"मैं अपने एडीएचडी एनामोर को छिपा नहीं रहा हूँ"

मैं आखिरकार बीमार पड़ गया। मैं आंखों की रोशनी से बीमार हो गया। मैं घूँघट, चकाचौंध, कंधे-से-पता-बेहतर लग रहा था। मैंने बहुत पहले उन्हें अपने जीवन के हिस्से के रूप में एक वयस्क के रूप में स्वीकार किया था जिसमें ध्यान विकार विकार (ADHD या ADD). मेरा दिमाग उस तरह से काम नहीं करता जैसा कि नियमित लोग करते हैं। मैं अपने बच्चे के बैकपैक को याद रखने में बहुत व्यस्त हूं। अगर मेरा फोन आता है, तो मैं बातचीत करने के लिए बहुत आसानी से चूसा हूँ। अपना नाम, या अपने बच्चों के नाम, या उनकी उम्र, या जहाँ आप रहते हैं, मुझे बताने से परेशान न हों मैं भूल जाऊंगा जैसे ही आप चले। मैं भी जोर से बात करता हूं। मैं नियुक्तियों को भूल जाता हूं जब तक कि उन्हें मेरे योजनाकार में नीचे नहीं लिखा जाता है और एक दिन पहले ट्रिपल-चेक किया जाता है।

मेरे एडीएचडी के साथ रहना

यह ठीक है। यह जीवन में कुछ हिचकी का कारण बनता है, लेकिन मैंने क्षतिपूर्ति करना सीख लिया है। मैंने जो भी किया है, उससे निपटना कभी नहीं सीखा, हालांकि, जब से मैं एक अनजान बच्चा था, मेरे एडीएचडी के लिए अन्य लोगों की प्रतिक्रियाएं थीं। वे खारिज कर रहे हैं। व्यंग्यात्मक। उन्हें लगता है कि मैं बेवकूफ हूं या बुरा, अक्षम हूं। मैं अभी भी "लिजी एक गूंगा गोरा।"

अंतरिक्ष कैडेट, एक अनियंत्रित बेवकूफ, एक फोन-जुनून मिलेनियल। एडीएचडी का मतलब है इतनी सारी चीजों की भरपाई करना।

यदि मेरे पास एक दृश्य विकलांगता थी, तो हर कोई यह समझेगा कि मुझे कुछ स्थान, कुछ सुस्त, कुछ अनुग्रह की आवश्यकता है। मेरे लिए दोस्त बनाना कठिन है, और जब मैं ऐसा करता हूं, तो मेरे दोस्त अक्सर मेरी समस्याओं का मजाक उड़ाते हैं। आप किसी अन्य प्रकार के मस्तिष्क अंतर वाले व्यक्ति के बारे में कभी भी मजाक नहीं करते हैं। लेकिन अन्य मुद्दों में बहुत रिबन हैं। बम्पर स्टिकर के बजाय, मेरे पास एक बच्चे के विकार जैसा दिखता है - कुछ बच्चे बड़े होते हैं। वे इसके बारे में नहीं जानते हैं वयस्क ADHD. और, मुझे एहसास हुआ, वे नहीं जानते कि मेरे पास है।

इसलिए मैंने इसे छिपाने का फैसला किया। एडीएचडी एक विकलांगता है, एक मस्तिष्क अंतर है - एक अदृश्य। यदि मुझे वह आवास चाहिए जो मुझे चाहिए, तो मुझे स्वयं पहुँच कर उन्हें प्राप्त करना होगा। जब हम अपने बच्चों को कॉलेज भेजते हैं, तो हम उनसे मदद मांगने में सक्रिय रहते हैं। यदि हम कहते हैं, तो वे आपकी मदद नहीं कर सकते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि आपको इसकी आवश्यकता है। मुझे खुद उस सलाह को लेने की जरूरत थी।

