द्विध्रुवी अवसाद के लिए सहायता: इसे कहां से ढूंढें
द्विध्रुवी अवसाद के लिए सहायता प्राप्त करना इस अक्सर-दुर्बल विकार के साथ रहने वाले किसी भी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सकारात्मक अंतर ला सकता है। कई अलग-अलग प्रकार के द्विध्रुवी अवसाद सहायता और समर्थन उपलब्ध हैं, और आप जो चुनते हैं, वह इस तरह के कारकों पर निर्भर करेगा जैसे कि वर्तमान स्तर की मनोदशा स्थिरता, आपके स्वभाव और प्रकृति की तीव्रता अवसाद के लक्षणआपके जीवन का वह क्षेत्र जो सबसे अधिक (रिश्तों, काम या स्कूल के प्रदर्शन, प्रेरणा, आदि) और आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली किसी भी अन्य चिंता का सबसे अधिक प्रभाव डालता है। जब आप जानते हैं कि आपको द्विध्रुवी उपचार सहायता की आवश्यकता है, तो यह जानना कठिन हो सकता है कि कहां से शुरू करें। द्विध्रुवी अवसाद के लिए मदद के कौन से स्रोत उपलब्ध हैं और उन्हें कैसे खोजना है, यह जानने के लिए इस संसाधन का उपयोग करें।
द्विध्रुवी अवसाद के लिए सहायता के प्रकार
क्योंकि आपको जिस समर्थन की आवश्यकता है वह समय के साथ बदलता रहता है, विभिन्न प्रकार की सुविधाएं और संगठन मौजूद हैं। सामान्य तौर पर, आप इन सेटिंग्स में उपचार या सहायता प्राप्त कर सकते हैं:
- रोगी अस्पतालों में
- अस्पतालों में स्थित आउट पेशेंट कार्यक्रम
- आउट पेशेंट क्लीनिक
- निजी मनोचिकित्सक
- निजी मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक
- आपके समुदाय में मानसिक स्वास्थ्य संगठन
आंतरिक रोगी उपचार रात भर रहता है, आमतौर पर इसलिए एक प्रभावी संयोजन और खुराक निर्धारित किया जाता है जब तक कि दवा पर बारीकी से और समायोजित किया जा सकता है। जबकि अस्पताल के कार्यक्रम बहुत भिन्न होते हैं, कई लोग व्यक्तिगत और समूह चिकित्सा, व्यायाम कार्यक्रम और दवा के साथ स्थिरीकरण के अलावा अन्य सकारात्मक उपचार अनुभव प्रदान करते हैं।
आउट पेशेंट प्रोग्राम, चाहे वे कहीं भी हों, एक केंद्रित चिकित्सा अनुभव प्रदान करते हैं। कई आउट पेशेंट उपचार कार्यक्रम दिन या सप्ताह की एक निर्धारित संख्या के लिए प्रत्येक दिन कई घंटों तक चलते हैं। लोगों को अपनी उपचार योजना के माध्यम से यह सुनिश्चित करने में मदद करने और दवा लेने के साथ-साथ निपटने के लिए मैथुन कौशल विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित कर रहा है द्विध्रुवी अवसाद.
मनोचिकित्सक और चिकित्सक जैसे निजी देखभाल प्रदाताओं का एक कार्यालय होता है, जो आपके और आपके चिकित्सक या चिकित्सक द्वारा निर्धारित अंतराल पर जाते हैं।
समुदाय-आधारित संगठन हैं मानसिक स्वास्थ्य समूह सूचना, रेफरल, कक्षाएं और सहायता समूह प्रदान करते हैं। द्विध्रुवी अवसाद के साथ गुणवत्तापूर्ण जीवन बनाने का तरीका सीखने के लिए ये एक उत्कृष्ट स्रोत हो सकते हैं।
मदद के कई स्रोत उपलब्ध हैं, लेकिन कभी-कभी जब आप एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के गले में पड़ते हैं तो उन्हें ढूंढना मुश्किल होता है। संसाधनों का यह संग्रह आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि आपको पिछले द्विध्रुवी अवसाद को आगे बढ़ाने के लिए क्या चाहिए।
जहां द्विध्रुवी अवसाद के लिए सहायता प्राप्त करें
आप अपने समुदाय में स्थानीय रूप से जानकारी पा सकते हैं। सामान्य स्थानों में शामिल हैं:
- डॉक्टर के कार्यालय और क्लीनिक
- अस्पताल
- सामुदायिक केंद्र
- पुस्तकालय
- विश्वविद्यालय या हाई स्कूल स्वास्थ्य केंद्र
मदद के ऑनलाइन स्रोत भी उपयोगी हो सकते हैं। इन संगठनों के पास व्यापक संसाधन पृष्ठ हैं जिनमें अधिक संदर्भों, सूचनात्मक लेखों और लिंक शामिल हैं बाइपोलर डिसऑर्डर ट्रीटमेंट- और ग्रुप लोकेटर का समर्थन करता है जो आपको ज़िप द्वारा द्विध्रुवी अवसाद सहायता के लिए खोज करने की अनुमति देता है कोड। सबसे सम्मानित और सहायक हैं:
- अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन: बाइपोलर डिसऑर्डर के साथ मदद
- मानसिक स्वास्थ्य [डॉट] सरकार: मानसिक स्वास्थ्य सहायता कैसे प्राप्त करें
- मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन (NAMI): समर्थन प्राप्त करें
- राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान: मानसिक बीमारियों के लिए मदद
- मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका (MHA) संसाधन केंद्र: एक संबद्ध खोजें
- मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सहायता गठबंधन (SAMHSA): व्यवहार स्वास्थ्य उपचार सेवा लोकेटर
- इंटरनेशनल बाइपोलर फाउंडेशन: सहायता प्राप्त करें
बच्चों, किशोर, कॉलेज के छात्रों और परिवारों के लिए द्विध्रुवी अवसाद का एक बड़ा स्रोत है
- सक्रिय मन: अध्याय नेटवर्क
हाथ पर होने के लिए संकट रेखाएं महत्वपूर्ण हैं। यदि आपका द्विध्रुवी अवसाद कभी भी आपको इतना निराश महसूस करता है कि आप खुद को नुकसान पहुंचाते हैं या अपनी जान ले लेते हैं, द्विध्रुवी अवसाद के ये स्रोत आपको उन लोगों से जुड़ने में मदद करते हैं जो सुनने, बात करने और अतिरिक्त प्रदान करने के लिए हैं मदद।
- राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन (1-800-273-TALK [8255])
- अंतरराष्ट्रीय संकट लाइनों के लिए Suicide.org
द्विध्रुवी अवसाद के लिए सहायता प्राप्त करने से आप न केवल इससे पैदा होने वाली कठिनाइयों से बच सकते हैं बल्कि उन कठिनाइयों को पार कर सकते हैं और पनप सकते हैं। लोगों, कार्यक्रमों और सहायता समूहों को खोजने के लिए उपरोक्त जानकारी का उपयोग करें जो आपको फिट करते हैं, फिर अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए प्रक्रियाओं का उपयोग करें।
लेख संदर्भ
