एक अवसादग्रस्त व्यक्ति का पत्र

विषय: एक बदलाव की कामना
प्रेषक: केरी

नमस्कार,

मुझे पोस्ट किए हुए काफी समय हो गया है। मैं इधर-उधर दुबक रहा हूं। यह विषय एक है जिसे मैं पढ़ रहा हूं, निम्नलिखित केवल मेरे विचार हैं और मेरे लिए क्या काम कर रहे हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि यह किसी और के लिए काम करेगा। अगर कोई इसे पढ़ना या इसे आज़माना चाहता है - शुभकामनाएँ।

मेरे लिए, मई में, मेरी अवसादरोधी दवाएं मुझ पर बदल गईं और वर्तमान समय में मैं दवा पर नहीं हूं। यदि कोई एंटीडिप्रेसेंट पर है, तो उन्हें वहां रुकना चाहिए जब तक कि उन्हें रुकने के लिए नहीं कहा जाता है। दवा एक ऐसी चीज है जो मदद कर सकती है - मुझे उस अहसास को पाने के लिए एक लंबा संघर्ष करना पड़ा क्योंकि मैं किसी भी प्रकार की दवाओं से नफरत करता हूं - लेकिन उनके पास एक जगह है। मेरे लिए, रेमरोन ने जो कुछ हद तक मेरे सिर को साफ कर दिया था, मुझे कुछ नींद लाने की अनुमति दी, मुझे अवसाद से एक बिंदु पर खींच लिया कि मैं कुछ चीजें देख सकता था। इसने हालांकि विनाशकारी व्यवहार को नहीं रोका।

एक बदलाव की कामना - यह निर्णय लेना कि आप इस बीमारी पर जीत हासिल करना चाहते हैं, पहला कदम है। इस सूची में यहाँ सभी ने किसी न किसी तरह से यह निर्णय लिया है या वे यहाँ नहीं होंगे। वह बदलाव के लिए तैयार है।

एक बदलाव की कामना - इस अवसाद / बीमारी से लड़ने के लिए अपनी अवसादरोधी दवा लेने का निर्णय लेने से कुछ हद तक बदलाव की इच्छा होती है।

एक परिवर्तन की कामना - सुबह उठ रही है - चाहे वह काम पर जाना हो या घर के चारों ओर चलना इस बीमारी से लड़ रहा हो।

एक बदलाव की इच्छा - उन उपकरणों को ले रही है जो पेशेवर हमें देते हैं और उनका उपयोग करते हैं। यदि आप एंटीडिप्रेसेंट दवा पर हैं - उन्हें ले रहे हैं। यदि आप काउंसलिंग में हैं - जा रहे हैं। अगर आपको उस दिन मदद की ज़रूरत है - बाहर तक पहुँचने की।

एक परिवर्तन की कामना - बाहर पहुंच रही है और यह तय कर रही है कि चीजें अच्छी नहीं हैं और चीजों को बदलने की जरूरत है, कि आप लड़ना चाहते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या डिग्री करते हैं यदि आप कोई भी प्रयास करते हैं जो आप बेहतर होने और इस बीमारी को खत्म करने की दिशा में काम कर रहे हैं - जो बदलाव के लिए तैयार है।

मेरे लिए, मोड़ मेरे सच्चे भगवान को ढूंढ रहा था और भयानक के लिए उनकी क्षमा स्वीकार कर रहा था चीजें जो मैंने की थीं और अपने व्यवहार को बदलने की इच्छा विकसित की थी और इस तरह से मेरा दृष्टिकोण बदल गया बातें। मेरे आस-पास के लोगों पर एक नज़र डालना और उस बदलाव की खोज करना, अपने आप पर एक अच्छी नज़र रखना और उस बदलाव की खोज करना संभव है।

क्या यह बदलाव के लिए तैयार है? नहीं, यह सचेत रूप से मेरे जीवन को चालू करने और मेरे साथ क्या गलत है, इसके बारे में लड़ने का निर्णय ले रहा है। क्या इसका मतलब यह है कि ऐसे दिन नहीं हैं कि मैं अभी भी उन चीजों को करता हूं जो विनाशकारी हैं? नहीं, इसका मतलब है कि जो चीजें मैं करता हूं, वे कम विनाशकारी हैं। मैंने अतीत में जो चीजें कीं, उन्हें करने के बजाय, जब वह इच्छा मेरे ऊपर आ जाती है, तो मैं किसी के पास जाकर बात करता हूं। पिछले पापों / मजबूरियों पर वापस जाने के बजाय, मैं न केवल भगवान को, बल्कि मेरे दोस्त और उन्हें बताने में, यह बताता हूं इसे टेबल पर रखता है और मजबूरी को प्रकाश में लाता है जहां मैं इसे देख सकता हूं कि यह वास्तव में क्या है - गलत। यह कुछ ऐसा है जो मुझे उस अंधेरे में वापस भेज देगा, जिससे मैं बाहर रहने के लिए दैनिक संघर्ष कर रहा हूं। यह ऐसी चीज है जिसे मैं हराना चाहता हूं।

