डिस्कवरिंग आई हैड सोशल एंक्सीट्यूड

मैं अपने आप को रेस्तरां के दर्पण में खुद को घूरते हुए कभी नहीं सोचता कि यह सामान्य नहीं है। मेरे साथ कुछ गड़बड़ है

मैं अपने सभी सहकर्मियों के साथ अपने 24 वें जन्मदिन के दोपहर के भोजन के उत्सव से बच गया था, बाथरूम में जहां मैं झुक गया था, पैर हिल रहा था, मेरी गर्दन जल रही थी, और स्टाल में उल्टी हो रही थी।

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कई डॉक्टरों को देखने के बावजूद, मैं कभी नहीं था एक चिंता विकार के साथ का निदान किया. क्योंकि मेरे लक्षण कई अन्य स्वास्थ्य मुद्दों से संबंधित हैं, मैंने गलती से पेट की समस्या के रूप में अपनी समस्या प्रस्तुत की। अमेरिका के चिंता विकार एसोसिएशन के अनुसार, "... चिंता विकार वाले लोग शारीरिक बीमारियों की नकल करने वाले लक्षणों के लिए राहत चाहते हैं।"

मैंने वर्षों से सोचा था कि शायद मुझे कुछ खाद्य पदार्थों, IBS, या उस प्रकृति की कुछ चीज़ों से एलर्जी है क्योंकि मैं रेस्तरां में बाहर खाना खाने पर बीमार पड़ जाता हूँ। मैंने खुद को यह सोचकर डरा दिया कि मुझे खाने की बीमारी है। हालाँकि, मैंने जितने भी शोध किए वे कभी भी समझ में नहीं आए, जब तक मैंने इसके बारे में नहीं सीखा

चिंता और घबराहट के दौरे. जब प्रकाश बल्ब बंद हो गया और मेरा मोड़ आ गया।

"न जाने" ने मुझे अकेला और अकेला महसूस किया। अंत में मेरी समस्या का नाम रखने से मुझे सशक्तिकरण का एहसास हुआ। मैं अब अपनी स्थिति को ठीक करने के लिए कुछ कर सकता था। और अपनी बड़ी राहत के लिए मैं उन अन्य लोगों से मिला जो समान लक्षणों से पीड़ित थे। वास्तव में, “लगभग 40 मिलियन अमेरिकी वयस्क 18 और उससे अधिक उम्र के हैं, या लगभग 18.1 प्रतिशत लोग हैं किसी दिए गए वर्ष में यह आयु समूह, एक चिंता विकार है (राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान से) ”।

2007 में, मैंने एक ब्लॉग बनाया, जिसका नाम है चिंता की वास्तविकता शुरू में महत्वपूर्ण जानकारी संग्रहीत करने के लिए जिसे मैं काम पर जल्दी से एक्सेस कर सकता था। इस तरह, मुझे अपनी विशाल कार्यपुस्तिका को "ANXIETY" और "PHOBIA" जैसे शब्दों के साथ कवर पर इतना बड़ा और बोल्ड प्रिंट करना होगा, इसे मीलों दूर से देखा जा सकता है। यह एक चिकित्सीय पत्रिका बन गई और अभ्यास करने के लिए एक जगह बन गई, जिसे मैं सीखने की इच्छा रखता था। फिर अन्य लोगों ने प्रोत्साहन और समझ की टिप्पणियों को छोड़ना शुरू कर दिया, जो आज तक मेरे लिए अनमोल हैं। समझने के लिए, जब ऐसा लगता है कि आपके आस-पास कोई भी नहीं समझ सकता है, तो मुझे बहुत खुशी मिली। मेरा मिशन खुद को मदद करने के लिए, दूसरों की मदद करने की इच्छा से बदल गया ताकि कोई भी "नहीं" जगह में अब और न हो।

मैं शुरुआत करने का अवसर पाकर बहुत उत्साहित हूं चिंता का द नाइट्टी-ग्रिट्टी ब्लॉग और अधिक से अधिक दर्शकों तक पहुंच। मेरा मिशन आज भी वही है। अपनी चिंता और घबराहट विकारों को बेहतर ढंग से पहचानने और प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए मैं अपनी यात्रा पर सीखी गई बातों को साझा करने की योजना बना रहा हूं।