वीडियो

दुर्भाग्य से नीना के साथ हमारे खाने के विकार वसूली वीडियो साक्षात्कार अब उपलब्ध नहीं है। पर जाएँ मैंने एनोरेक्सिया और बुलिमिया से पूरी तरह से पुनर्प्राप्त कियावैकल्पिक वीडियो के लिए। पर जाएँ नीना की वेबसाइट खाने के विकारों और रिकवरी के साथ उसके अनुभवों के बारे में अधिक जानकारी के लिए।

शेयर अपने भोजन विकार अनुभव

क्या आपको खाने के विकार का निदान किया गया है? नीचे दिए गए टिप्पणियों में अपने अनुभव और अंतर्दृष्टि साझा करें।