व्यसन मुक्ति में आत्मघाती विचार: विनाशकारी प्रभाव

ट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में एक फ्रैंक है आत्महत्या की चर्चा क्योंकि यह नशे की लत में आत्महत्या के प्रयास से संबंधित है।

आत्महत्या का विचार एक अवधारणा है जिसे मैं अपनी लत वसूली यात्रा में अविश्वसनीय रूप से करीब हो गया हूं। अधिकांश लोग आत्मघाती मूवमेंट को उसी श्रेणी में स्वीप करते हैं आत्मघाती विचार या और भी आत्महत्या के प्रयासहालाँकि, यह उन दोनों के समान नहीं है। आत्महत्या के विचार को "राक्षस से पहले राक्षस;" यह एक योजना के निर्माण या विचारों को एक साथ बांधने के स्तर तक नहीं है, लेकिन यह बहुत करीब है। मेरी लत वसूली में, आत्महत्या की प्रवृत्ति का सामना करने के लिए एक निरंतर लड़ाई रही है, और सबसे लंबे समय तक, मैं इसकी गंभीरता को भी नहीं जानता या समझ नहीं पाया।

आत्मघाती विचार क्या है?

यदि आप इस पोस्ट को पढ़ रहे हैं, तो मैं शर्त लगा सकता हूं कि आपके पास पहले से ही एक पूर्वनिर्धारित परिभाषा और आत्महत्या का विचार है, इसलिए मेरे लिए बौद्धिक रूप से शब्द को परिभाषित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, मैं शब्द को उजागर करना चाहता हूं विचार. मरियम-वेबस्टर के अनुसार, विचार है:

विचारों को बनाने या मनोरंजन करने की क्षमता या क्षमता¹

एक विचार बनाने या मनोरंजन करने की अवधारणा आत्मघाती विचारों के सामान्य रूप से प्रसिद्ध लक्षण की तुलना में बहुत अधिक सूक्ष्म है। विचार कुछ ऐसा है जो निष्क्रिय है, फिर भी घातक है। विचार आप पर रेंगता है और धूर्तता से फुसफुसाता है कि कैसे मौत अच्छा लग सकता है और कितना सुखद यह अब मौजूद नहीं होना चाहिए।

आत्महत्या के विचार अक्सर बढ़ते और सुसंगत पैटर्न होते हैं, लेकिन आत्मघाती विचार आपके दिमाग में 100 बार फिसल सकता है इससे पहले कि आपको एहसास हो कि वास्तव में क्या हो रहा है।

मेरी लत वसूली में आत्मघाती विचार की भूमिका

जब मैं अपनी लत से उबर रहा था (और अपनी प्रारंभिक वसूली से परे) मैं बार-बार, फिर भी इतनी सूक्ष्मता से, मौत के विचार से लुभा रहा था। मैंने कभी एक भी आत्महत्या की योजना नहीं बनाई; वास्तव में, यह विचार मुझे काफी भयानक लग रहा था। आत्मघाती विचार मेरे लिए आत्मघाती योजना की तरह महसूस नहीं किया, यह गर्म, आराम, और अजीब उम्मीद लगा।

मेरे वर्तमान संघर्ष में मौजूद नहीं होने के विचार के बारे में कल्पना करना काफी अच्छा लगा। मैं वास्तव में मरने की योजना नहीं बना रहा था, इसलिए यह मेरे लिए हानिकारक नहीं था, वास्तव में, यह वास्तविक भी नहीं था क्योंकि मैंने इसे किसी और के साथ साझा नहीं किया था।

यह इस वर्ष तक नहीं था कि मैंने अपने नशे की लत वसूली में मेरे हानिकारक विचारों और आत्मघाती विचार-विमर्श के विनाशकारी प्रभावों को समझना शुरू कर दिया। मुझे पता नहीं था कि मैं किस तरह से लिपटा हूं, मैं मरने के विचार में बन जाऊंगा और मृत्यु की संभावना के बारे में मैं कितना शांत था।

लत की वसूली कठिन हो सकती है, मुझे लगता है कि हम सभी जानते हैं कि; और निश्चित रूप से, हम में से अधिकांश लोग विशेष रूप से शुरुआती वसूली में हमारे दुख से किसी तरह से बचने की सख्त तलाश कर रहे हैं। आत्महत्या का विचार और उन विचारों का "मनोरंजन" मेरे लिए किसी तरह से बीमार बच गया, मेरे लिए मेरे कुछ कष्टों को भूल जाने का एक तरीका है ("अवसादग्रस्तता तंत्र के रूप में आत्मघाती विचार का उपयोग करना").

क्या नशे की लत वसूली में आत्मघाती विचार वास्तव में हानिकारक है?

मैं एक तरह से या किसी अन्य को यह नहीं कह सकता कि वास्तविक दीर्घकालिक लक्ष्य नशे की वसूली में मेरी आत्महत्या के विचार के साथ क्या था। मैं कह सकता हूं कि समय के साथ मेरे विचार मजबूत और अधिक सुसंगत हो गए, लेकिन, शुक्र है कि मैंने कभी भी किसी योजना या इस तरह की किसी चीज का पीछा नहीं किया।

कुछ लोग यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आत्मघाती विचारधारा वास्तव में इतनी हानिकारक नहीं है, लेकिन मैं उन लोगों को बताऊंगा कि वे पूरी तरह से गलत हैं।

आत्मघाती मुहावरा वह चीज नहीं हो सकती जो मेरे जीवन को लेती है, लेकिन इसने मेरे दिनों को जीवन से निकाल दिया। जब आप मृत्यु के विचार पर आसक्त हो जाते हैं या ठीक हो जाते हैं या बस "यहाँ नहीं हो रहे हैं," आप अब अपने जीवन में मौजूद नहीं हैं। इसके बजाय, आप एक समय या एक ऐसी जगह के लिए तरस रहे हैं जहाँ आप अब मौजूद नहीं हैं और मैं आपको बता दूं कि यह वास्तव में डरावना जगह है।

विचार और इन जैसे विचारों का बनना आपको पृथ्वी पर आपकी शांति और भावनात्मक उपस्थिति से रूबरू कराता है। यदि आप अभी और अस्तित्व में नहीं हैं, तो आप एक सुखद भविष्य के लिए रिश्तों को बनाए रखना या एक सुखद भविष्य की योजना बनाना कठिन है।

तो नहीं, आत्मघाती विचार आपके जीवन को पारंपरिक अर्थों में नहीं ले सकता है, लेकिन यह आपको इतना लूट सकता है और केवल आपकी धारणा को आगे बढ़ा सकता है काश आप मर चुके होते, और कुछ के लिए, यह लगभग हानिकारक के रूप में हो सकता है।

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स्रोत

1. मेरिएम वेबस्टर, विचार. 27 सितंबर, 2019 को एक्सेस किया गया।

अमांडा एक पेशेवर स्वास्थ्य और कल्याण लेखक हैं, जो महिला दर्शकों के अनुरूप सामग्री बनाने में माहिर हैं। वह विशेष रूप से सामाजिक अन्याय, मानसिक स्वास्थ्य और नशे की वसूली के बारे में भावुक है।

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