जब मैंने अपने होमस्कूल सह-ऑप में अपने सह-शिक्षक से मुलाकात की तो मैंने इसे छिपाया नहीं। मैंने उसे बताया कि मेरे पास एडीएचडी है, और मेरे लिए बच्चों के नाम याद रखना कठिन होगा। उन्हें कई हफ्तों तक नाम-टैग की आवश्यकता होगी। मैंने यह भी कहा कि वह मुझे कला परियोजनाओं या प्ले-दोह पर हाइपरफोकसिंग के लिए देखना था। वह हँसी। मैंने उसे बताया कि मैं मजाक नहीं कर रहा था। उसने कहा कि वह मदद करने में प्रसन्न होगी।

[तो यह क्या "सामान्य" लगता है?]

बाद में, एक दोस्त के साथ घूमने के दौरान, मेरे फोन ने एक काम ईमेल की घोषणा करने के लिए पिंग किया। मैंने जल्दी से टाइपिंग की। फिर, क्योंकि इसे उठाते ही अपने फोन को नीचे रखना मुश्किल हो जाता है, मैं फेसबुक पर फ़्लिप हो गया। मुझे फेसबुक बहुत पसंद है। इसे ड्रग की तरह प्यार करें, जैसे कुछ मेनलाइन। टिमटिमाती हुई पोस्ट, कॉल और प्रतिक्रिया जो अन्य लोग सूचना अधिभार कहते हैं - वे मुझे आराम करते हैं। मुझे एहसास हुआ कि मैं क्या कर रहा था और रुक गया। मैंने अपना फोन नीचे सेट किया, जैसा कि यह मुश्किल था। "मुझे बहुत खेद है," मैंने कहा। “मैं फेसबुक में गिर गया। मेरे ADHD का मतलब है कि एक बार जब मैं अपने फोन पर मिलता हूं, तो इसे नीचे रखना मुश्किल है। मैं वादा करता हूं कि मैं असभ्य होने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। यह एक दिमागी अंतर है। "वह मुस्कुराई और सिर हिलाया। एक आक्रोशपूर्ण मुठभेड़ क्या हो सकती है, यह उसके लिए एक मौका बन गया कि मुझे बेहतर तरीके से जान सके।

"रुक जाओ!" मैंने एक और दोस्त से कहा, जो मेरे लिए उसके पेट-बैठे के बारे में चिल्ला रहा था। "मेरे पास मेरा योजनाकार नहीं है। मुझे इसे अपने योजनाकार में लिखना है, या मुझे याद नहीं है। ”वह गिडगिडाने लगी। "योजनाकारों में से एक, हुह?" उसने कहा। "मैं ऐसा ही हुआ करता था।" मैंने अपना सिर हिला दिया। "नहीं, मैंने कहा। “मेरे पास एडीएचडी है। योजनाकार के बिना, मुझे नहीं पता कि मुझे कब कहाँ होना है। मैं कुछ चीजों के साथ-साथ नियमित लोगों को भी याद नहीं करता। '' उसने सिर हिलाया, अचानक समझ में आया।

फिर फिजेट स्पिनर है। कई 10-वर्षीय लड़कों की तरह, मेरे पास एक फिजेट स्पिनर है। हालांकि, उनके विपरीत, मैं इसका उपयोग अपने मूल उद्देश्य के लिए करता हूं: चिकित्सा। जब मैं पार्क में बैठता हूं और अपने स्पिनर के साथ खेलता हूं, तो मैं अपने बच्चों को देखता हूं और उनके साथ बातचीत करता हूं, बजाय अपने फोन को बाहर निकालने या अपने क्यूटिकल्स पर उठाकर। यह मेरे लिए एक भगवान की तरह है लेकिन मैंने अन्य माँओं को मांगते हुए पकड़ा है। एक ने एक टिप्पणी की। "वह अपने बेटे से, हुह?" "नहीं, मैंने कहा। “मेरे पास एडीएचडी है। यह मुझे ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है और मुझे अपना फोन बाहर निकालने से रोकता है। आप जानते हैं, वे चिंता और एडीएचडी वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए थे। ”उन्हें इस बात के लिए मुरीद कर लिया गया था कि वह किसी ऐसी चीज़ का मज़ाक उड़ाए जो उनके मस्तिष्क के अंतर के बारे में बताए। "मैंने ऐसा किया है, इसलिए, बहुत खेद है," उसने कहा।

