ईमानदारी से मानसिक बीमारी की गलतियों के लिए संशोधन करना

जैसा कि मैंने पिछली बार लिखा था, मैं इस बारे में विचार करता हूं समय का 95% हम दोषी समय बर्बाद महसूस कर खर्च करते हैं। मैंने सुझाव दिया है कि अपराध कोई भी अच्छा नहीं करता है और दोषी महसूस करने के लिए बैठने के बजाय, हमें जो कुछ भी इसके बारे में दोषी लगता है, उसके लिए संशोधन करने की कोशिश करनी चाहिए।

लेकिन कोई कैसे संशोधन करता है?

मानसिक बीमारी और मन पढ़ना

जिन समस्याओं को मैं लगातार देख रहा हूं उनमें से एक में मानसिक बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति में संचार की कमी है। एक व्यक्ति मुझे लिखेगा और मुझे बताएगा कि क्या हुआ है और इसके बारे में उनकी भावनाएं क्या हैं और फिर भी जब यह उनके दोस्तों, परिवार या साथी की बात आती है, तो वे नहीं करते हैं। वे चीजें छिपाते हैं और वे विशेष रूप से अपनी भावनाओं के बारे में बात नहीं करते हैं।

इसका एक हिस्सा यह है कि हम उन लोगों से अपेक्षा करते हैं जो हमें जानते हैं कि वे हमारे दिमाग को पढ़ें (जबकि लोग डॉन `टी की उम्मीद करते हैं कि मुझे)। नहीं, होश में है कि हम जानते हैं कि लोग मन-पाठकों के बारे में नहीं जानते हैं लेकिन कभी-कभी हम यह सुनिश्चित करते हैं कि वे वैसे ही कार्य करें।

और जिन चीजों को लोग नहीं पढ़ सकते हैं उनमें से एक मानसिक बीमारी है। बीमारी से पहले अपने जीवन पर विचार करें। क्या आप समझ पाए होंगे कि आज आप क्या महसूस कर रहे हैं? क्या आप खुद को अपने जूतों में समेट पाए होंगे? क्या आप कर पाएंगे मानसिक बीमारी को समझें

इन सवालों का जवाब शायद नहीं है। तो आप अपने साथी से कैसे उम्मीद करते हैं (या परिवार या दोस्तों) को?

मानसिक बीमारी और संचार

तो सबसे शक्तिशाली चीजों में से एक आप एक बीमारी को हरा सकते हैं जो अंधेरे में रहने के लिए मर रहा है, इसके बारे में बात करना है। विशेष रूप से, के बारे में बात करते हैं आप कैसा महसूस कर रहे हैं यदि आप किसी चीज़ के लिए दोषी महसूस कर रहे हैं - तो कहो! माफी माँगता हूँ! जिम्मेदारी लें! यह एकल कदम संबंधों के मुद्दों की मरम्मत के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। आप यह नहीं मान सकते कि दूसरा व्यक्ति जानता है कि आप दोषी महसूस करते हैं और यदि आप ऐसा नहीं कहते हैं तो आपको खेद है। यह जरा भी उचित नहीं है। किसी से यह उम्मीद करना कि आप क्या सोच रहे हैं और क्या उचित नहीं है।

संशोधन और मानसिक बीमारी

और इसलिए, संशोधन करना भावनाओं के संचार के साथ शुरू होता है और फिर वहां से समाधान का काम करता है। यदि आप एक उन्मत्त चरण में क्रेडिट कार्ड ऋण की रैकिंग के बारे में दोषी महसूस कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आप एक भुगतान समय-सारणी निकाल सकें। यदि आप अपनी सालगिरह को याद करते हैं क्योंकि आप अस्पताल में थे, तो शायद आप जश्न मनाने के लिए रात भर काम कर सकते हैं। और इसी तरह। संशोधन करना एक ऐसी योजना के साथ आने वाला है जो आपके और आपके साथी (मित्र, परिवार के सदस्य) के लिए काम करती है और आप संभवतः उनसे ईमानदारी से बात किए बिना उस योजना को नहीं बना सकते हैं।

क्या दूसरा व्यक्ति आपको क्षमा करेगा? शायद शायद नहीं। लेकिन कम से कम आपने इस पर काम करने के बजाय समस्या को हल करने के लिए अपना काम किया है।

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