मेरे अवसाद का कारण तय करना

आज, मैं बैठता हूं और आश्चर्य करता हूं कि यह सब इस तरह से कैसे हुआ, मैं इस लंबे समय तक चलने वाली लड़ाई के साथ कैसे समाप्त हुआ डिप्रेशन? अक्सर, यह कैसे और क्यों पर बहुत मुश्किल सोचने के लिए हमें थोड़ा अच्छा लगता है, बल्कि यह हमें "मैं अब क्या करूं?" पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बेहतर कार्य करता है। ऐसा लगता है कि कई बार कहानी के बाकी हिस्सों को विचार नहीं करना असंभव है। यह हमारे जीवन में रेंग सकता है या यह एक चुपके हमला कर सकता है; कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे हमला करता है यह वास्तव में भ्रामक हो सकता है और इसे निर्धारित करना मुश्किल है अवसाद का कारण.

माय डिप्रेशन रूट्स को समझना: जेनेटिक्स और डिप्रेशन

अवसाद के साथ अपनी यात्रा की शुरुआत में और जब से, मुझे बार-बार डॉक्टरों, चिकित्सकों और द्वारा पूछा गया है चिकित्सकों, "क्या आपके परिवार में अवसाद या मानसिक बीमारी चलती है?" अब, जैसा कि मैं मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक से अधिक सीखता हूं, मुझे आश्चर्य होता है यह कैसे हो सकता है नहीं एक व्यक्ति के परिवार में चला? अगर मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों 1 से 4 को प्रभावित करें जैसा कि अनुसंधान ने दिखाया है, तो हम सभी परिवार के सदस्यों के लिए बाध्य हैं जो किसी तरह के मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे से जूझते हैं, सामना करते हैं या उनसे जूझते हैं।

बेशक, मेरा परिवार पेड़ मानसिक स्वास्थ्य विकृतियों से अच्छी तरह से घिरा हुआ है। इतिहास एक महान दादाजी के पास वापस चला जाता है जिन्हें मैं याद करता हूं कि उन्होंने अपनी जान ले ली है और मेरे नाना भी मर गए थे आत्महत्या जब मैं कॉलेज में था। मेरे पास एक चाची है जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों, चचेरे भाई और निकटता के रिश्तेदारों के साथ भी निपट चुकी है। यह स्पष्ट है कि यह वास्तविक और संभवतः "मेरे खून में" है।

मुझे लगता है कि आनुवांशिक घटक मुझे अपराधबोध के एक अच्छे हिस्से को छोड़ने में मदद करता है जो साथ आता है अवसाद के साथ जी रहा है. वह भावना जो इस पर थोप सकती है, कि मैं इसके लिए कुछ हद तक जिम्मेदार हूं, कि अगर मैंने केवल इस पर कड़ी मेहनत की या कड़ी मेहनत की या कि मैं अवसाद और अन्य संबंधित बीमारियों से मुक्त हो जाऊं। यह जानते हुए कि यह वास्तव में एक बहुत बड़ा आनुवंशिक घटक हो सकता है यह जानने में मदद करता है कि इसमें से कुछ मेरे नियंत्रण से बाहर है।

माय डिप्रेशन में पर्यावरण की भूमिका

दूसरी ओर, मुझे अपने बचपन में हुए आघात और तनाव को देखना होगा। मेरे माता-पिता का तलाक हो गया जब मैं लगभग 6 साल का था और 7 साल की उम्र से 14 साल की उम्र तक, मेरी माँ ने एक बहुत ही अपमानजनक आदमी से शादी की थी। घरेलु हिंसा हमारे घर में कि मुझे बार-बार यह पता चला कि यह मुझ पर प्रभाव छोड़ रहा है। बाद में, मेरी किशोरावस्था में, हाथ में खराब मैथुन कौशल के साथ, मुझे अतिरिक्त अनुभव हुआ आघात. यह स्पष्ट है कि ये पर्यावरणीय कारक अवसाद के साथ मेरी व्यक्तिगत लड़ाई के कारण में भूमिका निभाते हैं।

डिप्रेशन का मैला पानी

यह एक नई अवधारणा नहीं है और न ही यह रॉकेट साइंस है जब अवसाद में पर्यावरण और आनुवंशिकी की भूमिका पर चर्चा की गई है। फिर, शायद यह तब हो जब मैं वास्तव में यह जानने की कोशिश करना शुरू कर दूं कि वास्तविक कारण मेरे मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ क्या हैं। शायद यह हमेशा गंदा पानी होगा। यही कारण है कि विज्ञान ने इसे अब तक छोड़ दिया है, कीचड़ के रूप में स्पष्ट है। इस बात के महान प्रमाण हैं कि अवसाद में आनुवंशिक कारक एक बड़ी भूमिका निभाता है। अध्ययन इसकी पुष्टि करते हैं और फिर भी, हमारे पर्यावरण के प्रभाव को नकारने का कोई तरीका नहीं है।

मैं अब चिंतन करता हूं कि क्या इससे कोई फर्क पड़ता है कि क्या मैं अपने स्वयं के व्यक्तिगत व्यवहार के बारे में जानता हूं अवसाद या मैं बस इसे स्वीकार करने के लिए बेहतर हूं और आगे बढ़ना जारी रखता हूं, चाहे कुछ भी हो कारण? आप कैसे हैं? क्या आपको "क्यों?" समझने की तीव्र उत्कंठा महसूस होती है। या यह आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखता है कि आप यहां से कैसे जाते हैं?