ADHD के साथ कॉलेज-बाउंड किशोर के लिए गैजेट्स
“क्या हमें अपने बेटे को कॉलेज के लिए कंप्यूटर खरीदना चाहिए? वह चैटिंग, वेब सर्फिंग और इतने पर कंप्यूटर का उपयोग करने के लिए जाता है, इसलिए हम चिंतित हैं कि उसके छात्रावास के कमरे में एक कंप्यूटर होने का मतलब है कि वह कम हो जाता है, अधिक नहीं, स्कूलवर्क किया जाता है। "
जब मैं आपकी चिंता को समझता हूं, तो आज के कॉलेज के छात्रों को "जुड़े" रहना चाहिए। असाइनमेंट, नोट्स, स्लाइडशो, और ग्रेड ऑनलाइन, और अक्सर ई-मेल महत्वपूर्ण जानकारी से ठीक पहले कक्षा। क्लास पंजीकरण और अन्य कार्यों के लिए एक कंप्यूटर भी आवश्यक हो सकता है जो ADHD वाले छात्रों को केवल अंतिम समय में याद करते हैं। जबकि अधिकांश स्कूलों में कंप्यूटर लैब हैं, कुछ लोग चौबीसों घंटे उपलब्ध हैं।
एक लैपटॉप, विशेष रूप से, मदद कर सकता है। आपका बेटा नोट्स टाइप करने के लिए कक्षा में ले जा सकता है, उसे समूह सत्रों का अध्ययन करने के लिए ला सकता है, या एक अन्य अध्ययन स्थल पा सकता है, जब छात्रावास का कमरा बहुत ऊंचा हो जाता है।
आप कंप्यूटर को विचलित होने से कैसे रख सकते हैं? अपने बेटे के साथ काम करें सिस्टम को तैयार करने के लिए जो उसे जवाबदेह बनाए रखेगा। उसे अपने मॉनिटर के पास या पास एक बड़ी घड़ी रखें। TimeTimer (
timetimer.com) एक शानदार विकल्प है-एक लाल पाई का टुकड़ा जब समय गुजरता है, तो उसे देखते हैं कि कितना समय बीत चुका है। डेस्क घड़ियों के अलावा, कंपनी एक सॉफ्टवेयर प्रदान करती है जो कंप्यूटर स्क्रीन पर एक टाइमर प्रदर्शित करता है, उसकी स्क्रीन पर। या ADD प्लानर शेड्यूलिंग सॉफ़्टवेयर आज़माएं (addplanner.com), जो समय-समय पर याद दिलाता है जैसे कि, "क्या आप ट्रैक पर रह रहे हैं?" उसकी स्क्रीन पर। अंत में, सुझाव दें कि वह अपना चैट प्रोग्राम बंद कर दें, या पेपर लिखते समय अपनी इंटरनेट केबल को भी अनप्लग कर दें।26 सितंबर, 2017 को अपडेट किया गया
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