एडीएचडी और ड्राइविंग: जोखिम और रणनीतियाँ

माँ, क्या मेरे पास मॉल में चेरिल से मिलने के लिए चाबी हो सकती है? "

"पिताजी, मुझे लगभग एक घंटे के लिए कार की आवश्यकता है ताकि मैं अपने दोस्तों को कुछ आइसक्रीम लेने के लिए ले जा सकूं।"

"माँ, यह बहुत गर्म है!" क्या मैं पूल में जा सकता हूं? "

न केवल वयस्क अक्सर गर्मियों में अधिक ड्राइव करते हैं, खासकर राजमार्गों पर, जबकि छुट्टी पर, लेकिन किशोर जो अब स्कूल की सेटिंग तक सीमित नहीं हैं वे अक्सर अधिक ड्राइव करते हैं।

अगर आप ए ADHD के साथ वयस्क या एक है किशोर ADD के साथ का निदान किया, अतिरिक्त सावधानी की जरूरत हो सकती है।

अनुसंधान के एक बढ़ते शरीर से पता चलता है कि एडीएचडी वाले व्यक्तियों में लैपेस और त्रुटियों की संभावना अधिक होती है ड्राइविंग, ट्रैफ़िक जांच के लिए पुलिस द्वारा रोका जाना, प्रशंसा पत्र प्राप्त करना और उन लोगों की तुलना में टकराव में शामिल होना एडीएचडी के बिना।

ADHD: ड्राइविंग करते समय जोखिम कारक

ड्राइविंग के लिए मस्तिष्क पर ध्यान केंद्रित करना और कई अलग-अलग स्थितियों से अवगत होना आवश्यक है - कार के अंदर क्या हो रहा है, कार के बाहर क्या हो रहा है (सभी तरफ) और कार कहाँ जा रही है। टैंक में कितनी गैस है या बारिश से खराब स्थिति है या बाहर निकलने से अनजान होने से बड़ी समस्या हो सकती है। इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एडीडी के कई सामान्य लक्षण ड्राइविंग से संबंधित जोखिम पैदा कर सकते हैं।

विशेष रूप से, शीर्ष तीन वयस्क एडीएचडी लक्षण - आवेगशीलता, विचलितता और असावधानी - जोखिम को बढ़ा सकती है। आवेग अक्सर गति या अन्य जोखिम भरे युद्धाभ्यास को जन्म दे सकता है (एडीएचडी फ्रस्ट्रेशन: गेट आउट ऑफ माई वे या आई शैल टंट यू अ सेकंड टाइम), जबकि विभिन्न प्रकार की व्याकुलता (कार में साथियों से लेकर राजमार्गों पर होर्डिंग) तक यातायात से ध्यान खींचती है। और असावधानी से रणनीतियों के उपयोग में देरी या खतरनाक परिणाम से बचने के लिए, साथ ही एक मोड़ को याद करने और खो जाने की प्रवृत्ति होती है।

एडीएचडी वाले कुछ व्यक्तियों में मौजूद अन्य संबंधित जोखिम-कारकों में धीमी प्रसंस्करण गति, दृश्य प्रसंस्करण और स्मृति चुनौतियां शामिल हैं: सनसनी की मांग, खराब जोखिम-धारणा (जोखिम लेने के परिणामस्वरूप), नियम-पालन में कठिनाई, और भावनाओं को प्रबंधित करने में कठिनाई और गुस्सा (एडीएचडी-ईंधन वाले रोड रेज पर ब्रेक लगाना). इसके अतिरिक्त, ऐसी स्थितियाँ जो एडीएचडी के साथ सह-घटित हो सकती हैं, विशेष रूप से विपक्षी विक्षेपण विकार (ODD) और आचरण विकार (CD), नकारात्मक ड्राइविंग परिणामों के कारक हैं।

किशोरावस्था के लिए, एडीएचडी के साथ आम अंतराल एक और जोखिम कारक बनाता है। यहां तक ​​कि जब किशोर ड्राइव करने के लिए आवश्यक जानकारी को मास्टर कर सकते हैं, तो निर्णय की परिपक्वता एक महत्वपूर्ण कारक है: ए सुरक्षित ड्राइवर को सही समय पर, सही जगह पर और दाईं ओर सीखे गए नियमों को लागू करने की आवश्यकता होती है परिस्थितियों।

ड्राइविंग और वयस्क एडीएचडी: जोखिम-न्यूनीकरण रणनीतियाँ

ड्राइव करने से पहले और बाद में, अच्छी तरह से प्रशिक्षित, अच्छी तरह से तैयार ड्राइवर को आश्वस्त करने के लिए कदम उठाए जा सकते हैं।

1) वयस्क एडीएचडी के लिए इलाज कराएं. दवा, विशेष रूप से मेथिलफेनिडेट, को ड्राइविंग के दौरान ध्यान को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए दिखाया गया है। दवा के "ऑन बोर्ड" होने पर अन्य ड्राइवरों के साथ ध्यान, गति और चिड़चिड़ापन सकारात्मक रूप से प्रभावित होने वाले कुछ कारक हैं।

बेशक, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि पहिया के पीछे दवा प्रभावी है, इसलिए लंबे समय तक अभिनय खुराक विचार करने योग्य हैं। ध्यान रखें कि रात में ड्राइविंग, जब मेड्स खराब हो गए हैं, जोखिम बढ़ सकता है।

2) ड्राइवर-प्रशिक्षण चरण में अतिरिक्त समय लें। एडीडी के साथ किशोर, और शायद अन्य नए ड्राइवर, ड्राइव करने के लिए सीखने के दौरान अभ्यास और पर्यवेक्षण में वृद्धि से लाभ उठाते हैं। कुछ विशेषज्ञों ने आश्वासन देने के लिए ADHD के साथ किशोरों के लिए दो साल तक की निगरानी ड्राइविंग की सिफारिश की है ड्राइविंग स्थितियों की एक विस्तृत विविधता में पर्याप्त अभ्यास तब हो सकता है जब किशोर सुरक्षित रूप से ड्राइव कर सकें उनका अपना।

3) मानक ड्राइवर-एड प्रशिक्षण के विकल्प या पूरक के लिए एक विशेष प्रशिक्षण कार्यक्रम देखें। दो विकल्पों में शामिल हैं:

• ADHD और / या के साथ ड्राइवरों के लिए विशेष रूप से डिजाइन एक कार्यक्रम
• एक ड्राइविंग पुनर्वास पाठ्यक्रम जो ड्राइविंग में ध्यान, निर्णय, और आवेग पर निर्भर करता है।

4) ड्राइवर-इन ट्रेनिंग के लिए एक अच्छे रोल-मॉडल का आश्वासन दें। नए ड्राइवर बस दूसरों को देखने से बहुत कुछ सीखते हैं!

5) एक किशोर ड्राइविंग शुरू करने से पहले, सुरक्षा ड्राइविंग नियमों और संबंधित अपेक्षाओं के साथ-साथ इन ड्राइविंग समझौतों के उल्लंघन के संभावित परिणामों को विकसित करने पर विचार करें।

अगली बार, हम ADHD के साथ किशोर और वयस्कों के लिए महत्वपूर्ण ड्राइविंग प्रथाओं के बारे में बात करेंगे ताकि हर कोई इसे एक सुरक्षित वर्ष बनाने के लिए तैयार हो जाए!