चिंता विकार उपचार प्रभावी हैं
बिना मदद के, घबराहट की बीमारियां अपंग हो सकता है, लेकिन चिंता विकार उपचार उपलब्ध और प्रभावी हैं। चिंता विकार का इलाज कराने वाले अधिकांश लोग इससे राहत पाते हैं गंभीर चिंता के लक्षण अधिक समय तक।
अधिकांश मानसिक बीमारियों की तरह, चिंता विकारों को सबसे सफलतापूर्वक दृष्टिकोणों के संयोजन के साथ इलाज किया जाता है। सबसे अधिक, चिंता विकार चिकित्सा और दवा के साथ-साथ जीवन शैली में परिवर्तन सबसे अच्छा चिंता विकार उपचार के लिए एक साथ उपयोग किया जाता है। (पढ़ें: क्या एक चिंता विकार इलाज मौजूद है?) अन्य विशेषज्ञ, जैसे आहार विशेषज्ञ भी शामिल हो सकते हैं।
चिकित्सा चिंता विकार उपचार
एक चिंता विकार का कारण एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति हो सकती है और इसलिए चिंता विकार का इलाज करना अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना भी शामिल है। चिंता विकार हृदय रोग, मधुमेह, थायराइड की समस्याओं या अस्थमा जैसी स्थितियों का लक्षण हो सकते हैं।
वास्तव में, जब एक डॉक्टर यह तय करता है कि चिंता विकार का इलाज कैसे किया जाए, तो उसे दसियों अन्य संभावित करणीय या सह-मौजूदा स्थितियों की संभावना पर भी विचार करना चाहिए। इन स्थितियों में से कई मनोरोग हैं, क्योंकि चिंता विकार आमतौर पर मादक द्रव्यों के सेवन, अवसाद और खाने के विकारों जैसी बीमारियों के साथ होते हैं। चिंता विकार के लक्षणों से राहत पाने के लिए इनमें से किसी भी अतिरिक्त बीमारी का इलाज भी किया जाना चाहिए।
यदि एक चिकित्सक निर्धारित करता है कि चिंता विकार के उपचार की आवश्यकता है, तो एक दवा निर्धारित की जा सकती है। अक्सर इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:
- एंटीडिप्रेसेंट - चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) सबसे आम चिंता दवाएं हैं। SSRIs में फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक) और पैरॉक्सिटिन (पैक्सिल) जैसी दवाएं शामिल हैं। अन्य प्रकार के एंटीडिपेंटेंट्स जैसे ट्राइसाइक्लिक को भी चिंता का इलाज करने के लिए निर्धारित किया जा सकता है।
- Buspirone (Buspar) - एक अद्वितीय विरोधी चिंता दवा। उपरोक्त एंटीडिप्रेसेंट की तरह, यह दवा दीर्घकालिक है।
- बेंज़ोडायजेपाइन - कभी-कभी ट्रैंक्विलाइज़र कहा जाता है, ये दवाएं अक्सर अल्पकालिक चिंता विकार उपचार के लिए निर्धारित की जाती हैं। बेंज़ोडायजेपाइन में अल्प्राज़ोलम (ज़ानाक्स) और लॉराज़ेपम (एटिवन) जैसी दवाएं शामिल हैं। इन दवाओं का लंबे समय तक उपयोग दवा सहिष्णुता और निर्भरता के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है।
पर पूरा विवरण चिंता दवाओं प्लस ए antianxiety दवाओं की सूची.
चिंता विकार थेरेपी
कई प्रकार के चिंता विकार चिकित्सा लोकप्रिय हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) सबसे आम है और चिंता विकारों के उपचार में वैज्ञानिक रूप से प्रभावी दिखाया गया है। घबराहट और फोबिया के उपचार में नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ एंड क्लिनिकल एक्सीलेंस दिशानिर्देशों में एक कम्प्यूटरीकृत सीबीटी चिंता विकार उपचार, फियर फाइटर की भी सिफारिश की गई है।
साइकोडायनामिक थेरेपी, जिसे अक्सर टॉक थेरेपी के रूप में जाना जाता है, को शायद ही कभी चिंता विकार उपचार के रूप में अकेले उपयोग किया जाता है। इसके बजाय, मनोचिकित्सा चिकित्सा का उपयोग अक्सर उन मामलों में किया जाता है जहां चिंता विकार अन्य विकारों जैसे कि व्यक्तित्व विकार के साथ होता है।
वैकल्पिक और जीवन शैली चिंता विकार उपचार
जीवनशैली में बदलाव चिंता विकार उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है और जीवनशैली कारकों की अनदेखी करने से अन्य उपचारों के लाभों का पता चल सकता है। लाइफस्टाइल तत्व जो चिंता विकारों के उपचार में सहायता करते हैं, उनमें शामिल हैं:
- व्यायाम - दैनिक व्यायाम तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
- आहार - उच्च वसा, उच्च चीनी खाद्य पदार्थों से परहेज चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड, जैसे अखरोट और सन बीज सहित खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाना भी फायदेमंद हो सकता है।
- ड्रग्स - शराब और गैर-निर्धारित दवाएं, यहां तक कि ओवर-द-काउंटर भी चिंता को कम कर सकती हैं। इसमें सिगरेट और कैफीन शामिल हैं।
- आराम - औपचारिक विश्राम तकनीक, ध्यान या योग चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
- नींद - बनाना, और चिपकना, एक नींद अनुसूची और नींद को प्राथमिकता देना भी मदद कर सकता है।
वैकल्पिक चिंता विकार उपचार भी उपलब्ध हैं, लेकिन वे कैसे काम करते हैं या संभावित दुष्प्रभावों के बारे में बहुत कम जानते हैं। जड़ी बूटी कावा कभी-कभी विश्राम के लिए लिया जाता है जबकि जड़ी बूटी वेलेरियन को नींद की सहायता के रूप में लिया जाता है। कुछ बी विटामिन की खुराक भी चिंता विकारों के इलाज में मदद करने के लिए सोचा जाता है।
लेख संदर्भ
