सेल्फ-इंजरी हेल्प, सेल्फ-म्यूटिलेशन हेल्प एंड सपोर्ट
आत्म-चोट सहायता प्राप्त करना अक्सर पहला कदम होता है खुदकुशी रोकना. पेशेवर आत्म-हानि सहायता और स्वयं-चोट सहायता समूह आत्म-हानि (जिसे भी जाना जाता है) पर विजय प्राप्त करने में सभी अंतर ला सकते हैं आत्म-चोट और आत्म-उत्परिवर्तन).
यदि आप वर्तमान में संकट में हैं, आत्महत्या महसूस करते हैं और अभी मदद की जरूरत है, तो संयुक्त राज्य अमेरिका में 1-800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन पर कॉल करें या अपने स्थानीय आपातकालीन कक्ष में जाएं। व्यापक आत्महत्या की जानकारी यहाँ।
स्व-उत्परिवर्तन सहायता के विभिन्न प्रकार हैं:
- खुदकुशी के लिए पेशेवर मदद
- स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले व्यवहारों के लिए स्व-सहायता
- खुदकुशी के लिए सहायता समूह
पेशेवर स्व-चोट सहायता
ऐसे कई स्थान हैं जहां एक व्यक्ति पेशेवर आत्म-चोट सहायता के लिए जा सकता है। शुरू करने के लिए एक जगह एक डॉक्टर के कार्यालय में है। एक डॉक्टर अक्सर आपको किसी ऐसे व्यक्ति या संस्था को संदर्भित कर सकता है जो स्वयं को नुकसान पहुंचाने में मदद करता है। अक्सर स्व-उत्परिवर्तन सहायता के लिए एक मनोचिकित्सक के लिए एक रेफरल दिया जाता है।
एक राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त आत्म-हानि सहायता कार्यक्रम एस.ए.एफ.ई. (आत्म-दुरुपयोग अंत में समाप्त होता है) विकल्प। यह एक उपचार दृष्टिकोण, पेशेवर नेटवर्क और शैक्षिक संसाधन आधार है जो लोगों को आत्म-उत्परिवर्तन को रोकने में मदद करने के लिए समर्पित है। पर S.A.F.E. वैकल्पिक वेबसाइट आप पा सकते हैं:
- उपचार कार्यक्रम http://www.selfinjury.com/referrals/programs/
- एक चिकित्सक को खोजने के बारे में जानकारी http://www.selfinjury.com/referrals/find/
- चिकित्सक रेफरल http://www.selfinjury.com/referrals/therapists/
- सूचनात्मक संसाधन
संपर्क S.A.F.E. विकल्प:
- सुरक्षित। वैकल्पिक वेबसाइट http://www.selfinjury.com/
- टोल-फ्री सूचना लाइन: 1-800-DON'T-CUT (366-8288)
25 वर्ष से कम आयु के युवाओं के लिए एक टोल-फ्री राष्ट्रीय हॉटलाइन भी विशेष रूप से उपलब्ध है। बॉयज़ टाउन पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक सहायता सेवा है। वे आत्महत्या और अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों पर संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा दोनों से कॉल करते हैं: संपर्क बॉयज़ टाउन:
- बॉयज़ टाउन वेबसाइट: http://www.boystown.org/
- टोल-फ्री 24-घंटे की हेल्पलाइन: 1-800-448-3000
स्व-उत्परिवर्तन के लिए स्व-सहायता