अपनी सोच को जांचना। मैं अपनी सोच को हर मिनट देखता हूं। मैंने लगभग एक प्रोजेक्ट लिया, जो मुझे वापस भेज सकता था, जहां मैं हुआ करता था। मैंने इसे ईमानदारी के साथ बोला। मैं तर्क दे रहा था कि जगह-जगह फेलसेफ थे और चीजें ठीक होंगी। लेकिन मेरे पति सही थे - यहां तक ​​कि असफलताओं के साथ, यह एक पल में कमजोर हो सकता है। मैं वह मौका नहीं लेना चाहता हूं। यह एक बदलाव के लिए तैयार है।

मेरे पति को मेरी बीमारी ने मार डाला है और मदद पाने के लिए अतीत में मेरे इनकार। अगर आपमें से कई लोग मेरी पोस्टिंग को इस वसंत में याद करते हैं, तो हर बार उसने मुझे (मुझे) चोट पहुंचाने के लिए कुछ किया। मैंने खुद के लिए एक सचेत प्रयास किया है कि वह जो कुछ भी करता है, उसका समर्थन करने के लिए खुद को सक्षम होना चाहिए। हम अलग हो गए हैं और तलाक की प्रक्रिया में हैं। यह आसान नहीं है और कई बार ऐसा हुआ है कि इसने मुझे हरा दिया है और मुझे लगा कि मैं इसे बनाने नहीं जा रहा हूं। वापस जाना, और देखभाल नहीं करना, वास्तव में अच्छा लग रहा था। मैंने कुछ चीजों को निकाला और उन्हें पढ़ा - यह एक बदलाव के लिए तैयार है।

मेरे लिए, एक बदलाव को तैयार करना उन चीजों को करना है जो लंबे समय में आपके लिए अच्छा है और इस बीमारी से लड़ रहे हैं। हार नहीं मानने को तैयार है।

Kerrie:

एक व्यक्ति जो क्षमा पर काम कर रहा है और सभी चीजों को जाने दे रहा है चाहे मैंने उन्हें खुद से किया हो या वे मेरे साथ किया गया हो क्योंकि यह इच्छाशक्ति का कार्य है। इब्रानियों we: १२ कहता है 'इसलिए, हम भी, चूंकि हम गवाहों के एक महान बादल से घिरे हुए हैं, हमें अलग रख दें हर वजन, और पाप जो इतनी आसानी से हमें सुनिश्चित करते हैं, और हमें धीरज के साथ दौड़ने से पहले जो सेट किया जाता है हमें। Says मरकुस ११: २५-२६ कहता है ’और जब भी आप प्रार्थना करते हैं, यदि आपके पास किसी के खिलाफ कुछ भी है, तो उसे माफ कर दें, कि स्वर्ग में आपके पिता भी आपको अपने अतिचारों को माफ कर सकते हैं। लेकिन अगर आप माफ नहीं करते हैं, तो न ही आपके पिता स्वर्ग में आपके अतिचारों को माफ करेंगे। ' फिल 3:13... उन चीजों को भूल जाना जो पीछे हैं और उन चीजों तक पहुंचना है जो आगे हैं। "

एक व्यक्ति जो स्वयं की खोज कर रहा है और स्वयं, भगवान और अन्य लोगों के साथ अपने संबंधों पर काम कर रहा है।

परिवर्तन तब होता है जब कोई बन जाता है और स्वीकार करता है कि वह वास्तव में क्या है, तब नहीं जब वह वह बनने की कोशिश करता है जो वह नहीं है।

उदास लोगों के लिए यहां कई महत्वपूर्ण विचार हैं।
यह युवा महिला उन चीजों को कर रही है जो इसे ले जाती है
उसका जीवन बेहतर बनाओ। आप भी कर सकते हैं।

सक्सेसफुल लिविंग उन कामों को कर रहा है जो उसे लगते हैं
हमारे जीवन को बेहतर बनाने के लिए।

(यह पत्र इंटरनेट मूड डिसऑर्डर बुलेटिन बोर्ड पर पोस्ट किया गया था)

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