"ओपन ऑफिस और एडीएचडी: एक साथ अपूर्ण"
"पहला कदम," मेरे डॉक्टर ने कहा, "सह-कार्यशील स्थान से बाहर जाना है।" मैं एक व्यवसाय का मालिक था समय, और अभी-अभी मेरी कंपनी को वाशिंगटन, डीसी के पास स्थानांतरित किया गया था। इस कदम से पहले, मैं दो के लिए मेड्स से दूर रहा वर्षों, योग के माध्यम से प्रबंध, जिनसेंग, और प्रियजनों से बहुत धैर्य। लेकिन एक बड़े शहर में रहने और काम करने का मतलब अधिक उत्तेजक परिवेश था, और मुझे पिघलते देर नहीं लगी। मैंने तुरंत एक डॉक्टर को देखा, और मैंने उसे अपने बिगड़ते लक्षणों के बारे में बताया। उन्होंने मुझे अपने कार्यालय के माहौल को बदलने के लिए - और इसे तेजी से बदलने के लिए कहा।
खुला कार्यालय का माहौल सहयोग के लिए डिजाइन किया गया था। लेकिन जब अन्य नियोक्ताओं ने देखा कि एक कमरे में सभी को रौंदकर वे कितना पैसा बचा सकते हैं, तो खुले कार्यालय मुख्यधारा में आ गए: 70 प्रतिशत अमेरिकी कंपनियों के पास अब है।
एडीएचडी के साथ एक बहिर्मुखी के रूप में, खुले कार्यालय को मेरे लिए स्वर्ग होना चाहिए था। कोई बाधा नहीं, कोई पदानुक्रम नहीं, कोई नियम नहीं। खुला कार्यालय एक दीवार रहित है, कक्ष से मुक्त कमरा, डेस्क के ठीक बाद डेस्क पर खुश, उल्लास से भरे कार्यकर्ता। या, जैसा कि मैं इसे कॉल करना पसंद करता हूं, नरक।
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जब आप किसी को एडीएचडी के साथ एक खुले कार्यालय में रखते हैं, तो आप उसकी तनख्वाह को कूड़ेदान में फेंक सकते हैं। क्योंकि उसके काम से आपको कितना मूल्य मिलने वाला है। एडीएचडी वाले लोगों के लिए, खुला कार्यालय एक सहयोगी स्थान नहीं है। यह एक ऊँची, अराजक बंजर भूमि है।
एडीएचडी के साथ वयस्कों को सहयोग करना पसंद है, मुझे गलत मत समझो। हम जीनियस का सहयोग कर रहे हैं। हमारी असीम रचनात्मकता इसका मतलब यह है कि कोई भी एक बेहतर विपणन योजना नहीं बनाएगा, प्रतिस्पर्धा को कम करने के लिए एक बेहतर तरीका तैयार करेगा, या जहां एक उद्योग एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति की तुलना में बेहतर हो रहा है, पूर्वानुमान लगाएगा। कृपया हमें सभी के लिए एक विचलित करने वाले कार्य में हमारी प्रतिभा को स्टंट न करें।
जब हम 30 कार्यकर्ता मधुमक्खियों के साथ कमरे में crammed हैं, तो हम उस काम पर ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे जो आपने हमें करने के लिए काम पर रखा था। हम कैसे कर सकते थे? हमारे सामने वाला व्यक्ति फोन पर है, पूरे कमरे में लड़का कॉफी पीस रहा है, और हमारी बाईं ओर की महिला उसके गम को रोकना नहीं चाहती है। और यदि आप वास्तव में यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि हमें कुछ नहीं करना है, तो कार्यालय कुत्ते में फेंक दें।
किसी कर्मचारी के मार्ग में अनावश्यक बाधाओं को रखना अनुचित है। और जब मेरे डॉक्टर ने मुझे दिखाया कि कितना अनुचित है, तो मैंने अगले दिन अपनी कंपनी को पारंपरिक वातावरण में स्थानांतरित कर दिया।
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लेकिन हर कोई अपने नियोक्ता को स्थानांतरित नहीं कर सकता है। हर कोई अपने मालिक के पास नहीं जा सकता है और एक दरवाजे के साथ एक कमरे की मांग करता है जो बन्द हो। एडीएचडी या कोई एडीएचडी, हमें यथार्थवादी होना चाहिए।
यदि आप का निदान किया गया है, लेकिन आपके कार्यालय के फर्श की योजना को बदलने की शक्ति नहीं है, तो आप क्या कर सकते हैं?
मैंने आपको हेडफोन पहनने के लिए नहीं कहा है। किसी ने शायद आपको वह सलाह दी है और यदि आप मेरे जैसे हैं - तो आप जानते हैं कि वे पर्याप्त नहीं हैं। व्याकुलता से बचने के लिए आप खुद को विचलित करने वाले जीवन से बेहतर हैं।
ऐलेन टेलर-क्लॉस, कोच और सह-संस्थापक ImpactADHD, की सलाह है: "मेरे पास एक ग्राहक है जिसने अपने प्रबंधक से पूछा कि क्या वह एक सम्मेलन कक्ष का उपयोग कर सकता है जब उसके पास लिखने के लिए 'मस्तिष्क का काम' हो, जैसे... वह नहीं पूछ रहा है। नहीं लेखन करने के लिए, केवल उसे ध्यान केंद्रित करने में मदद करने वाले स्थान पर करने में सक्षम होने के लिए। ”
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यह आपके बॉस को यह याद दिलाने में भी मदद कर सकता है कि ADHDers केवल वही नहीं हैं जो खुले कार्यालय के वातावरण में पीड़ित हैं। बीबीसी की रिपोर्ट जब लोग एडीएचडी नहीं करते हैं, तो कार्यालय खुले कार्यस्थल उत्पादकता को 15 प्रतिशत कम कर देते हैं। ए सिडनी विश्वविद्यालय अध्ययन से पता चला है कि एक खुले कार्यालय में 25-30 प्रतिशत कर्मचारी शोर स्तर को बहुत विचलित करते हैं। और यह वाशिंगटन पोस्ट कहते हैं, "खुले कार्यालय की प्रवृत्ति कार्यस्थल को नष्ट कर रही है।"
खुले कार्यालय उत्पादकता को नष्ट कर सकते हैं, लेकिन आपको उन्हें नष्ट नहीं होने देना है। अपने काम के माहौल के बारे में अपने डॉक्टर के साथ एक ईमानदार बात करें और यह आपके आत्मसम्मान, उत्पादकता और बाहरी उत्तेजनाओं के लिए व्यक्तिगत सीमा को कैसे प्रभावित करता है। ADHD के साथ हर कोई अलग है: खोजें कि क्या काम करता है, और आपके लिए स्वस्थ है।
22 नवंबर 2017 को अपडेट किया गया
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