आशा से परिवर्तन तक
पुस्तक का अध्याय 35 स्व-सहायता सामग्री है कि काम करता है
एडम खान द्वारा:
अंतर्राष्ट्रीय श्रवण संघ के लिए, चौबीस घंटे के भीतर, हम सुनी गई किसी भी जानकारी को आधा भूल जाते हैं। अड़तालीस घंटे बाद, हम इसे 75 प्रतिशत भूल गए हैं। और हम सब कुछ नहीं सुनते हैं जो हम पहली जगह में सुनते हैं। लेकिन जब हम सुनते हैं तो ये संख्या बदल जाती है। और जितना अधिक इसे दोहराया जाता है, उतनी ही बेहतर संख्या दिखती है।
यह सब इस बात का बहुत बड़ा असर है कि आप अपने जीवन में कैसे बदलाव लाते हैं। आप अपने सोचने के तरीके को बदलकर अपना व्यवहार बदल देते हैं। लेकिन आपके सोचने का तरीका उतना ही संयमित और आदतन है और किसी भी शारीरिक आदत के रूप में बदलने के लिए प्रतिरोधी है।
इसलिए सोचने और व्यवहार करने के नए तरीके सीखना - और वास्तव में एक फर्क करने के लिए उन्हें अच्छी तरह से सीखना पुनरावृत्ति की आवश्यकता है। यदि, उदाहरण के लिए, आपको एक पुस्तक मिलती है, जो वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो इसे बार-बार पढ़ें। इसे वार्षिक कार्यक्रम बनाओ। हर बार जब आप इसे पढ़ेंगे, तो आप उन चीजों के बारे में जानेंगे, जिनके बारे में आप भूल गए हैं।
ऑडोटेप्स पुनरावृत्ति के लिए आदर्श हैं। अपनी कार में टेप सुनें और ट्रैफिक जाम आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए झुंझलाहट से एक विस्तारित अवसर में बदल जाएगा।
अपने मित्रों को आपके द्वारा सीखी गई किसी चीज़ के बारे में बताने से आपके दिमाग में नई जानकारी को जोड़ने में मदद मिलती है। जितना अधिक आप इसे साझा करते हैं, उतना ही आप इसे सीखते हैं। किसी को कुछ समझाने के लिए उसके प्रयास और एकाग्रता को अपने मन में स्पष्ट और अधिक स्थायी बनाना पड़ता है।
हमेशा बहुत सारी नई किताबें, नए टेप, नए शो, नए विचार, नई जानकारी होती हैं, जिन्हें हम जानते हैं कि हम यह सब कभी नहीं कर पाएंगे, लेकिन हमारी जिज्ञासा हमें लगातार अपनी ओर खींचती है। लेकिन इसे ध्यान में रखें: उस नए सामान में से अधिकांश बहुत अच्छा नहीं है। और इससे भी कम आपकी स्थिति पर लागू होता है। इसलिए जब आप कुछ ऐसा करते हैं जो अच्छा होता है और आपकी स्थिति पर लागू होता है, तो उस पर कायम रहें। फिर से पढ़ना। जब आप इस पुस्तक में एक अच्छे अध्याय के साथ आते हैं जो आप पर लागू होता है, तो इसे एक महीने में फिर से पढ़ें। किसी को एक पत्र लिखें और उन्हें विचार की व्याख्या करें और आपने इसका उपयोग कैसे किया और यह कैसे काम किया। इसे अपने रेफ्रिजरेटर पर पोस्ट करें। इसे एक टेप पर पढ़ें और इसे अपनी कार में सुनें। इसे अपने जीवन में बनाए रखें। दोहराव से फर्क पड़ता है।
पुनरावृत्ति के साथ आप एक अच्छे विचार द्वारा उकसाए गए क्षणभंगुर आशा को ले सकते हैं और इसे अपने जीवन में वास्तविक बदलाव में बदल सकते हैं। आपकी स्मृति के साथ लुप्त होने की संभावना के बजाय, यह तब तक मजबूत और मजबूत हो सकता है जब तक कि आपके जीवन को बेहतर के लिए नहीं बदला जाता है। आशा और वास्तविकता के बीच की दूरी को पुनरावृत्ति द्वारा पार किया जाता है।
अच्छे विचारों को वास्तविक परिवर्तन में बदलने के लिए, पुनरावृत्ति का उपयोग करें।
आपके और हिटलर में क्या समानता है? और आप उस ज्ञान का उपयोग अपने जीवन में बदलावों को और अधिक स्थायी बनाने के लिए कैसे कर सकते हैं? यहां जानें:
व्यक्तिगत प्रचार
सेल्फ-हेल्प स्टफ द वर्क्स के दूसरे अध्याय में एक अध्याय है जो आपको बताता है कि इन सिद्धांतों को कैसे लें और अपने जीवन में ठोस, स्थायी परिवर्तन करें। इसकी जांच - पड़ताल करें:
इस पुस्तक का उपयोग कैसे करे
आप संज्ञानात्मक विज्ञान से अंतर्दृष्टि कैसे ले सकते हैं और अपने जीवन को कम नकारात्मक बना सकते हैं? यहाँ एक ही विषय पर एक अलग कोण के साथ एक और लेख है:
खुद और विन के साथ बहस!
किसी घटना का अर्थ पत्थर में नहीं लिखा है। किसी की गंदी टिप्पणी का मतलब है कि आप बेकार हैं या इसका मतलब यह है कि वह व्यक्ति काफी हद तक एक झटका है, और जब आप किसी घटना के अर्थ को बदलते हैं, तो यह आपके सोचने के तरीके को बदल देता है। पता लगाओ कैसे:
अर्थ बनाने की कला में महारत हासिल है
आगे: तुन जो बन सकते है हो बनो
