मैं भावनात्मक रूप से स्वस्थ बच्चे को कैसे उठाऊं?

भावनात्मक रूप से स्वस्थ बच्चे को उठाना एक ऐसी प्रक्रिया है जो हर दिन होती है। यह कठिन लगता है, लेकिन यह कैसे करना है यह जानने के लिए एक बार करना आश्चर्यजनक रूप से सरल है। बस अपने बच्चे के भावनात्मक स्वास्थ्य में दिलचस्पी होने के कारण, आप पहले से ही यह जानने की राह पर हैं कि भावनात्मक रूप से स्वस्थ बच्चे की परवरिश कैसे करें।

बच्चों के भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए जीवन के फेरबदल में खो जाना आसान है। बेशक माता-पिता अपने बच्चों के शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान देते हैं, उन्हें अच्छी तरह से महसूस करने और उन्हें वापस करने के लिए कदम उठाते हैं। कभी-कभी, हालांकि, पारिवारिक जीवन की व्यस्त दुनिया में भावनात्मक स्वास्थ्य की उपेक्षा की जाती है: स्कूल, होमवर्क, अनुसूचित गतिविधियाँ, और अधिक माता-पिता और बच्चों को अनजाने में भावनात्मक और स्वास्थ्य पर चलते हैं नजरअंदाज कर दिया।

बच्चों का पोषण भावनात्मक रूप से अच्छा जीवन की हलचल के दौरान हो सकता है। आप इसे घर पर और रन पर कर सकते हैं। आपको महंगे गैजेट्स की जरूरत नहीं है। भावनात्मक रूप से स्वस्थ बच्चों की परवरिश कैसे करें, इसकी शुरुआत आपके और आपके बच्चों के रिश्ते से होती है। की गुणवत्ता और प्रकृति

माता-पिता-बच्चे का रिश्ता वह आधार है जिस पर भावनात्मक रूप से स्वस्थ बच्चे का निर्माण किया जाता है।

भावनात्मक रूप से स्वस्थ बच्चों को कैसे उठाएं?

यह समझने के साथ शुरू होता है कि "भावनात्मक रूप से स्वस्थ" का मतलब क्या है।

यह माता-पिता को निराश कर सकता है: जब बच्चे भावनात्मक रूप से स्वस्थ होते हैं, तब भी वे समस्याओं और कठिनाइयों का अनुभव करते हैं। वे संघर्ष और लेट-डाउन का सामना करेंगे, और जब वे ऐसा करेंगे, तो उनकी भावनाएं शायद नकारात्मक होंगी। यह सभी के लिए जीवन का हिस्सा है। लेकिन जबकि भावनात्मक कल्याण समस्याओं को होने से नहीं रोक सकता है, इसका मतलब यह है कि बच्चे जल्दबाजी में प्रतिक्रिया करने के बजाय स्वस्थ तरीके से जवाब देते हैं। जब बच्चे भावनात्मक रूप से स्वस्थ होते हैं, तो वे नकारात्मक अनुभव कर सकते हैं, इससे निपट सकते हैं और फिर से आगे बढ़ सकते हैं।

जिन बच्चों में स्वस्थ भावनात्मक कौशल होते हैं, वे अपनी भावनाओं को पहचान सकते हैं और उनसे चलने के बजाय उनका सामना कर सकते हैं, और वे नकारात्मक भावनाओं को सहन कर सकते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि वे अस्थायी हैं। वे लोगों और स्थितियों पर प्रतिक्रिया करने से बचते हैं, बल्कि आत्म-नियंत्रण और स्मार्ट विकल्पों के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।

भावनात्मक स्वास्थ्य के अन्य घटकों में शामिल हैं:

• भावनाओं को रचनात्मक रूप से व्यक्त करने की क्षमता
• जानने के लिए कि कब रोकना है और रीसेट करने के लिए सांस लेना है
• सही समय पर चलना (न तो बचने की जल्दी में रहना और न रुकना और लंबे समय तक संघर्ष करना)
• एक मानसिक रूप से स्वस्थ दृष्टिकोण और परिप्रेक्ष्य होना
• लचीलाताखटखटाने पर वापस भूल जाना
• समस्याओं के बावजूद पनपने की कार्रवाई करना
• उनके बचपन की दुनिया सहित समाज में अच्छी तरह से कार्य करने का कौशल
• आत्म-नियमन करने का तरीका जानना
• आत्म-जागरूकता का विकास करना

