लत वसूली में समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है

परित्याग के मुद्दे संभवतः एक से अधिक सामान्य हैं, विशेषकर नशे की लत को ठीक करने के लिए। परित्याग का डर, लगाव के मुद्दे, बुरे ब्रेकअप का इतिहास, एक कठिन fmaily गतिशील, और कई और अधिक दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियां सभी परित्याग के लिए तिरस्कार का कारण बन सकती हैं। मेरी लत वसूली में मैंने देखा है कि परित्याग की वास्तविक या कथित भावनाएं मेरे लिए कुछ वास्तव में चुनौतीपूर्ण लत पैदा कर सकती हैं।

रिश्तों में पराया महसूस करना

मैं वर्तमान में अमेरिकी सेना के रिजर्वेशन के साथ अपने पति की आगामी तैनाती की तैयारी में हूं और मैं जल्दी ही सीख रही हूं कि कथित परित्याग को कितना डरावना और नुकसानदेह महसूस कर सकते हैं। भले ही मेरे पति वास्तव में मुझे नहीं छोड़ रहे हैं, लेकिन वह हमारे देश की सेवा के लिए काम पर जा रहे हैं, फिर भी ऐसा लगता है जैसे मैं पीछे रह जा रहा हूं और खुद के लिए पूरी तरह से खुद को छोड़ देने के लिए छोड़ दिया गया हूं।

मैं अपने पति से प्यार करती हूं और मैं उनकी निस्वार्थ सेवा पर गर्व से परे हूं, हालांकि, एक ठीक होने वाली लत के रूप में मदद नहीं कर सकता लेकिन आश्चर्य है कि यह कठिन जीवन परिवर्तन मेरे मानसिक स्वास्थ्य और मेरे समग्र प्रभाव को कैसे प्रभावित करेगा स्वास्थ्य लाभ।

वसूली में हम में से सभी को बहुत अच्छी तरह से ब्रेकअप के दर्द, अस्वस्थ लगाव और परित्याग को अच्छी तरह से पता है। मेरा मानना ​​है कि हम में से अधिकांश एक बिंदु पर या किसी अन्य ने हमारी लत में पूरी तरह से अकेला महसूस किया है और अलगाव की भावना से अतिरिक्त मानसिक और भावनात्मक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।

पागल चीज है, यहां तक ​​कि माना जाता है परित्याग अभी भी अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण लगता है। मैं तार्किक और बौद्धिक रूप से जानता हूं कि मेरे पति वास्तव में मुझे छोड़ नहीं रहे हैं। हालांकि, तार अभी भी मेरे मस्तिष्क में पार हो सकते हैं और निराशा और पूर्ण अलगाव की उन भावनाओं को जन्म दे सकते हैं।

नशे की लत वसूली में आब्जर्बेंट के लिए समाधान

अब तक मैं नशे की लत और अन्य सैन्य जीवनसाथी से उबरने के लिए सीख रहा हूं परित्याग के समय में आशा है कि आपके अन्य प्रियजनों के साथ प्रामाणिक स्वस्थ संबंध की खुशी है जिंदगी। भले ही कोई भी मेरे पति की जगह नहीं ले सकता (बेशक), मुझे पता चल रहा है कि यह अभी भी है आम तौर पर महत्वपूर्ण मैं अपने दिन सार्थक गतिविधियों, स्वस्थ मित्रता और गुणवत्ता के समय के साथ भरता हूं परिवार।

इसके अतिरिक्त, मैं उनकी अनुपस्थिति में चिकित्सा में अपना सत्र जारी रखने की योजना भी बना रहा हूं। मेरा मानना ​​है कि अब यह पहले से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है कि मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य की ओर रुख करूं और यह सुनिश्चित करूं कि मेरी जरूरतें आध्यात्मिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से पूरी हों।

स्वस्थ संबंध बनाए रखना और अपने मानसिक स्वास्थ्य के प्रति रुझान अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग हो सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप इस हिसाब से अपनाएं। मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, मेरे जीवन में यह मुश्किल समय मेरे सर्वश्रेष्ठ के साथ फिल्म की रातों से भरा होगा गर्लफ्रेंड, मेरी दादी के साथ दिन की तारीखें, और मेरे दिमाग से दूर करने के लिए बहुत सारी व्यायाम गतिविधि परित्याग। ये महीने आसान नहीं होंगे, लेकिन मुझे पता है कि मैं इसे बनाऊंगा।

यदि आप परित्याग मुद्दों के साथ संघर्ष करते हैं या लत का इतिहास है, तो यह जरूरी है कि आप मानसिक स्वास्थ्य और व्यसन पेशेवरों से ध्वनि सलाह लें जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के बारे में जानते हैं।

बहुत देर होने से पहले अब मदद लें। हम सभी कभी न कभी अकेले होने के साथ संघर्ष करते हैं। हालांकि, आपको खुद से अपनी लत का सामना नहीं करना पड़ता है।

अमांडा एक पेशेवर स्वास्थ्य और कल्याण लेखक हैं, जो महिला दर्शकों के अनुरूप सामग्री बनाने में माहिर हैं। वह विशेष रूप से सामाजिक अन्याय, मानसिक स्वास्थ्य और व्यसन मुक्ति के बारे में भावुक है।

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