जो लोग जाना चाहते हैं, लेकिन नहीं के लिए यात्रा चिंता युक्तियाँ

यात्रा की चिंता एक चुनौती है जिसका मैं सामना कर रहा हूं, हालांकि यात्रा करना मेरी पसंदीदा चीजों में से एक है। थोड़ी देर के लिए, मैं अपनी चिंता को खत्म करने देता और मुझे नए और यादगार अनुभव बनाने से रोकता। जैसा कि आप जानते हैं, यह थोड़ा डरावना हो सकता है अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर कदम रखें और अज्ञात में बाहर हो। आपकी चिंता को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ यात्रा चिंता युक्तियां दी गई हैं ताकि आप अपनी यात्रा का पूरा आनंद ले सकें।

यात्रा चिंता से कैसे बचें

हर चीज की तैयारी करो

यात्रा की चिंता से बचना उतना ही सरल हो सकता है जितना कि आपको अपनी यात्रा के लिए पैक की जाने वाली सभी चीजों की सूची बनाने में मदद करनी चाहिए ताकि आप केंद्रित रहें और नियंत्रण में अधिक महसूस कर सकें। दूर रहने के दौरान आपको किसी भी दवा की ज़रूरत नहीं है। यह जानकर कि आपके पास जो कुछ भी है, वह आपके दिमाग को सुकून देगा।

न केवल आपको भौतिक वस्तुओं को पैक करने के लिए एक प्रणाली बनानी चाहिए, बल्कि यह तैयार करने के लिए कुछ समय और प्रयास करना चाहिए कि आप अपने साथ कैसे व्यवहार करेंगे चिंता के लक्षण. कार्य योजना तैयार करें ताकि यदि आप ऐसा महसूस करने लगें

चिंता का दौरा आ रहा है, आप तुरंत सामना कर सकते हैं। योग, ध्यान और चिंता के लिए साँस लेने की तकनीक आपकी यात्रा की चिंता से निपटने के लिए सभी सहायक उपकरण हैं।

जब यात्रा की चिंता में योजनाओं के लिए धन के एक सेट की आवश्यकता होती है

जब मैं यात्रा करता हूं, तो मैं आमतौर पर मितव्ययी होने की कोशिश करता हूं। हालांकि, मैंने सीखा है कि यह कभी-कभी मेरी चिंता को बढ़ा सकता है। उदाहरण के लिए, मैंने एक अतिरिक्त होटल के लिए भुगतान से बचने के लिए सीधे 19 घंटे चलाए हैं। यात्रा को मज़ेदार और आरामदायक माना जाता है। मेरे लिए, यह योजना बनाने के लिए इतना लायक है कि मुझे उस तरह से महसूस करने की अनुमति देगा, भले ही यह थोड़ा अधिक महंगा हो।

यदि आपके पास खराब दिन है और आपको आराम करने की आवश्यकता है, तो आपको पैसे की भी आवश्यकता हो सकती है। आप कभी नहीं जानते कि आप क्या महसूस कर रहे हैं या आपको क्या आवश्यकता होगी। यह जानकर अच्छा लगता है कि आपके पास योजनाओं को अलग-अलग तरीके से बदलने के लिए तय किए गए पैसे हैं।

यात्रा आराम की चुनौती के लिए अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें

हालाँकि अपने आप में यात्रा करना आपके कम्फर्ट ज़ोन के बाहर कदम रख सकता है, लेकिन कुछ ऐसे काम ज़रूर करें जिन्हें आपने पहले कभी नहीं किया है। मेरे लिए, हर बार जब मैं एक डर को जीतता हूं तो मैं इतना शक्तिशाली और आत्मविश्वास महसूस करता हूं। अगर मैं नई चीजों की कोशिश करने से बचता हूं, तो मुझे अक्सर अफसोस होता है।

यदि आप को असहज महसूस होने की भावना से परिचित होने के लिए बच्चे के कदम उठाएं। पहले दिन एक हवाई जहाज से बाहर कूदने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन हो सकता है कि आप अपनी यात्रा के दौरान हेलीकॉप्टर की सवारी की कोशिश कर सकें।

यह थोड़ा डरावना हो सकता है, लेकिन नए अनुभवों से आपको जो आत्मविश्वास मिलता है, वह हमेशा इसके लायक होता है।

आप कब - कब यात्रा करते हैं? अपनी यात्राओं में यात्रा की चिंता को कम करने में आप क्या करते हैं? नीचे दिए गए टिप्पणियों में मेरे साथ अपने अनुभव साझा करें।