वयस्कों में एडीडी: नेत्र संपर्क के साथ समस्याएं

कई लोगों को आंखों के संपर्क में कठिनाई होती है, जो चरित्र दोष नहीं है, बल्कि व्यवहार सीखा है। उन लोगों के साथ बेहतर नेत्र संपर्क अभ्यास स्थापित करने का तरीका जानने के लिए जिन्हें आप महसूस करते हैं कि वे सुरक्षित हैं और आपकी आलोचना करने की संभावना नहीं है। उन्हें बताएं कि आप क्या काम कर रहे हैं और उनसे कम समय के लिए आपको प्रतिक्रिया देने के लिए कहें। जब भी आप बात कर रहे हों तो दूसरों को देखने के लिए खुद को संकेत देकर धीरे-धीरे अपनी आंखों के संपर्क में सुधार करें। यह व्यक्ति को देखने के लिए क्यू की मदद करेगा। बाद में, आप उन्हें बात करते हुए देख सकते हैं।

स्थिर नेत्र संपर्क बनाए रखना अलग है। आप अभी दूर देख सकते हैं लेकिन लगभग 25% से अधिक समय के लिए लक्ष्य बनाने का प्रयास करें। यदि आप अपनी आंखों के संपर्क को बढ़ाने के साथ भावनात्मक रूप से असहज महसूस करना शुरू करते हैं, तो आप भावनात्मक समर्थन के लिए मनोवैज्ञानिक / परामर्शदाता को देखना चाह सकते हैं।

21 अप्रैल 2017 को अपडेट किया गया