सामाजिक चिंता से "पुनर्प्राप्त" पर मेरे विचार
इसे पढ़ने वाला हर व्यक्ति शायद चिंता से ठीक होने का रास्ता ढूंढ रहा है। मैंने पाया है कि जब मैं "इलाज" और "वसूली" जैसे शब्दों पर ध्यान केंद्रित करता हूं, तो इससे निराशा होती है। अगर मैं वास्तव में अच्छा कर रहा हूं, तो मुझे लग सकता है कि मैं ठीक होने के करीब हूं। फिर अगर मुझे एक झटका लगा, तो मैं वास्तव में परेशान हूं क्योंकि मुझे लगा कि मैं बेहतर कर रहा हूं।
इसके बजाय, मैं सेटबैक के भीतर छिपे सबक को खोजने पर ध्यान केंद्रित करता हूं और इसे आगे बढ़ने के लिए उपयोग करता हूं। मेरा दर्शन है चिंता का इलाज करें मानो आपके पास इसका शेष जीवन हो सकता है। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप कम करने के तरीके सीख सकते हैं और चिंता के लक्षणों को प्रबंधित करें ताकि आप अभी भी एक खुशहाल जीवन जी सकें।
सामाजिक चिंता सेटबैक में छिपे हुए सबक खोजने पर वीडियो
इस चिंता वीडियो में, मैं अपने दर्शन के बारे में अधिक विस्तार से जाना सामाजिक चिंता के लक्षणों का प्रबंधन बनाम चिंता से उबरना या चिंता का इलाज करना।
असफलताओं के बारे में आपके क्या विचार हैं और चिंता से उबरना? क्या आपको लगता है कि आप कर सकते हैं पूरी तरह से चिंता से उबरने या आपको लगता है कि यह यथासंभव सर्वश्रेष्ठ के साथ रहने की योजना है?
