कैसे अपने समय में अधिक जीवन है
जब आप अपने मन को विराम देना चाहते हैं, तो एक बड़ा उपकरण बनाने के लिए टेलीविज़न है। यह उन कुछ चीजों में से एक है जो हम कर सकते हैं जो किसी भी चुनौती को प्रस्तुत नहीं करता है। समस्या यह है कि, जो लोग प्रोग्रामिंग और विज्ञापनों को डिज़ाइन करते हैं, वे नहीं चाहते हैं कि आप बस थोड़ा ब्रेक लें और जीवित रहने के लिए वापस आएं। वे चाहते हैं कि आप देखते रहें। और इन वर्षों में, उन्होंने हमें प्रभावित रखने के लिए सैकड़ों प्रभावी तकनीकों का विकास किया है, और वे हर समय इसमें बेहतर हो रहे हैं।
शिकागो विश्वविद्यालय के अध्ययन में पाया गया कि जब लोग पढ़ने, बातचीत करने या शौक का पीछा करने जैसी गतिविधि में लगे होते हैं, तो वे ज्यादा खुश रहो। शोध से यह भी पता चलता है कि एक व्यक्ति टीवी के सामने जितना लंबा बैठता है, उतने ही चिड़चिड़े और असंतुष्ट हो जाते हैं। टीवी मनोरंजक है, लेकिन यह कोई चुनौती नहीं देता है। हमारे दिमाग और शरीर बिना किसी चुनौती के पागल होने लगते हैं। यह काफी बुरा है, लेकिन इसके शीर्ष पर, विज्ञापनों को विशेष रूप से आपको असंतुष्ट महसूस करने के लिए डिज़ाइन किया गया है (इसलिए आप अपनी "ज़रूरत" को पूरा करने के लिए उनके उत्पाद खरीदेंगे)।
आपको बेहतर काम करने हैं। यदि आप अपने टेलीविजन से अधिक स्वतंत्रता प्राप्त करना चाहते हैं, तो इन विचारों में से एक को आज़माएं:
- एक महीने के लिए, केवल अपने मोहक और नशे की लत प्रोग्रामिंग के साथ वीडियो टीवी न देखें।
- अपनी केबल रद्द करें: आप पैसे बचाएंगे और आपको लुभाने के लिए कम स्टेशन होंगे।
- एक सप्ताह के लिए टीवी अनप्लग करें।
आपके घर में हर कोई निकासी में एक व्यसनी की तरह थ्रेश कर सकता है, लेकिन दृढ़ रहें और आप देखेंगे कुछ उल्लेखनीय: अधिक मानवीय संपर्क, सूर्यास्त के समय एक साथ चलना, शौक का अधिक पीछा, अधिक पढ़ने। ये सभी चीजें हैं जो टीवी की तरह आसान नहीं हैं, लेकिन अधिक संतोषजनक और कायाकल्प करने वाली हैं।
अपने आप को अपने टीवी से दूर कर दें। इसे केवल एक परिधीय गतिविधि बनाएं जो आप कुछ समय के लिए करते हैं। अपने आप को ध्यान से डिज़ाइन किए जाने वाले नशे की लत प्रोग्रामिंग से बचाने के लिए ऊपर दिए गए विचारों में से एक का प्रयास करें। आपको खुशी होगी कि आपने किया।
थोड़ी देर में केवल एक बार टीवी देखें।
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