मुझे अकेला छोड़ दो!

आप कहते हैं कि आपको बड़ी भीड़ के आसपास होने में बहुत परेशानी है, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि इसकी वजह से ध्यान घाटे विकार संबंधी कठिनाइयों जैसे कि असावधानी, अति सक्रियता, या आवेगशीलता, या कुछ और।

यदि ADHD विशेषताएँ आपके सामाजिक संबंधों के रास्ते में हैं, तो आप अपने आप को बेहतर समझने के एक बड़े टुकड़े को खोल सकते थे। यदि आप उन क्षेत्रों में संघर्ष करते हैं और यही वह है जो आपके लिए दूसरों के साथ मेलजोल करना मुश्किल बना देता है, तो मैं एक पेशेवर के साथ मूल्यांकन करने की सलाह देता हूं जो निदान और में माहिर है एडीएचडी का उपचार.

हालाँकि, आपने यह भी कहा कि आपको अपने जीवनसाथी या बच्चों के साथ एक-से-एक संपर्क की भी इच्छा नहीं है। कभी-कभी एडीएचडी वाले लोग रोजमर्रा की जिंदगी के तनावों का सामना करने की कोशिश करते हैं ताकि उन्हें अतिरिक्त शांत / अकेले समय की आवश्यकता हो और कभी-कभी सामाजिक संपर्कों से बचें। हालाँकि, यह भी हो सकता है कि आपके पास कुछ और चल रहा हो।

सिर्फ इसलिए कि आपके पास एडीएचडी है जिसका अर्थ यह नहीं है कि आपके पास कुछ और भी हो सकता है (जैसे अवसाद, चिंता, आदि) चल रहा है और अगर आपके पास कुछ और है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास भी नहीं है एडीएचडी। जब आपके पास एक ही समय में एक और कठिनाई होती है, तो हम उस कॉमरेडिटी को कहते हैं। पेशेवर आपके व्यवहार को बेवकूफ या स्वार्थी के रूप में नहीं देखेंगे, जैसा कि आप डरते हैं, बल्कि एक संकेत के रूप में कि कोई समस्या है।

मेरा सुझाव है कि आप अपने व्यवहार को समझने में मदद करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक की मदद लें - चाहे एडीएचडी-संबंधी हो या नहीं - और आपको बदलने के लिए रणनीतियों को विकसित करने में मदद करने के लिए। मैं आपके बारे में बेहतर जानकारी प्राप्त करने और अपने जीवन के महत्वपूर्ण लोगों से जुड़ने में आने वाली बाधाओं पर काबू पाने की कामना करता हूं।

7 अगस्त 2017 को अपडेट किया गया