मानसिक बीमारी में रिकवरी

यह पोस्ट मेरे लिए लिखना विशेष रूप से कठिन था क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य अस्पताल में भर्ती करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य अस्पताल में भर्ती कलंक के बारे में बात करना आसान नहीं है। यह कलंक गहरा है, और कलंक और अस्पताल में भर्ती होने पर दोनों को ही अलग-अलग उपचार और उनके प्रियजनों की आवश्यकता होती है। मैं इस बात से जूझता रहा कि क्या लिखना है, किसके लिए लिखना है, और अगर मुझे भी पोस्ट करना चाहिए। यदि आप मुझे जानते हैं या मेरा पेज पढ़ चुके हैं, तो आपको पता होगा कि मैं हेल्दीप्लेस के लिए लिखता हूं क्योंकि मेरे पति को मानसिक बीमारी है। उसे सिज़ोफ्रेनिया का निदान है। वह स्वस्थ क्रिएटिव के लिए "क्रिएटिव सिज़ोफ्रेनिया" के सह-लेखक के रूप में भी लिखते हैं। उनके अंतिम अस्पताल में भर्ती होने के बाद, हम आधे रास्ते पर चले गए देश भर में, हमारा तीसरा बच्चा था, पुनर्निमाण के लिए एक घर खरीदा, अच्छी नौकरी पाई और अपने नाबालिग के माध्यम से काम करना सीखा relapses। कुछ दिन पहले उसकी हालत बिगड़ गई। उन्होंने एक महत्वपूर्ण पतन का सामना किया और एक महत्वपूर्ण मानसिक प्रकरण से निपटने के संकेत प्रदर्शित किए। भले ही मैं एक परिवार के सदस्य की मानसिक बीमारी का सामना करने के बारे में ब्लॉग करता हूं, लेकिन मैं घबरा गया कि आगे क्या हुआ और हमारे आसपास के लोगों की प्रतिक्रिया क्या है। जैसा कि मैंने उसे अस्पताल पहुंचाया, मुझे उसके मानसिक स्वास्थ्य अस्पताल में भर्ती होने का कलंक लगा।

भावनात्मक मान्यता स्थिरता की कमी का सामना करती है जो मानसिक बीमारी से पीड़ित परिवार के सदस्य के साथ रहने के साथ हो सकती है। वास्तव में, स्थिरता की कमी को सहन करना चुनौतीपूर्ण है। मेरे पति और मैं आम तौर पर दिन या सप्ताह से सप्ताह तक रहते हैं बिना यह जाने कि हमारा भविष्य क्या हो सकता है। फिर भी, इस अस्थिरता से निपटने का सबसे अच्छा तरीका एक साथ काम करना और भावनात्मक सत्यापन पर ध्यान केंद्रित करना है।

जब मेरा पहला बेटा जन्मजात था, तो मुझे नहीं पता था कि मेरी मानसिक बीमारी और मेरे परिवार (एक दुःख की हानि के बाद जटिल और दुखद) को संतुलित करते हुए दुःख के साथ कैसे जीना है। लेकिन एक पति के साथ दो और आश्चर्यजनक बच्चे होने के बाद, जो मेरी तरफ से खड़े हैं, हमने सीखा है कि दुःख और मेरी मानसिक बीमारी के साथ कैसे रहना है। अपने पहले बेटे को अलविदा कहने के नौ साल बाद, मैंने सीखा है कि कैसे अपनी मानसिक बीमारी की देखभाल करना और अपने परिवार का आनंद लेना जारी रखना है।

जब आप द्विध्रुवी होते हैं, तो किसी प्रियजन की मृत्यु का शोक जटिल और सर्वथा खतरनाक (जटिल दु: ख, PTSD, और आपका मस्तिष्क) हो सकता है। लगभग नौ साल पहले मेरे बेटे की मृत्यु के बाद से, मैं सीखता हूं कि इस गहरे नुकसान का सामना कैसे करना है और मानसिक रूप से स्वस्थ रहना है क्योंकि मैं अपने द्विध्रुवी विकार की देखभाल करता हूं। किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद द्विध्रुवी के साथ जटिल दु: ख एक आसान बात नहीं है।

