मानसिक बीमारी के कारण अलगाव को समाप्त करें
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मानसिक बीमारी के कारण अलगाव को समाप्त करें
इसके साथ जीना मानसिक बीमारी अलगाव और अकेलेपन की भावना पैदा कर सकती है. कभी-कभी, बस घर छोड़ने से चिंता और आतंक हमले हो सकते हैं। अवसाद और इतने सारे अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकार लोगों को अलग करना चाहते हैं क्योंकि अकेले होने पर, शांत, शांत जगह में, overstimulating दुनिया का सामना करने से आसान लगता है। फिर भी यह अलगाव को समाप्त करके है कि हम मानसिक स्वास्थ्य प्राप्त करते हैं।
करना चाहते हैं अलगाव को समाप्त करें कठिन हो सकता है। जब वे अलग-थलग महसूस करते हैं और बाहर तक पहुंचना चाहते हैं तो लोग क्या करेंगे? अलगाव पर काबू पाने के लिए बाहर तक पहुँचने और कनेक्ट करने के लिए इन युक्तियों का प्रयास करें।
- छोटा शुरू करो. शादी को क्रैश करने और पार्टी की जान होने के लिए खुद पर दबाव न डालें। छोटे कदम बड़े जीवन संतुष्टि के लिए क्या कर रहे हैं।
- आप प्यार कीजिए. किसी सेवा का उपयोग करें जैसे कि मीटअप.कॉम या अपने स्थानीय अखबार के सामुदायिक ईवेंट अनुभाग को पढ़ने के लिए रुचि समूहों को खोजें जो आपको अपील करते हैं।
- स्वयंसेवक. सप्ताह में एक घंटे का समय एक मानवीय समाज, सूप किचन, या जो कुछ भी आपकी ताकत और रुचियों को अपील करता है, पर दें।
अलगाव लुभावना है, लेकिन यह मानसिक बीमारी के लक्षणों को बढ़ा सकता है और अकेलेपन को जन्म दे सकता है जो हिलाना मुश्किल है। अपने हितों का उपयोग शुरू करने के लिए बाहर तक पहुँचने के लिए। कनेक्शन, और भलाई, संभव हैं।
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