"सम्मान के लिए सीखना (मेरा अपना) प्राधिकरण"

मेरी किशोरावस्था का विवरण स्मृति है, लेकिन एक स्मृति स्पष्ट है: मैं था हमेशा कुछ के लिए मुसीबत में डाल दिया। एक दिन, मैं अपनी दादी के साथ बैठा था, फिर से अपने सभी विशेषाधिकार खोने की शिकायत कर रहा था और मैं यह मत भूलो कि उसने क्या कहा: “काश आपके माता-पिता अनुशासन और के बीच अंतर को समझते सजा। "

वो पल आज भी मेरे साथ अटका है। मैं, संक्षेप में, के लिए दंडित किया गया था एडीएचडी लक्षण प्रेरणा और आवेग की कमी सहित मेरे नियंत्रण से परे। उस समय, मैंने अभी अपने बीच के लिंक को नहीं समझा था एडीएचडी और अधिकार के साथ मेरी लगातार समस्याएं।

अब जब मैं खुद माता-पिता हूं, तो मुझे यकीन है कि बेहतर तरीका होना चाहिए।

अनुशासन बनाम सज़ा

माइकल डायसन के अनुसार न्यूयॉर्क टाइम्सलेख, "अनुशासन" और "सजा" वास्तव में बहुत भिन्न हैं, हालांकि हम में से कई उन्हें भ्रमित करते हैं।

अनुशासन लैटिन शब्द से आया है discipuli अर्थ विद्यार्थी या शिष्य। इससे शिक्षक-शिष्य संबंध का पता चलता है।

[मुक्त जनक संसाधन: एडीएचडी अनुशासन रणनीतियाँ]

दूसरी ओर सजा ग्रीक शब्द से आई है poine, का एक लैटिन व्युत्पन्न poena, जिसका अर्थ है बदला लेना, और शब्द दर्द और दंड बनाते हैं। मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मुझे अपने बच्चे को दर्द देने की कोई इच्छा नहीं है, फिर चाहे वह मेरे लिए कितना भी मनोवैज्ञानिक दर्द क्यों न हो।

आधिकारिक पेरेंटिंग

डायना बुम्रिंड के अनुसारवहाँ पालन-पोषण की चार शैलियाँ हैं: अधिनायकवादी, अधिकारवादी, अनुदारवादी और उपेक्षित। बॉम्रिंड ने आधिकारिक माता-पिता का वर्णन इस तरह किया: "मुद्दा-उन्मुख और व्यावहारिक, वे बच्चे की जरूरतों और अपने स्वयं के सम्मान के अधिकार को संतुलित करते हैं जरूरत है। ”आधिकारिक माता-पिता का लक्ष्य बच्चों को उन्हीं चीजों को महत्व देना है जो वे करते हैं, आचरण और मौखिक देने और लेने के लिए सख्त मानकों के साथ।

उनके शोध से पता चलता है कि आधिकारिक माता-पिता द्वारा उठाए गए बच्चे सबसे मनोवैज्ञानिक रूप से अच्छी तरह से समायोजित हैं। जब माता-पिता प्यार और संवेदनशील होते हैं, तो उनके बच्चे स्वाभाविक रूप से उनके साथ गठबंधन करना चाहते हैं। इसके अलावा, आधिकारिक पेरेंटिंग के लिए निहित मौखिक देना और लेना बच्चों को सिखाता है कि स्वस्थ रिश्ते कैसे काम करते हैं।

यह माता-पिता की तरह है, लेकिन मैं इन निरंतर मानकों को कैसे लागू कर सकता हूं, जब मेरे लक्षण सुसंगतता को अविश्वसनीय रूप से कठिन बना देते हैं?

[नि: शुल्क संसाधन: ADHD के साथ माताओं और Dads के लिए पेरेंटिंग गाइड]

यह मुश्किल होने जा रहा है, लेकिन मुझे शुरू करने की योजना है:

1. सीमाएं तय करे

अगर मैं अपने बेटे को यह नहीं बताऊंगा कि पर्याप्त टीवी पर्याप्त है, तो वह नॉनस्टॉप नहीं देखता है। अगर मैं उसे नहीं दिखाता कि दुनिया उस छोटी स्क्रीन से बड़ी है, तो वह कैसे सीखेगा?

मैं भी केवल इतना चिल्लाकर सहन करूंगा। मेरा बेटा जानता है कि अगर वह निर्दयी हो रहा है तो उसे अपने कमरे में जाना होगा और उसे काम करना होगा। वह यह भी जानता है कि अगर उसे समस्या के माध्यम से बात करने में मेरी मदद की जरूरत है, तो मैं सब कान हूं।

2. दृढ़ रहें लेकिन दयालु

जब मेरा बेटा अपनी बड़ी, पानी वाली नीली आँखों से मुझे घूर रहा होता है, तो "नहीं" कहने से ज्यादा दिल टूटने की कोई बात नहीं है। और वह होंठ... मुझे हर बार मिलता है।

लेकिन नहीं, हम दूसरी किताब नहीं पढ़ सकते। नहीं, हम आज रात पिछवाड़े में डेरा नहीं डाल सकते। नहीं, हम अभी उस किशोर उत्परिवर्ती निंजा कछुए शैल को नहीं खरीद सकते हैं।

क्यों नहीं? क्योंकि मुझे तुमसे प्यार है।

3. चिंतनशील सुनने का अभ्यास करें

मै इसकी अत्यधिक सिफारिश करता हु विस्फोटक बच्चा, रॉस डब्ल्यू। ग्रीन, पीएच.डी. पुस्तक से मैंने जो एक मुख्य कौशल लिया वह चिंतनशील सुनने में था।

हमारे लिए, इसका मतलब है कि मैं अपने बेटे से जो कहता हूं, उसे आराम करता हूं। फिर मैं स्पष्टीकरण मांगता हूं और उसे समाधान के लिए आने के लिए आमंत्रित करता हूं। अगर वह काम नहीं करता है, तो मैं चुप रहता हूं और उसे सोचने देता हूं। सुनना इतना महत्वपूर्ण कौशल है। हर कोई सुनना, समझना और स्वीकार करना चाहता है।

4. मॉडल अच्छा व्यवहार

एक आधिकारिक माता-पिता के रूप में, मैं इस तथ्य से सावधान हूं कि मेरा बच्चा हमेशा देख रहा है। वह अन्य लोगों और मेरे मुकाबला तंत्र से संबंधित मेरे तरीके को अवशोषित कर रहा है - या इसके अभाव में।

अगर मैं चाहता हूं कि वह एक दयालु इंसान बने, तो मुझे उसे दिखाना होगा कि इसका क्या मतलब है। मैं अपने परिवार में राजनेताओं या लोगों के बारे में कोई अपमानजनक टिप्पणी नहीं कर सकता, चाहे मैं कितना भी चाहता हो। मुझे स्वीकृति और देखभाल का एक रोल मॉडल बनना है। अगर मैं चाहता हूं कि वह व्यायाम और शांत समय के साथ खुद की देखभाल करे, तो मुझे अपने शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर उच्च मूल्य दिखाना होगा।

5. इसे असली बनाए रखें

जब मैं फिसल जाता हूं, असंगत होता हूं, या आगे की योजना नहीं करता, तो मैं अपने बेटे के लिए अपने दोषों को स्वीकार करता हूं। जब तक आप आदरणीय हैं तब तक असहमतियाँ ठीक हैं। अगर हम एक दूसरे की बात सुनें और साथ मिलकर काम करें तो लगभग किसी भी समस्या का समाधान किया जा सकता है।

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12 अक्टूबर, 2019 को अपडेट किया गया