होमवर्क के साथ अपने एडीएचडी बच्चे की मदद करना

अधिकांश बच्चों के लिए गृहकार्य कठिन है और यह कठिन भी है एडीएचडी वाले बच्चे. लेकिन होमवर्क समस्याओं को संभालने और निराशा और परेशानियों को कम से कम रखने के तरीके हैं। यह सब आगे की योजना बनाने और संगठित होने के बारे में है। यदि आप जल्दी बाहर निकलते हैं और जमीनी नियम निर्धारित करते हैं, तो आपके बच्चे को सामान्य होमवर्क कुंठाओं और समस्याओं को सहन करने की आवश्यकता नहीं है।

होमवर्क के साथ अपने एडीएचडी बच्चे की मदद कैसे करें

पहला चरण यह पता लगाना है कि आप पहले से कितना कर सकते हैं। उन लोगों से मिलें जो आपके बच्चे को पढ़ा रहे होंगे और यह निर्धारित करेंगे कि उनकी अपेक्षाएँ क्या हैं। यदि संभव हो, तो उन्हें आपको सूचित करना चाहिए कि घर के काम के कार्य अग्रिम में और व्यावहारिक रूप से अग्रिम में क्या होंगे। उन्हें बताएं कि यदि होमवर्क समय पर प्रस्तुत नहीं किया जाता है, तो उन्हें आपको सूचित करना चाहिए और आपको यह देखना चाहिए कि आपका बच्चा कैसा काम कर रहा है।

(पढ़ें: स्कूल में अपने एडीएचडी बच्चे की मदद कैसे करें)

आपको पाठ्यपुस्तकों के दूसरे सेट को हासिल करने का भी प्रयास करना चाहिए ताकि होमवर्क में कोई देरी न हो अगर आपका बच्चा किताब घर लाना भूल जाए। एडीएचडी और अन्य विकारों वाले बच्चों को ऐसे संशोधन दिए जाते हैं जो उनके साथ स्कूली कार्य से मेल खाते हों क्षमताओं, जैसे कि हर दूसरे सवाल का जवाब देना या होमवर्क में हर दूसरी गणित की समस्या करना असाइनमेंट। आपको पता लगाना चाहिए कि आपका बच्चा किन संशोधनों का हकदार है। इससे होमवर्क के समय चिंता और निराशा से काफी हद तक बचा जा सकता है।

होमवर्क करने का समय होने पर आपको घर पर एक शांत घंटे या दो स्थापित करने का प्रयास करना चाहिए। टेलीविज़न बंद करें और, यदि संभव हो, तो फ़ोन को भी बंद कर दें। व्याकुलता मुक्त वातावरण प्रदान करने के लिए हर संभव प्रयास करें। इस दौरान अपने बच्चे की मदद के लिए हमेशा उपलब्ध रहें।

न केवल होमवर्क करने के लिए एक शांत जगह रखना अच्छा है, बल्कि एक नियमित समय-सारणी भी महत्वपूर्ण है जिसे आपका बच्चा आदी हो सकता है। बड़े बच्चों को होमवर्क करने के लिए एक विशेष स्थान प्रदान करना भी अच्छा है जहां वे संदर्भ, लेखन उपकरण और कागज रख सकते हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता है। यह उनका "कार्यालय" होना चाहिए और जितना संभव हो उतना कम नहीं होना चाहिए। इससे उन्हें नियंत्रण की भावना मिलती है और काम करने के लिए प्रेरणा मिलती है।

आप अपने बच्चे को अपने समय को व्यवस्थित करने में मदद करके बहुत सारी समस्याओं से बच सकते हैं। प्रत्येक सेक्शन के लिए आवंटित समय के साथ खंडों में होमवर्क को तोड़ें और बीच-बीच में ब्रेक लें। आपके बच्चे की उम्र से ब्रेक्स का निर्धारण किया जाना चाहिए। एडीएचडी के साथ एक पहला ग्रेडर एक बार में केवल दस या पंद्रह मिनट के लिए काम करने में सक्षम हो सकता है, जबकि एक हाई-स्कूलर को बिना ब्रेक के कम से कम एक घंटे के लिए जाने में सक्षम होना चाहिए। काम के अंत में एक इनाम भी होना चाहिए, कुछ ऐसा जो आपके बच्चे को पसंद हो।

और सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा आवश्यकतानुसार अपने होमवर्क में बदल जाता है। आपको विभिन्न असाइनमेंट के साथ एक फ़ोल्डर की आवश्यकता हो सकती है जिसे उस दिन चालू करना होगा। इस तरह, यदि आपका बच्चा भूल जाता है, तो वह दिन के अंत में किसी भी होमवर्क के लिए फ़ोल्डर की जांच कर सकता है जिसे वे चालू करना भूल गए हैं।

और सबसे बढ़कर, दृढ़ लेकिन प्रेमपूर्ण रहें, यह आपके एडीएचडी बच्चे को होमवर्क भयावहता से निपटने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है।

इस लेख के द्वारा लिखा गया था:

डॉ। टाली शेनफील्ड एक बाल मनोवैज्ञानिक और रिचमंड हिल साइकोलॉजी सेंटर के एक नैदानिक ​​निदेशक हैं। वह कैनेडियन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन और ओंटारियो कॉलेज ऑफ साइकोलॉजिस्ट की सदस्य हैं। जब मनोवैज्ञानिक आकलन और मनोचिकित्सा में व्यस्त नहीं है, तो वह पेरेंटिंग और मनोविज्ञान से संबंधित विषयों पर लिख रही है। आप ऐसा कर सकते हैं उसका ब्लॉग यहाँ पढ़ें.

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