डीआईडी के साथ रहते हुए भागों की उपस्थिति को समझना
डिसेंटिव डिसऑर्डर डिसऑर्डर (DID) के सबसे आकर्षक भागों में से एक जो लोग दैनिक आधार पर इसके साथ नहीं रहते हैं, वह है अल्टर्स की अवधारणा। आंतरिक परिवार प्रणाली (IFS) सिद्धांत के तहत, हम सभी के व्यक्तित्व के कुछ हिस्से हैं जो हमें गुदगुदी करते हैं। जबकि हमारे पास एक हिस्सा हो सकता है जो केक का एक टुकड़ा खाना चाहता है, हमारे पास एक और हिस्सा हो सकता है जो हमें खाली कैलोरी छोड़ने के लिए कहता है। यह अब तक DID अनुभव वाले लोगों से अधिक नहीं है, लेकिन अधिक चरम आधार पर है।
इसके अलावा, डीआईडी के साथ रहने वाले लोगों के पास नियमित रूप से जुगाड़ करने के लिए दर्जनों भाग हो सकते हैं, जो औसत व्यक्ति की तुलना में इसे थोड़ा अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकते हैं। लेकिन उन सामान्य प्रश्नों में से एक, जो मैंने उन लोगों से पूछे हैं, जो मेरी स्थिति में रुचि रखते हैं, "आपके अल्टर क्या दिखते हैं?" कभी-कभी, इस प्रश्न का पालन किया जाता है, "क्या आपके सभी सहयोगी मानव हैं?"
क्या भागों डीआईडी के साथ लोगों की तरह लग रहे हो?
दिलचस्प बात यह है कि मेरे सहयोगी मेरे सामने हमेशा मेरे सामने और केंद्र में दिखाई नहीं देते हैं, तब भी जब उन्हें किसी चीज की सख्त जरूरत होती है। आमतौर पर, मैं उन्हें किनारे की ओर संकेत करता हूं, कभी-कभी अन्य सहयोगियों से डरते हैं जो ध्यान देने की मांग कर रहे हैं।
एक विशेष रूप से परिवर्तन के कारण अधिक ध्यान आकर्षित करता है, मैंने पाया है कि यह आकार में बढ़ेगा। अंततः यह मुझ पर हावी हो सकता है, जब तक कि मैं एक चिकित्सा सत्र में इसके साथ एक केंद्रित बातचीत नहीं कर सकता हूं। लेकिन इन उदाहरणों में, जब तक मैं नहीं मिलता तब तक एक विशाल परिवर्तन स्वयं को एक बड़े बूँद के रूप में प्रस्तुत कर सकता है इसे बेहतर ढंग से जानने के लिए, इसकी जरूरतों और इच्छाओं को समझें और इसे एक निश्चित समयावधि में मेरे साथ जोड़ सकते हैं जिंदगी।
एक बार जब मुझे एक परिवर्तन का पता चलता है, तो यह अपनी वास्तविक पहचान में बदल सकता है, चाहे वह खुद एक छोटा बच्चा हो या किशोर। मेरे व्यक्तिगत अनुभव में, मेरे अधिकांश सचेतक मेरे आघात की समय अवधि के प्रतिनिधि बन जाते हैं।
डीआईडी यात्रा को समझना
अल्टर्स के साथ मेरी यात्रा एक लंबी है। यह मेरे सिर में कई आवाज़ें सुनने, या मेरे सामने सचेतक को देखने के रूप में सरल नहीं है, जो वास्तव में वहाँ नहीं हैं। यह मेरे लिए विशिष्ट IFS थेरेपी के वर्षों के लिए एक जगह है जहाँ मैं भी दूर का सामना करना पड़ा आरामदायक था जो मेरे मन में "सुनवाई" था, जो मेरे बहुत ही हिस्से थे।
तब तक यह नहीं था कि मैं अपने डीआईडी पर काबू पा सकूं और दिन-प्रतिदिन के आधार पर इसे कैसे संभालूं। आज, मैं अभी भी एक चिकित्सक के साथ काम करता हूं जो मुझे अपने सभी हिस्सों के साथ आंतरिक बातचीत का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए IFS में माहिर है। साप्ताहिक आधार पर इस कोचिंग के बिना, मुझे अपने सहयोगियों के बीच कार्यात्मक चर्चा को सुविधाजनक बनाने की आवश्यकता नहीं होगी।
प्रत्येक अनुभव डीआईडी के प्रबंधन के लिए अलग-अलग होता है, लेकिन मुझे वास्तव में विश्वास है कि पेशेवर सहायता के साथ, यह संभव है कि स्थिति के बाहरी और बाहरी हिस्से पर नियंत्रण हासिल कर सके।
