मैं अपने भोजन विकार के बिना कौन हूँ?
मेरे समय के दौरान आउट पेशेंट थेरेपी और इनपिएंट उपचार दोनों में अनगिनत क्षण आए हैं जब एक निश्चित डर ने मुझे असली वसूली से पीछे हटा दिया - सवाल, "मैं कौन हूँ बिना मेरे खाने का विकार? "मुझे पता था कि बीमारी ने मेरे शरीर को भूखा कर दिया था, मेरे रिश्तों को बर्बाद कर दिया था, मेरे मन को भस्म कर दिया था, और मुझे हानिकारक निर्णयों में बदल दिया, लेकिन मैं इसे अभी भी अपने एक स्रोत के रूप में रखता हूं पहचान। मैं उन व्यवहारों को खोने से घबरा गया था जिन्हें मैंने गलत तरीके से ग्रहण किया था - मुझे विशेष और अद्वितीय दोनों बना दिया।
मेरी आवाज खाने का विकार जोर से और प्रेरक भी था: "यदि आप थक गए हैं तो भी आप घंटों तक काम करने में सक्षम हैं। आप नंगे न्यूनतम कैलोरी खाने के लिए पर्याप्त अनुशासित हैं। ये आपकी प्रतिभा हैं, और आप उनकी वजह से श्रेष्ठ हैं। अन्यथा, आप सिर्फ एक साधारण इंसान हैं, जिसके पास कुछ और नहीं है। "
मैंने उस आंतरिक एकालाप को सुना और मैंने झूठ को आत्मसात कर लिया। मेरे खाने की गड़बड़ी और मैं इतना अंतर्ग्रही हो गया कि मैं दूसरे तरह के जीवन की कल्पना नहीं कर सकता था। मैंने तब से सीखा है कि यह उन लोगों के लिए एक आम लड़ाई है जो खाने की बीमारी से पीड़ित हैं। खोई हुई पहचान के डर से चंगा किया जाने वाला दर्द एक व्यक्ति को छोड़ सकता है
भावना अटक गई, मकई, अलग, और मुक्त तोड़ने में असमर्थ। इसलिए मैं इस सवाल का पता लगाना चाहता हूं, "मैं अपने खाने की बीमारी के बिना कौन हूं?" और उन खुलासों को साझा करें जो एक बार मुझे पता लगाने की हिम्मत जुटाए।जब मैंने अपना भोजन विकार पहचान का विमोचन किया तो मैंने क्या सीखा।
जब मैंने अपने खाने के विकार के संकीर्ण, प्रतिबंधात्मक मापदंडों के बाहर उद्यम करने की हिम्मत की, तो मुझे एहसास हुआ कि पूर्णता के नाम पर सिर्फ एक शरीर सिकुड़ने से ज्यादा मेरे लिए था। मेरे पास एक व्यक्ति के रूप में लायक था-क्योंकि मैं भागा नहीं था, मेरे द्वारा पहने गए कपड़ों का आकार, जिन लंचों को मैंने छोड़ दिया था, या जिन पाउंडों को मैंने जला दिया था। मेरी खामियां और सनकीपन अचानक अधिक उजागर हुए, लेकिन मैं फिर भी मूल्यवान था। मैंने अनिश्चितता पर बरसों का समय बर्बाद कर दिया था, “मैं अपने खाने की बीमारी के बिना कौन हूं? यदि मैं इससे आगे बढ़ना चुनता हूं, तो क्या मैं उस व्यक्ति को स्वीकार करूंगा जो दूसरी तरफ उभरता है? क्या दूसरे भी उसे स्वीकार करेंगे? ”
मैंने एक दशक तक इस सवाल पर व्यंग किया, लेकिन जब मैंने मुझे परिभाषित करने के लिए बीमारी की अनुमति देना बंद कर दिया, तो मैं जो बहुआयामी मानव बन गया वह एक गन्दा, उज्ज्वल, अजीब, भावुक, विचित्र, प्यारा आश्चर्य था। यहाँ मैंने अपने खाने की गड़बड़ी के अभाव में अपने बारे में क्या सीखा:
- मैं एक कवि और एक शब्दवाचक हूँ। मैं लेखन के लेंस के माध्यम से इस दुनिया का बोध कराता हूं।
- मैं सबसे ज्यादा जीवित महसूस करता हूं जब मैं बाहर रहता हूं। मुझे पृथ्वी को छूने और अपने बालों में हवा महसूस करने की आवश्यकता है।
- मैं न्याय में एक उग्र विश्वासी हूं। मैं दलित लोगों की सुरक्षा करता हूं और उनकी सुरक्षा करता हूं।
- मेरे पास एक गहरा और कोमल दिल है। मैं हूँ कमजोर होने का डर, लेकिन मैं तीव्रता के साथ प्यार करता हूँ।
- मैं हूँ अच्छा नहीं जो भी। मुझे समन्वय की कमी है। मैं ऑफ-की गाता हूं। मैं जिद्दी, अनिश्चित और मनमौजी हो सकता हूं। जब वे अवांछित होते हैं तो मैं अपनी राय सम्मिलित करता हूं। लेकिन मैं उन अनछुए क्षेत्रों में अनुग्रह प्रदान करता हूं, और मैंने फैसला किया है कि "पूर्ण" वैसे भी उबाऊ है।
कैसे मैं अपने भोजन विकार पहचान अतीत को स्थानांतरित कर दिया
यदि आप एक वास्तविक अनुभव करना चाहते हैं, प्रामाणिक पहचान अपने खाने के विकार के अलावा, मुझे उस साहस का सम्मान करने और पुष्टि करने की अनुमति दें। यह अस्वास्थ्यकर त्याग करने के लिए एक साहसी, लचीला व्यक्ति लेता है - लेकिन व्यवहार के परिचित पैटर्न और जंगली अज्ञात में कदम रखते हैं। तो जैसा कि आप इस सवाल का सामना करते हैं, "मैं अपने खाने की बीमारी के बिना कौन हूं?" अपने साथ दयालु और धैर्य रखें क्योंकि उत्तर रातोंरात नहीं होता। यह एक नित्य प्रक्रिया होगी, लेकिन यात्रा पर आपको निर्देशित करने के लिए यहां कुछ गाइडपोस्ट दिए गए हैं:
- अपने आदर्शों के बारे में जिज्ञासु बनें - न्याय न करें और उन्हें दमन करें।
- प्रत्येक छोटे क्षण में सुंदरता, उत्साह और आभार की तलाश करें।
- अपने दिल को पोषण और देखभाल करने के लिए आपके दिल में क्या जरूरत है, इस पर ट्यून करें।
- अपने शरीर के प्रति सावधान रहें-इसे पोषण और सौम्य गति प्रदान करें।
- खाने के विकार से पहले एक नया शौक सीखें या उस ब्याज पर लौटें जो आपको पसंद था।
- लोगों से जुड़ने और किसी भी तनावपूर्ण संबंधों को ठीक करने का प्रयास करें।
- अपने आप को और दूसरों के साथ कठोर, दीवारों से दूर, दूर के पहलू को ईमानदारी से गिराएं।
