एक डेडलॉक बायपोलर लाइफ को प्रेरित करने के तरीके

हम सभी कभी-कभी एक रट में आ सकते हैं। एक रट से बाहर निकलना मुश्किल है आपको अपने छेद से खुद को बाहर निकालना होगा। जब आप ऐसा कर सकते हैं तो आप कैसे कर सकते हैं इतनी हार मान ली?

द्विध्रुवी विकार आपको हरा सकता है कोई अन्य बीमारी की तरह कर सकते हैं। यह हमारे मस्तिष्क को प्रभावित करता है और यह प्रभावित करता है कि हम कैसे कार्य करते हैं; जो, बदले में, हमारे रिश्तों और हमारे दैनिक अस्तित्व को प्रभावित करता है। मैंने खुद को अकेला पाया निराशाजनक, और इसके बारे में कुछ भी करने में असमर्थ। कम से कम जब तक मुझे ऐसे उपकरण नहीं मिल गए, जिनमें एक रट में रहने की उस भावना का मुकाबला करना है।

पढ़ना शुरू करें।

पढ़ना आपको इससे बाहर निकालने वाला है गतिरोध द्विध्रुवी जीवन. आप सभी के बारे में पढ़ सकते हैं द्विध्रुवी विकार इसलिए आप अपने जीवन में क्या चल रहा है, इसके बारे में जानकार हो सकते हैं। जब तक आपको यह पता नहीं होगा कि आपको क्या तय करना है। मैं यह भी सलाह देता हूं कि आप आनंद के लिए कुछ पढ़ें। मैंने ढूंढा सांझ एक पिछले एपिसोड के दौरान अत्यधिक सुखद होने के लिए श्रृंखला। इसने मुझे मेरे सिर से हटकर किसी और चीज में डाल दिया। हर बार जब मुझे बुरा लगा, तो मैंने किताब खोली और पात्रों से इतना प्रभावित हुआ कि हाथ में समस्याओं के बारे में भूल गया।

संगीत सुनें।

अच्छा, प्रेरणादायक संगीत सुनें। यह न्यू एज म्यूजिक होना जरूरी नहीं है, लेकिन यह कुछ ऐसा होना चाहिए जो आपको उन समस्याओं से पार पाने के लिए प्रेरित करे जो आप अनुभव कर रहे हैं। मैं आपके iPod के लिए कुछ संगीत प्राप्त करने की सलाह देता हूं जिसमें आप नृत्य कर सकते हैं। नृत्य आपके शरीर और दिमाग दोनों के लिए बहुत अच्छा व्यायाम है। आप खुश और खुश महसूस करेंगे। यह लक्ष्य है, सही है? दूर नाचते रहो। यदि आप उन्माद का अनुभव कर रहे हैं, तो मैं सुझाव देता हूं कि नए युग का सामान। यह आपकी आत्मा को शांत करने का एक शानदार तरीका है। (पढ़ें मनोरोग के उपचार के लिए संगीत थेरेपी)

बदनामी नकारात्मकता।

नकारात्मकता प्रगति के रास्ते में हो जाता है। जब भी आप ए नकारात्मक विचार, इसे अपने दिमाग से दूर करो। खुशी के समय याद रखें। याद रखें कि आप अपने जीवन में कुछ चीजों के लिए आभारी हैं। क्या आप अपने सिर पर छत के लिए आभारी हैं? क्या आप इंटरनेट के लिए आभारी हैं? बहुत से लोग ऑनलाइन मित्र पाते हैं और यह उनके जुड़ने का एकमात्र तरीका है। सकारात्मकता एक गतिरोधी द्विध्रुवीय जीवन को प्रेरित करने के लिए आवश्यक है। मैं iTunes पर Affirmations की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। वे मुझे सबसे बुरे समय में भी जमीन पर रखते हैं।

अपने घर से बाहर निकलो।

नए वातावरण द्विध्रुवी रुट से बाहर निकलने का एक अच्छा तरीका है। अपने समीप एक मेटअप समूह खोजें जो आपके समान हितों को साझा करे। मैं एक लेखक समूह से संबंधित हूं और यह मुझे घर से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करता है। वहाँ सभी प्रकार के समूह हैं। मैं एक की तलाश में योजना बना रहा हूँ ध्यान समूह इसलिए मैं सप्ताह में दो बार समूह के साथ ध्यान कर सकता हूं। हो सकता है कि आप एक कलाकार हैं और समान विचारधारा वाले आत्माओं के साथ कम्यून करना चाहेंगे। सभी के लिए एक समूह है।

पर्याप्त समय लो।

भले ही आप हताश रूप से एक गतिरोध द्विध्रुवी जीवन से बाहर निकलना चाहते हैं, इसमें समय लगेगा। कुछ चीजें रातोंरात होने वाली नहीं हैं। लेकिन, मेरा मानना ​​है कि अगर आप इन साधनों को लागू करते हैं, तो आप अपनी कुटिया से बाहर निकल जाएंगे। इनमें से प्रत्येक कार्य को करने में समय लगेगा और यह प्रयास करेगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रयास और समय इसके लायक हैं क्योंकि आप इसके लायक हैं। जल्द ही आप दूर द्विध्रुवी नृत्य करेंगे!