भावनात्मक रूप से स्वस्थ बच्चे इन लक्षणों को फिट करते हैं। इन लक्षणों के अलावा, सभी बच्चों (और शिशुओं और वयस्कों को भी) की बुनियादी ज़रूरतें होती हैं, जब उन्हें सम्मानित किया जाता है, बच्चों को स्कूल, गतिविधियों, संबंधों, पारिवारिक जीवन और अन्य सभी पहलुओं में सफलता बनाने में मदद करें जिंदगी। इन जरूरतों को समझना और मिलना इस बात का हिस्सा है कि आप भावनात्मक रूप से स्वस्थ बच्चों की परवरिश कैसे कर सकते हैं। भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए ये आवश्यकताएं हैं:

• सम्मान (उनकी बात सुनना, अच्छी तरह से बात करना, उनके साथ विनम्रता से व्यवहार करना)
• मूल्यवान महसूस करना (बच्चों की राय सुनना, उनके इनपुट को हल करना, उन्हें करने के लिए चीजें देना)
• स्वीकृति (उन्हें प्यार करें कि वे कौन हैं, उन पर हँसें नहीं, उनके हितों को प्रोत्साहित करें)
• समावेश (उन्हें जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद करें, उन्हें निर्णय लेने में मदद करें, एक साथ मज़े करें)
• सुरक्षा (एक सकारात्मक, सुरक्षित घर का माहौल बनाएं)

जब आप इन सभी बुनियादी जरूरतों को पूरा करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से अपने भावनात्मक स्वास्थ्य को विकसित कर रहे हैं।

भावनात्मक रूप से स्वस्थ बच्चे को कैसे उठाएं: कुछ उपयोगी टिप्स

आपने पहले से ही अपने बच्चों को भावनात्मक कल्याण विकसित करने में मदद करने के बारे में जानकारी इकट्ठा करना शुरू कर दिया है। प्रेम और आपके संबंध अत्यंत महत्वपूर्ण हैं, और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए उनकी मूलभूत आवश्यकताओं को पूरा करना भी महत्वपूर्ण है। अन्य चीजें हैं जो आप अपने बच्चों के लिए हर दिन कर सकते हैं जो स्वाभाविक रूप से भावनात्मक कौशल का निर्माण करेंगे।

• प्रतिक्रियाओं को पहचानने, मॉनिटर करने और समायोजित करने में उनकी मदद करके भावनात्मक विनियमन बनाएं।
• उनकी ताकत और रुचियों को पहचानने में उनकी मदद करें और इस बात पर गर्व करें कि वे कौन हैं।
• उन्हें बताएं कि जब वे कुछ अच्छा करते हैं, तो आभार दिखाएं जब वे आपके लिए कुछ करते हैं।
• उन्हें मजबूत भावनाओं (खेल, कला, संगीत, आदि) के लिए आउटलेट विकसित करने और उपयोग करने में मदद करें।
• सकारात्मक रूप से तनाव से निपटने और उन्हें बताएं कि आप क्या करते हैं, अपने स्वयं के भावनात्मक स्वास्थ्य को मॉडल करें।
• जब वे परेशान हों (सक्रिय चीजें, रचनात्मक गतिविधियाँ, शांत गतिविधियाँ) करने के लिए गो-टू-लिस्ट को संकलित करने के लिए उनके साथ काम करें।
• ध्यान दें कि वे अपने और दूसरों के बारे में कैसे बात करते हैं। यदि यह मुख्य रूप से नकारात्मक है, तो उन्हें अपने विचारों को वापस लेने में मदद करें और नकारात्मक पर रहने के बजाय सकारात्मक देखें।
• उनके लिए एक सुरक्षित स्थान बनाएं जब उनके पास मजबूत भावनाएं हों (उनका खुद का बेडरूम एक महान जगह है)।
• अपने बच्चों के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं, उनके साथ जुड़ें और सकारात्मक अनुभव प्राप्त करें।

जो माता-पिता अपने बच्चों के जीवन में मौजूद, उपलब्ध और व्यस्त हैं, वे स्वाभाविक रूप से भावनात्मक रूप से स्वस्थ विकास को बढ़ावा देते हैं। पहले आप शुरू करते हैं, जितनी जल्दी आपके बच्चे भावनात्मक कल्याण के लिए अपने कौशल का विकास करना शुरू करेंगे। प्रक्रिया एक नवजात शिशु के साथ शुरू हो सकती है और वयस्कता के माध्यम से सम्मानित की जा सकती है। यह सिर्फ एक मजबूत रिश्ता, प्यार, सुनने और कोमल मार्गदर्शन लेता है।

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लेख संदर्भ