दिल टूटने के बाद खुद का एक नया सेंस खोजना

जो लोग विशेष रूप से मानसिक बीमारी से जूझते हैं सीमा, एक रिश्ते के भीतर स्वयं की भावना रखने के लिए एक कठिन समय हो सकता है, जिससे दिल टूट जाता है और अधिक दर्दनाक होता है। मुझे पता है कि मैं निश्चित रूप से इसका दोषी हूं। जब मैंने अपने जीवन का इतना बड़ा हिस्सा खोया तो मुझे कैसा नहीं लगा? जैसा कि मैं अभी भी कोशिश कर रहा हूं मेरे रिश्ते को खोने की प्रक्रिया, मुझे स्वयं की एक नई भावना खोजने के लिए मजबूर किया जा रहा है जो मुझे अकेले सुरक्षित महसूस करने की अनुमति देता है।

कैसे मैंने अपने आप को खो दिया?

कभी-कभी काश मैं और मजबूत होता। मैं हमेशा इस बारे में बात करता हूं कि मैं कितना आत्म-जागरूक हूं, लेकिन यह मुझे कुछ अपरिहार्य से नहीं बचाता है सीमा रेखा होने के लक्षण. यदि आपने पहले मेरे लेख पढ़े हैं, तो आपने मेरा एक पैटर्न देखा है परित्याग के साथ संघर्ष. जब मेरा प्रेमी और मैं दो साल पहले एक साथ हो गए, तो मैं पूरी तरह से खो गया था - मुझे एक मानव के खोल की तरह महसूस हुआ। जब से मैंने इतना खाली महसूस किया, मैंने अपने प्रेमी की जरूरतों को पूरा किया। मैं अपने मुद्दों पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहता था इसलिए मैंने खुद को उसके ऊपर लपेट लिया।

अब मुझे लगता है कि वह व्यक्ति है जिसके बारे में हम पहली बार मिले थे और मैं उससे कितना डर ​​गया था। मैं पूरी तरह से समझ नहीं पा रहा हूं कि मैं अब अलग हूं और मैंने बहुत से काम किए हैं क्योंकि मुझे लगता है कि मुझे एक साथ मिलने का एकमात्र कारण उसके लिए था।

स्वयं की तरह महसूस करने के तरीके खोजें जो आप बनना चाहते हैं

असुरक्षा के परिणामस्वरूप हममें से कई लोग ऐसा करते हैं, हम वह करने की कोशिश करते हैं जो हम सोचते हैं कि हमारा साथी चाहता है। मेरा प्रेमी अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में सबसे बड़ा नहीं था इसलिए मैंने सोचा कि मैंने जो कुछ भी किया वह गलत था। मुझे सामानों के बारे में उनके द्वारा बहुत अधिक समर्थन नहीं मिला, जो मुझे लगता है कि हर कोई मेरी प्रशंसा करने के लिए लग रहा था - जिससे मुझे स्वयं के बारे में अधिक भ्रम हो। इसलिए अब, जैसा कि मैं अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने की कोशिश कर रहा हूं, मैं उन लक्ष्यों के बारे में सोच रहा हूं जो मैं पहुंचना चाहता हूं (आत्म-सम्मान में सुधार के लिए लक्ष्य निर्धारित करें). ऐसी कौन सी चीजें हैं जो मैं चाहता हूं कि उन्होंने मेरा समर्थन किया होगा जिसमें मैं अपने व्यक्तिगत आत्मसम्मान का उपयोग करके धक्का दे सकता हूं?

आप अपने आप को स्वयं के साथ अकेले महसूस करने की ज़रूरत नहीं है

एक और समस्या जिसका मुझे दिल टूटने का सामना करना पड़ रहा है, वह सब कुछ छोड़ देना चाहती है इसलिए मुझे नहीं करना है मेरी भावनाओं के बारे में बात करो दूसरे लोगों के साथ। मैं खुद को महसूस करता हूं, और मैं केवल वही हूं जो समझने वाला हूं, लेकिन यह मानसिकता आपको अकेले महसूस करने के लिए प्रेरित कर सकती है। वसूली का हिस्सा स्वीकृति और मदद मांगना है। मैं बहुत आभारी हूं कि मैं थेरेपी में वापस आ गया हूं और अपने स्वयं के नए ज्ञान को सीखने में मार्गदर्शन पा रहा हूं। यह भविष्य के प्रति सकारात्मक रूप से देखने और अपने दर्द को कुछ उत्पादक में बदलने के बारे में है।

मुझे शुभकामनाएँ दें। दिल का दर्द होने के बाद आपने खुद को कैसे पाया? कृपया मुझे टिप्पणियों में बताएं।