खुद को द्विध्रुवी विकार और सम्मान प्रतिबद्धताओं
तुम्हें पता है जब आप अपने आप को पूरा सम्मान प्रतिबद्ध महसूस करते हैं? कल मेरे लिए उन दिनों में से एक था: मैंने अपनी स्थानीय कॉफी शॉप में कुछ घंटों के लिए लिखा था; मैंने कुछ किराने की खरीदारी और खाना पकाने का काम किया; और मैंने चिकित्सक और मेरे द्वारा बुलाया मनोचिकित्सक नियुक्तियों के लिए। मैं अपने साथ योजनाएँ बनाकर सबसे अधिक प्रसन्न था उपचार टीम क्योंकि मैं थोड़ी देर के लिए गिर गया था और कॉल ने मुझे ऐसा महसूस कराया कि मैं ट्रैक पर वापस आ रहा था। मैंने भी लिखना बंद कर दिया है, इसलिए घर से बाहर निकलना समय की अवधि के लिए अपने आप में एक उपलब्धि थी। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि मैं इस फटने का क्या श्रेय देता हूं स्वयं की देखभाल ऊर्जा और मैंने इन प्रतिबद्धताओं का सम्मान क्यों किया। खैर, मैंने इसे एक आदमी के लिए किया। (क्या?)
दूसरों को आप खुद को द्विध्रुवी और सम्मान प्रतिबद्धताओं के साथ मदद कर सकते हैं
मैं किसी न किसी के साथ संघर्ष कर रहा हूं द्विध्रुवी अवसाद एक लंबे समय के लिए, लगता है कि साल। उस समय का अधिकांश समय खराब रहा है, उस समय का कुछ समय एक मनोरोग अस्पताल में बीता है, और केवल कुछ ही पल वैध रूप से अच्छे रहे हैं। उन पलों में से एक मेरे नए दोस्त केन से मिल रहा था।
केन और मैं हर दिन बात करते हैं और, हाल ही में एक बातचीत के दौरान, केन ने एक संगठन का उल्लेख किया कि वह विकलांग लोगों के लिए काम करता है। जब से मैंने उसे व्यक्तिगत रूप से देखा है, 
मुझे पता था कि उसके पास एक शारीरिक नहीं है, इसलिए मुझे लगा कि वह एक है मनोवैज्ञानिक विकलांगता और मैं रोमांचित था। ऐसा नहीं है कि उसे कोई मानसिक बीमारी है, लेकिन मैं अपने बारे में साझा करने में सहज महसूस कर सकता हूं द्विध्रुवी विकार. मैंने कहा, लेकिन मैं तुम्हें दिखाता हूँ अगर तुम मुझे दिखाओगे।
पता चला कि केन ने ए चिंता विकार जो उसे दिन-प्रतिदिन के आधार पर प्रभावित करता है। मैंने उसे बताया कि मेरा द्विध्रुवी अवसाद की ओर अधिक जाता है लेकिन मैं अब अच्छा और स्वस्थ हूं। और जैसे ही मैंने कहा, मुझे पता था कि मैं झूठ बोल रहा था। मैं महीनों तक थेरेपी में नहीं था। मेरे पास दो दिन का तनाव था और मैंने अपने मनोचिकित्सक से संपर्क नहीं किया था। मूल रूप से, मैंने अपनी उपचार टीम को फोन किया क्योंकि मुझे बुरा नहीं लगा, लेकिन क्योंकि मुझे केन के लिए फ़बिंग के बारे में बुरा लगा और मैं उसे अपने रोग के बारे में अच्छी बातें बताने में सक्षम होना चाहता था।
अपने आप को द्विध्रुवी के साथ प्रतिबद्धताओं का सम्मान करना कभी-कभी मुश्किल होता है
खुद की देखभाल करने के लिए खुद को प्राप्त करना एक संघर्ष हो सकता है, खासकर यदि आपके पास द्विध्रुवी अवसाद है। यहां तक कि में भी मानसिक स्वास्थ्य की प्राप्ति, मैं अभी भी सफलता के लक्षण और सामान्य अस्वस्थता है। वे समय हैं जब मैं सब नहीं कर रहा हूं मुझे अपने आप को ठीक करने में मदद करनी चाहिए। उन पलों में, कभी-कभी मैं कोशिश करते-करते थक जाता हूं, खुद की देखभाल करने से थक जाता हूं, थक कर चलने से थक जाता हूं। और उन क्षणों में, मुझे कभी-कभी अच्छी तरह से प्राप्त करने के लिए बाहरी प्रेरणा की आवश्यकता होती है।
कभी-कभी प्रेरणा एक घटना से प्रत्याशित होती है। कभी-कभी यह पालतू जानवरों की देखभाल करने की आवश्यकता से आता है। और अन्य समय में यह एक ऐसे व्यक्ति से आता है जो एक मित्र है जिसे आप एक मित्र से अधिक चाहते हैं। मैं बहुत शर्मिंदा नहीं हूं कि मैं एक आदमी के लिए, या एक आदमी के साथ रिश्ते के लिए स्वस्थ होने की कोशिश कर रहा हूं। मुझे खुशी है कि मेरे जीवन में कुछ ऐसा है जो मुझे खुश करता है। और मुझे पता है कि मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ जो भी सकारात्मक कदम उठाता हूं, वह आखिरकार मुझे बेहतर बना देगा, और जब मैं बेहतर होऊंगा तो मैं खुद के लिए खुद के लिए अच्छा होना याद रख सकता हूं।
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