"मेरे पास एक मस्तिष्क अंतर है"

जैसे ही हमने पेश किया मैंने लोगों को मेरे मस्तिष्क के अंतर के बारे में बताना शुरू कर दिया है। "मेरे पास एडीएचडी है," मैं कहता हूं। "तो यह वास्तव में, वास्तव में मेरे लिए आपका नाम याद रखना कठिन है।" मैं आपसे कई बार पूछूंगा। कृपया इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। यह ठीक उसी तरह है जैसे मेरा मस्तिष्क तार-तार हो गया है। "मैंने पाया है कि जब मैं इसे स्पष्ट रूप से बताता हूं, तो लोग मेरी मदद करने में प्रसन्न होते हैं। मैं कोई बहाना नहीं पूछ रहा हूँ; मुझे कुछ ऐसा करने में मदद मिल रही है जिससे मुझे अपने आप को करने में परेशानी हो।

[तो यह क्या "सामान्य" लगता है?]

सभी को बताने का मतलब है कि मेरे पास क्षतिपूर्ति करने के लिए "अलग" लगने के लिए अधिक मार्ग है। मैं अपने योजनाकार को सूचना लिखने के लिए सचेत करता हूं, और कोई भी इसे अजीब नहीं मानता है। जब मैं दोपहर के भोजन के लिए कुछ महत्वपूर्ण पैक करना भूल जाता हूं - एक कचरा बैग, नैपकिन - एक पल के बजाय एक मुस्कुराहट के साथ एक और माँ के कदम और मेरी टिप्पणी के बारे में एक बार फिर से कुछ भूलने की। मैं यह कहते हुए सहज हूं, "मुझे खेद है, मैं आपके नाम पर खाली हूं। कृपया मुझे याद दिलाएं, और मैं इस समय को याद रखने की पूरी कोशिश करूंगा। ”

मेरी फ्रेंकनेस मेरे बच्चों को परेशान करती है। अगर मुझे अपने मस्तिष्क के अंतर के बारे में शर्म नहीं आती है, तो उन्हें शर्म नहीं आती है। मैं अपने सात वर्षीय योजनाकार को खरीद सकता हूं, और वह इसका उपयोग सूचियों को लिखने के लिए करता है। घर छोड़ने से पहले उसकी जाँच करने के लिए सूचियाँ, उसकी कक्षा छोड़ने से पहले जाँच करने के लिए सूचीबद्ध करता है। अन्य बच्चे उनके पास नहीं हैं, लेकिन उन्होंने कहा कि यह उनके एडीएचडी के साथ काम करने में मदद करता है।

मैं छुप के बीमार हो गया। मुझे एडीएचडी वाली महिला के रूप में जाना जाता है, न कि मेरे बचपन के गूंगे गोरा के रूप में। मैंने सबको और किसी को भी बताना शुरू कर दिया, राज़ को बाहर कर दिया। यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो आपको बोलना होगा। यदि आप उस तरह से नहीं हैं जिस तरह से लोग आपको देखते हैं, तो उन्हें अन्यथा देखने का कारण दें। मैंने इस तरह से कुछ दोस्त भी बनाए हैं। और जब मेरे फिजेट स्पिनर बाहर आते हैं तो वे दोस्त नहीं झांकते हैं - भले ही उनके 10 साल के बच्चे खिलौने की तुलना करने के लिए मेरे चारों ओर झुंड लगाते हों।

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16 अगस्त 2019 को अपडेट किया गया