डिप्रेशन होने और डिप्रेशन होने के बीच का अंतर

अवसादग्रस्त होने और अवसाद होने के बीच का अंतर है दुख और एक मानसिक बीमारी के बीच और मानसिक बीमारियों के बारे में सबसे आम गलत धारणा हो सकती है। आप बस वित्तीय परेशानियों से गुजर सकते थे, ब्रेक-अप से गुजर सकते थे, परिवार में मृत्यु हो सकती थी, या शायद कुछ दोस्तों को खो दिया था; वहाँ बहुत सारे कारण हैं जो आप हेल्दीप्लस की चीजों से संबंधित कर सकते हैं - इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मानसिक बीमारी है। मुझे उदास होने और अवसाद होने के बारे में समझाएं।

अवसादग्रस्त होना अस्थायी है; डिप्रेशन होना कुछ और है

आजकल लोग चरम ध्वनि करना पसंद करते हैं। हम चीजों का वर्णन करने के लिए अतिरंजित शब्दों का उपयोग करना पसंद करते हैं: उदास के बजाय उदास या मूडी के बजाय द्विध्रुवी. मेरे पास लगातार लोग मुझसे बात करने की कोशिश कर रहे हैं कि वे कैसे सोचते हैं कि वे उदास हैं या उन्हें कोई मानसिक बीमारी है। इससे मुझे लगता है कि वे ऐसा क्यों सोचते हैं। उनकी सबसे आम प्रतिक्रिया यह है कि वे हाल ही में बहुत उदास महसूस कर रहे हैं क्योंकि उनके जीवन में कुछ गलत है। उस समय, मैं शांत रहने की कोशिश करता हूं और याद रखता हूं कि वे वास्तव में सोचते हैं कि उन्हें अवसाद है क्योंकि यही समाज ने बनाया है। इसलिए मैं जितनी अच्छी तरह से समझाना शुरू कर सकता हूं, जब तक आपके पास एक कारण है, कभी-कभी जीवन में दुखी होना ठीक है (

यदि आप निराश हैं तो मानसिक स्वास्थ्य कलंक का जवाब कैसे दें).

डिप्रेशन होने से आपको लगता है कि आप सिर्फ डिप्रेस्ड हैं

जब आपको मदद मिलनी चाहिए

स्पेक्ट्रम के दूसरी तरफ, ऐसे लोग हैं जिन्हें मैं जानता हूं कि वे हैं बेहद उदास लेकिन मदद पाने से इंकार. यदि आपको अवसाद है, तो आपका जीवन पूरी तरह से बिना किसी कारण के उल्टा हो गया है; आप एक ऐसे बिंदु पर हो सकते हैं जहाँ चीजें बाहर से परिपूर्ण हैं, लेकिन ऐसा महसूस होता है कि आप अपने सिर पर बादल के साथ घूम रहे हैं। हर दिन आप अपने आत्म के बारे में सोचते रहते हैं, "मैं दुखी क्यों हूँ?", "मुझे ऐसा क्यों लगता है कि मैं किसी भी बिंदु पर टूट सकता हूं और रो सकता हूं?", "क्या यह है सामान्य? ", या" मेरे साथ कुछ गलत है? "अगर आपकी उदासी इस बात पर हो रही है कि यह आपके काम, रिश्तों, नींद को प्रभावित कर रही है, या आप आत्महत्या महसूस करते हैं, आपको सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है - आत्म निदान करने की कोशिश न करें।

तुम अकेले नही हो

काश जब मैं निदान हो रहा होता तो इस तरह की और भी वेबसाइटें होतीं। आप हेल्थप्लस जैसी जगहों पर जा सकते हैं और अकेले कम महसूस कर सकते हैं। एक बार जब आप इस पर गौर करते हैं, तो आपको पता चलता है कि आपके द्वारा सोची गई भावनाएं दूसरों के दिमाग से भी गुजर रही हैं। बहुत सारे लोग दुखी हैं और बहुत से लोग उदास हैं - हम सभी को यह याद रखने की जरूरत है कि किसी को नहीं पता कि वास्तव में दरवाजे के पीछे क्या चल रहा है