विषाक्त संबंध: उन लोगों से निपटना जिनके पास मुद्दे हैं

मैं नशे की लत और सांकेतिक व्यक्तित्व के एक बड़े विचित्र परिवार से आता हूं, जो कुछ भी नहीं बल्कि विषाक्त संबंधों की तरह लगता है; रिश्ते जो अंततः हमारे मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक कल्याण को नुकसान पहुंचाने के लिए अधिक किया (अच्छा)विषाक्त संबंध के 7 मूल लक्षण). मैंने वास्तव में कभी भी हमें "बेकार" नहीं माना है क्योंकि हमने वास्तव में काफी अच्छा काम किया है जब तक कि हर किसी ने अपना काम किया है और अपनी भूमिका निभाई है। वह नौकरी या भूमिका हमेशा व्यक्ति को वास्तविकता से या उनके कार्यों के परिणामों से बचाकर मुद्दों को शांत और सक्षम बनाती है। यह कुछ इस तरह दिखता है:

क्या आप मुद्दों के साथ कुछ लोगों को जानते हैं?

• पार्टनर किराए का पैसा पी जाता है। आप अंतर बनाने के लिए अधिक घंटे काम करते हैं। पार्टनर आपसे क्वालिटी टाइम की कमी के बारे में शिकायत करता है और कुछ और पीता है। आपको बुरा लग रहा है।

• माँ ने भाई को पीटा आप एक "संपूर्ण राजकुमारी" हैं, इसलिए माँ अब पागल और हिट भाई नहीं होगी। भाई आपसे वैसे भी नफरत करता है। आपको बुरा लग रहा है।

• स्कूल में बच्चा हो जाता है परेशान माँ खुद को बहुत अधिक काम करने के लिए दोषी ठहराती है और बच्चे के साथ अधिक समय बिताने के लिए काम के घंटों में कटौती करती है। बच्चा सोचता है कि आप चूसते हैं क्योंकि आप उन्हें Dre बीट्स का नया सेट खरीदने का जोखिम नहीं उठा सकते। आपको बुरा लग रहा है।
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प्रत्येक मामले में, समस्या वाले व्यक्ति या लोगों को कभी भी इससे निपटना नहीं पड़ता है क्योंकि कोडपेंडेंट उनके लिए इससे निपटने की कोशिश करता है! जैसा कि अक्सर होता है, समस्या वाले व्यक्ति को वास्तव में उनकी समस्या के लिए पुरस्कृत किया जाता है जो केवल इसे पुष्ट करता है। मैंने पाया है कि किसी भी विषाक्त संबंध का सच है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किसके साथ है। हम में से बहुत से लोगों के जीवन में (मित्र, प्रेमी, परिवार के सदस्य, सहकर्मी और यहां तक ​​कि बच्चे) हैं जिनके पास मुद्दे हैं! क्रोध के मुद्दे, नियंत्रण के मुद्दे, आत्म-सम्मान के मुद्दे, पारिवारिक ड्रामा के मुद्दे जिनसे उन्हें निपटने की आवश्यकता है।

यदि आपके पास मेरे जैसे कोडेंडेंट प्रवृत्तियाँ हैं, तो आपको प्रयास करने और "बचाने" और "FIX" करने के लिए लुभाया जा सकता है। मुझे पता है कि यह एक महान काम करने जैसा लगता है। लेकिन मैं आपको बता दूं, कुछ भी आपके खुद के मानसिक और भावनात्मक कल्याण को बर्बाद नहीं कर सकता है जैसे कि दूसरे लोगों को खुद से बचाने की कोशिश करना!

उनके मुद्दे को उनका होने दो, तुम्हारा नहीं

मुद्दों वाले लोग भावनात्मक रूप से आपको यह विश्वास दिलाने में बहुत अच्छे हो सकते हैं कि आप मुद्दों के साथ एक हैं, या वे बेहतर होंगे यदि आप (रिक्त स्थान को भरें)। यह एहसास करना कठिन हो सकता है कि कब आपका फायदा उठाया जा रहा है, खासकर जब यह किसी के द्वारा होता है जिसे आप अच्छी तरह से जानते हैं और / या प्यार करते हैं। जबकि जो गठन होता है उसके सभी पहलुओं को कवर करने वाली कोई एक परिभाषा नहीं है भावनात्मक शोषण, आम तौर पर बोल, निम्नलिखित भावनात्मक रूप से जोड़ तोड़ रिश्ते में नियमितता के साथ होता है:

• व्यक्तिगत चरित्र पर हमला
• दोष और आरोप
• शर्म और न्याय करना
• व्यंग्य और घुमा जो तुम कहते हो
• इतिहास का पुनर्लेखन
• पीड़ित की भूमिका
• हेरफेर, नियंत्रण और जबरदस्ती
• अप्रत्याशित विस्फोट
• आलोचना जो कठोर और अवांछनीय है
• धमकी
• स्थितियों में वृद्धि या किसी भी स्थिति में चर्चा नहीं करने से इनकार करना

कुछ दूरी और अपने दिमाग़ को साफ़ करने के मौके के साथ, परिप्रेक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है और आप सही रणनीति के माध्यम से देख सकते हैं कि मुद्दों वाले लोग आपको हेरफेर करने के लिए उपयोग कर रहे हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि आप किसी और की खुशी के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। यह स्वस्थ है भावनात्मक रूप से अलग और दूसरों को बताएं कि वे अकेले अपने भाग्य को नियंत्रित करते हैं।

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