मानसिक बीमारी वाले परिवार में रहना, शांति पाना असंभव लग सकता है। यहां तक ​​कि जब मुझे द्विध्रुवी I विकार के साथ रहने के दौरान स्थिर और स्वस्थ रहने का एक तरीका मिल जाता है, तो मानसिक बीमारी और इसके प्रभाव अभी भी उनके परिवार के माध्यम से बड़े पैमाने पर चलते हैं। अनगिनत बार, मैंने अपने डॉक्टरों को देखा और उनसे पूछा, "मैं मानसिक बीमारी वाले परिवार में शांति कैसे पा सकता हूं?" उनका जवाब हमेशा एक ही होता है: “अपने परिवार में शांति पाने की कोशिश करना छोड़ दो। इसके बजाय, अपने स्वयं के जीवन में, अपने स्वयं के जीवन में, अपनी शर्तों पर शांति पाएं। "जैसा कि मैं अपनी दुनिया का आदेश देता हूं, मुझे अपने परिवार के साथ व्यवहार करते समय शांति का एक बड़ा स्तर मिलता है, इसके बावजूद कहर मानसिक बीमारी का कारण हो सकता है।

इस साल, मैं द्विध्रुवी माताओं को 2017 में अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए मेरे साथ जुड़ने के लिए आमंत्रित करता हूं। इस जनवरी में अपने दोषों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, हम उन दोषों को देख सकते हैं जिन्हें वे प्रतिनिधित्व करते हैं। और खुद को उस जरूरत, विसंगति, या दोष से दूर करने के बजाय, मैं 2017 को वह वर्ष बनाना चाहता हूं जो हम पाते हैं हमारी जरूरतों को पूरा करने और स्वस्थ जीवन जीने का एक तरीका (टेकिंग केयर ऑफ माइसेल्फ, मेरी देखभाल का सबसे अच्छा तरीका है) परिवार)।

अपने मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति के साथ छुट्टियों का आनंद लेना एक भारी चुनौती की तरह लग सकता है। लेकिन भले ही आपको अपनी उम्मीदों को बदलना पड़े और कुछ परंपराओं को बदलना पड़े, फिर भी एक साथ एक शानदार छुट्टी रखना संभव है। यहां बताया गया है कि अपने मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति के साथ छुट्टियों का आनंद कैसे लें।

आत्महत्या पर विचार करने वाली माँ के लिए, कृपया हार न मानें (यदि आप आत्मघाती हैं तो क्या करें)। मुझे पता है कि ऐसा महसूस होता है कि यह इतना थका हुआ और इतना हताश है कि कुछ भी नहीं लगता है कि बस अब यहाँ नहीं होने की तुलना में अधिक आकर्षक है। लेकिन कृपया मेरी बात सुनो, मामा: आप बचत करने लायक हैं। आप के लिए लड़ने लायक हैं। आपके परिवार के लिए लड़ने लायक है, और उन्हें आपकी अच्छी तरह से ज़रूरत है ताकि वे अच्छी तरह से हो सकें। तो, दोस्त, अगर आप आत्महत्या पर विचार कर रहे हैं, अगर आपको लगता है कि आपका परिवार आपके साथ बस बेहतर हो सकता है, तो यह आपके लिए है।

मानसिक बीमारी और लत मेरे परिवार के साथ कोडपेंडेंसी के माध्यम से चलती है। मानसिक बीमारी वंशानुगत है, परिवारों के माध्यम से बहती है, माता-पिता से बच्चे तक, चाचा से भतीजे तक। जहां एक परिवार में मानसिक बीमारी है वहां नशे की लत (मानसिक दुर्व्यवहार और मानसिक बीमारी) का एक बढ़ा उदाहरण है। लेकिन हम इस बात को पर्याप्त रूप से स्वीकार नहीं करते हैं कि जहां परिवारों में मानसिक बीमारी और लत है, कोडपेंडेंसी अक्सर नीचे भी पारित हो जाती है।

परिवार के साथ संबंध काटने से पहले, खुद को ठीक करने और उन्हें माफ करने के लिए समय निकालें। बेशक, कोई भी हमें घायल नहीं कर सकता जैसे हमारे परिवार कर सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर हम शायद ही कभी अपने परिवारों के साथ समय बिताते हैं, तो कोई भी हमारे आत्मसम्मान को तोड़ नहीं सकता है और हमारे परिवारों की तरह हमें घायल कर सकता है। बहुत अधिक शिथिलता वाले परिवारों में (प्रत्येक परिवार के पास कुछ, सही है?), बार-बार चोट लगने से अभिभूत होना आसान हो सकता है। कभी-कभी यह चंगा करने का सबसे अच्छा तरीका लगता है कि चोट अपने परिवार के साथ संबंधों को काटने के लिए है। लेकिन अपने परिवार के साथ संबंधों को काटने से पहले, अपने आप को ठीक करने के लिए समय निकालें और इस जीवन को बदलने वाला निर्णय लेने से पहले उन्हें माफ कर दें।