विषैले दोस्तों और परिवार के साथ कोई संपर्क पर निर्णय लेना

एक विषैले मित्र या परिवार के सदस्य के साथ कोई संपर्क नहीं करना (कोई संपर्क नहीं करना, कोई संपर्क नियम लागू करना) चुनना जो आपके जीवन में विस्तारित अवधि के लिए रहा हो, मुश्किल हो सकता है। कहा जा रहा है, यह और भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है यदि आप चिकित्सा और मानसिक बीमारी के साथ रहने की प्रक्रिया में हैं।

मैं साथ रहता हूँ हदबंदी पहचान विकार (DID), और जब मैं किसी विषैले व्यक्ति के साथ कोई संपर्क नहीं करने का फैसला करता हूं, तो मेरे व्यक्तित्वों में बहुत भ्रम हो सकता है। व्यक्ति अब हमारे जीवन में क्यों नहीं है? उसे बेदखल करने के लिए उसने क्या किया? क्या वह कभी वापस आएगा? ये कुछ सवाल हैं जो मैं अपने व्यक्तित्व के समूह से सुनता हूं जब मैं किसी व्यक्ति के साथ संपर्क नहीं करना चाहता हूं।

हालाँकि, यह एक संपर्क नियम का पालन करने के लिए पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा, समय और धैर्य लेता है, चाहे वह एक व्यक्ति या उन लोगों के समूह से संबंधित हो जो आपको विषाक्त करते हैं - तो ऐसा क्यों करते हैं?

विषैले लोगों से संपर्क काटना

किसी व्यक्ति के साथ कोई संपर्क नहीं चुनना एक ऐसा नहीं है जिसे मैं हल्के में लेता हूं, न ही यह वह है जो मैं नियमित रूप से करता हूं। मैंने दशकों के बाद अपने प्राथमिक देखभालकर्ताओं के साथ कोई संपर्क नहीं करने का विकल्प चुना

भावनात्मक शोषण अंततः मेरे आघात के परिणामस्वरूप। यह एक विभाजित निर्णय नहीं था जो मैंने एक सनकी पर किया था - इसने सावधानीपूर्वक विचार और विचार किया।

मेरा दिया डीआईडी ​​के साथ निदान, यह मेरे व्यक्तित्वों के बीच बहुत आगे और पीछे भी आया था कि क्या हम बिना किसी संपर्क के निर्णय के साथ आगे बढ़ना चाहते थे। अंततः, मुझे (समूह के मेजबान और नेता के रूप में) एक पूरे के रूप में अपने सिस्टम के लिए सबसे अच्छा करने की आवश्यकता थी। मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि यह मेरी उपचार यात्रा के संदर्भ में मेरे द्वारा किए गए सबसे प्रभावी विकल्पों में से एक है, और मुझे कोई पछतावा नहीं है।

चाहे आपने पहले ही किसी विषैले व्यक्ति से संपर्क न करने का फैसला किया हो या आप इस पर विचार कर रहे हों, यह है महत्वपूर्ण यह है कि आप न केवल पेशेवरों और विपक्षों का वजन करते हैं, बल्कि यह भी सोचते हैं कि आप किसी भी अर्थ को कैसे संभालेंगे पश्चाताप।

क्या आपके लिए जहरीले लोगों से कोई संपर्क नहीं है?

इन दिनों, जहरीले लोगों से दूरी बनाने के बारे में बहुत चर्चा है, लेकिन यह अक्सर किया गया आसान है। पूरी तरह से बिना किसी संपर्क के जाना अपने आप में एक यात्रा हो सकती है - जिसे हासिल करने में कई महीने या साल लग सकते हैं। मैं विकल्प को हल्के में लेने की सलाह नहीं देता, चाहे आप किसी के साथ रहें या नहीं मानसिक बीमारी जैसे कि DID या नहीं। लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि कोई संपर्क आपके लिए सही नहीं है?

जब मैं किसी विषैले व्यक्ति के साथ कोई संपर्क नहीं मान रहा हूँ तो निश्चित रूप से मेरे द्वारा पूछे जाने वाले प्रश्न हैं। सबसे पहले, जब हम एक साथ होते हैं तो व्यक्ति मेरी पर्सनैलिटी (और सिस्टम के रूप में) कैसा महसूस करता है? यदि कोई खतरा, खतरा या डर है, तो मुझे पता है कि वह व्यक्ति मेरे लिए सही नहीं है।

अगला, क्या मेरी वास्तविक भलाई के बारे में व्यक्तिगत देखभाल, दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप से होती है? व्यक्ति को आपके जीवन में वह या वह भूमिका निभाने के लिए तैयार होना चाहिए, चाहे वह देखभाल करने वाला, दोस्त या परिवार का सदस्य हो।

अंत में, क्या व्यक्ति किसी भी तरह से नुकसान पहुंचा रहा है? यह सवाल एक नो-ब्रेनर की तरह लग सकता है, लेकिन व्यक्ति के शब्दों और कार्यों के बारे में वास्तव में सोचने के लिए एक क्षण ले लो, खासकर जब वह आपके आसपास हो। वह व्यक्ति आपको कैसा महसूस कराता है?

अंततः, आप यह तय कर सकते हैं कि आपको बस एक दोस्त या परिवार के सदस्य से एक ब्रेक की आवश्यकता है, और कोई संपर्क नियम ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप पूरी तरह से विचार करने के लिए तैयार हैं - यह पूरी तरह से स्वीकार्य है। कुंजी यह सुनिश्चित करना है कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए सही निर्णय ले रहे हैं और अपनी उपचार यात्रा को बाधित नहीं कर रहे हैं।

आपने अपने जीवन में किसी व्यक्ति के साथ कोई संपर्क कैसे हासिल किया है? टिप्पणीयों में अपने विचारों को साझा करें।