की मात्रा बहुत है सेल्फ-म्यूटिलेशन के लिए उपलब्ध स्व-सहायता. वेबसाइट, खुद को नुकसान पहुंचाने वाली किताबें और आत्म-क्षति को रोकने में आपकी सहायता करने के लिए और अधिक उपलब्ध हैं। स्वयं-सहायता संसाधनों का एक फायदा यह है कि उनका उपयोग आपकी गति से किया जा सकता है और पेशेवर आत्म-नुकसान सहायता के साथ संयोजन में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
स्व-चोट सहायता पर कुछ पुस्तकों में शामिल हैं:1
- कॉन्टेरियो, के।, लेडर, डब्ल्यू।, पीएचडी। और ब्लूम, जे। (1998). बॉडी हार्म: द ब्रेकथ्रू हीलिंग प्रोग्राम फॉर सेल्फ-इंजिक्टर्स, न्यूयॉर्क: हाइपरियन।
- हॉलैंडर, माइकल (2008)। किशोर की मदद कौन काटे
- हाइमन, जे।, (1999)। सेल्फी के साथ जीने वाली महिलाएं. फिलाडेल्फिया: टेम्पल यूनिवर्सिटी प्रेस।
- क्रेइसमैन, जे।, स्ट्रॉस, एच। (2010). आई हेट यू - डोंट लीव मी, लॉस एंजेलिस: द बॉडीप्रेस।
- नखला, एफ।, और जैक्सन, जी। (1993) टुकड़ों को उठाना. नया स्वर्ग, येल विश्वविद्यालय प्रेस।
- रेडहेफ़र, जे। और ब्रेख्त, एस। (2005). रेज़र एज से परे, इलिनोइस: वर्जिन इंक प्रेस।
- सटन, जे (2005)। हीरिंग हर्ट भीतर. ऑक्सफोर्ड, IRE, U.K: हाउ टू बुक्स।
- वाल्श, बी। (2005) स्व-चोट का इलाज: एक व्यावहारिक गाइड. एनवाई गुइलफोर्ड प्रेस।
स्वयं-हानि सहायता पर कुछ वेबसाइटों में शामिल हैं:
- Self-Inury.net- में कई संसाधन शामिल हैं।
- Scar-Tissue.net - आत्म-नुकसान, संसाधनों के व्यक्तिगत अनुभव शामिल हैं।
- Psyke.org - आत्म-चोट समर्थन और जानकारी।
स्व-चोट सहायता समूह
मानसिक स्वास्थ्य संगठनों के माध्यम से स्वयं-चोट सहायता समूहों को व्यक्ति में पाया जा सकता है और ऑनलाइन भी पाया जा सकता है। बेहतर पाने के प्रयास में आत्म-क्षति समर्थन का एक नेटवर्क विकसित करना महत्वपूर्ण है। ये वे लोग और स्थान हैं, जहां आप उस घटना में जा सकते हैं, जिसमें आप आत्मघात करने की तीव्र इच्छा महसूस कर रहे हैं।
कुछ ऑनलाइन स्व-उत्परिवर्तन सहायता समूहों में शामिल हैं:
- RecoverYourLife.com - यह ऑनलाइन सबसे बड़ी आत्म-हानि समर्थन समुदायों में से एक है। यह आत्म-हानि और अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों से निपटने वाले लोगों का समर्थन करता है। http://www.recoveryourlife.com/
- ReachOut.com - यह स्व-हानि सहायता मंच विशेष रूप से 14-25 वर्ष की आयु के लोगों के लिए है। फ़ोरम आत्म-चोट सहायता के साथ-साथ अन्य युवा मुद्दों के लिए उपलब्ध हैं। http://us.reachout.com/forums/forumdisplay.php? 14-आत्मक्षति
- Self-Injury.net - सेल्फ-म्यूटिलेशन समर्थन के साथ-साथ अन्य संसाधनों के लिए फ़ोरम उपलब्ध हैं। http://gabrielle.self-injury.net/
- Scar-Tissue.net - आत्म-नुकसान के पहले-ज्ञान वाले लोगों और उन लोगों के लिए, जो उनका समर्थन करते हैं, दोनों के लिए स्वयं-चोट सहायता समूह शामिल हैं। http://www.scar-tissue.net/message.html
हम पर विशिष्ट जानकारी है काटने में मदद और उपचार यहाँ।
लेख संदर्भ
