अवसाद के बारे में झूठ - मुस्कुराते हुए

जब आप गंभीर रूप से उदास होते हैं तो अवसाद के बारे में झूठ बोलना आम है। यह उद्देश्य पर इतना नहीं है; बस यही होता है। लोग अवसाद के बारे में नहीं सुनना चाहते हैं, और उनकी इच्छा के आगे झुकने के लिए, हम इसके बारे में झूठ बोलते हैं। जब हम उदास होते हैं, तो हम अक्सर झूठ बोलते हैं, झूठ बोलते हैं, जब हम साझा करते हैं कि हमारे जीवन में क्या हो रहा है और जब हम मुस्कुराते हैं तब भी झूठ बोलते हैं। लेकिन क्या हर मुस्कान एक अवसाद झूठ है? क्या अवसाद के बारे में झूठ बोल रहा है?

अवसाद के बारे में झूठ

जब मैं अवसाद झूठ के बारे में बात करता हूं, तो मेरा मतलब है कि आप अपने अवसाद को छिपाने के लिए झूठ बोलते हैं। हम सभी के पास ये हैं। यह सरल है कि आप कैसे चलते हैं, कभी-कभी। अवसाद आमतौर पर आप अपने सिर को कुतरना और लटकाना चाहते हैं। हो सकता है कि आप उससे लड़ें और लंबा खड़े रहें, भले ही आप उस तरह से महसूस न करें।

मेरा पसंदीदा अवसाद है जब लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं कैसा हूं। मैं बस कहता हूं, "ओह, मेरे पास अच्छे दिन और बुरे दिन हैं।"

यह सच नहीं है। यह आधे सच की तरह है। मेरे पास उदास दिन और अधिक उदास दिन हैं। लेकिन मैं दूसरे लोगों को बेहतर महसूस कराने के लिए झूठ बोलता हूं। यह सिर्फ आसान है (कम निराशाजनक का उल्लेख नहीं करना)।

कारण लोग अवसाद के बारे में झूठ बोलते हैं

और लोगों को बेहतर महसूस कराना एक बड़ा कारण है कि लोग अवसाद के बारे में झूठ बोलते हैं। अवसाद के झूठ के साथ अन्य कारणों में शामिल हैं:

• अप्रिय या दर्दनाक बातचीत से बचने के लिए
• कलंक, पूर्वाग्रह और भेदभाव से बचने के लिए
• अनुचित होने पर खुद के बारे में बात करने से बचें (जैसे काम पर या छोटे बच्चे के सामने)

मुझे यकीन है कि अन्य कारण भी हैं (कृपया उन्हें नीचे साझा करें)।

अवसाद के बारे में झूठ - मुस्कान

कभी-कभी मुस्कान भी अवसाद के बारे में झूठ है। मैं मुस्कुराए बिना बहुत लंबे समय तक गुजरा हूं - शायद महीनों के आदेश पर। लेकिन मैंने मुस्कुराते हुए महीनों नहीं बिताए। मैं उस अवधि के दौरान मुस्कुराया, हर किसी की तरह, यह सिर्फ इतना है कि उन मुस्कुराहट झूठ थे। मैं उपरोक्त कारणों में से किसी के लिए मुस्कुराया हो सकता है, लेकिन इसके बारे में कोई गलती नहीं है, उन मुस्कान अवसाद के बारे में झूठ थे। (हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उदास रहते हुए भी, कुछ मुस्कुराहट वास्तव में वास्तविक हैं।)

मुस्कान के साथ अवसाद के बारे में झूठ बोल रहा है?

अवसाद के बारे में झूठ बोलना एक कोने की तरह है जिसमें हम वापस आ गए हैं। हमारे समाज में, हम अपने अंतरतम भावनाओं और विचारों पर चर्चा नहीं करते हैं। और यह ठीक है। मुद्दा यह है कि हम अपने बारे में "प्रकाश" बातें साझा करने की उम्मीद कर रहे हैं ("मैं ठीक हूँ") और हम कैसा महसूस करते हैं, इसकी परवाह किए बिना खुश रहें। आपके लिए बस यही हमारा समाज है, और डिप्रेशन से ग्रसित लोग सिर्फ और सिर्फ उसी की तरह फिट होने की कोशिश कर रहे हैं। तो हां, हम झूठ बोलते हैं, यहां तक ​​कि मुस्कुराहट के माध्यम से भी, लेकिन यह बहुत ही समाज में रहने के लिए एक आवश्यक कौशल है।