"कोच मी इफ आई फॉल ..."

मुझे दूसरे दिन सबसे बड़ा पत्र मिला:

मैंने आपके लेख पढ़े ADDitudemag.com और आपने जो लिखा वह वास्तव में मेरे साथ प्रतिध्वनित हुआ। मेरा सवाल यह है कि क्या आपको जीवन (विशेषकर आपके व्यवसाय) का प्रबंधन करने के लिए एक समाधान या मदद मिल गई है? मुझे ऐसा लगता है कि मुझे किसी तरह की मदद की ज़रूरत है - एक व्यावसायिक कोच या एक एडीडी कोच - कुछ। लेकिन सभी विकल्पों में से किसी एक को चुनने का एक तरीका नहीं है।

यह इतना बड़ा प्रश्न है, और मेरे जीवन का एक ऐसा केंद्र है, जिसे मैंने महसूस किया कि यह एक संपूर्ण ब्लॉग पोस्ट है। या दो। या बारह। लेकिन एक के साथ शुरू करते हैं, मुझे इस प्रश्न के कुरकुरे केंद्र के लिए नीचे ड्रिल करने की कोशिश करते हैं: क्या मुझे कोच की जरूरत है?

वर्षों से देखते हुए, मुझे एहसास है कि मैंने हमेशा सबसे अच्छा काम किया है जब मेरे पास किसी अन्य नाम से किसी तरह की कोचिंग चल रही है। कॉलेज में यह मेरे सलाहकार के साथ एक साप्ताहिक बैठक थी। मेरे वयस्क जीवन के कुछ बिंदुओं पर, यह एक संरक्षक, एक लेखन साथी, एक वर्ग, एक चिकित्सक, या किसी प्रकार का उपचारकर्ता या कोई अन्य है - कुंजी वह है जो नियमित आधार पर एमई के साथ क्या हो रहा है, इस पर ध्यान देगा और इस तरह मुझे ध्यान देगा खुद। कभी-कभी यह मेरे साथ प्रतिध्वनित एक पुस्तक के माध्यम से काम कर रहा था। मुझे अब तक मिली सबसे अच्छी मदद एक कोच थी, जिसे मैंने पाया

स्कोर जो कलाकारों में विशिष्ट हैं।

मैंने मार्था ज़्लटर को पाया (ArtMatch) गंभीर रूप से - मेरे चर्च में कोई व्यक्ति इस बारे में सोच रहा था कि वह वास्तव में कला व्यवसाय की प्रकृति को कैसे समझे। जब मैं उससे मिला, तो उसने मुझे समझाया कि कलाकार अन्य व्यवसायिक लोगों के विपरीत हैं, जिसमें उन्हें वास्तव में उनके द्वारा किए जाने वाले काम से भावनात्मक रूप से जुड़ने की आवश्यकता होती है। (क्या वह कोई घंटी बजाता है? एडीएचडी ब्याज-प्रेरित दिमाग की तरह?)

वर्षों से, मार्था ने मुझे अपने जीवन में कई घूमने वाले कार्यों को तोड़ने में मदद की है। मेरे कार्य और अधिक शक्तिशाली हो गए जब मैंने सीखा कि कैसे अधिक ध्यान के साथ अपना ध्यान निर्देशित करना है। उसने मुझे "मेरे सोमवार" और "वित्त शुक्रवार" चेकलिस्ट की तरह काम करने वाली प्रणालियों के साथ आने और प्रोत्साहित किया।

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एक कोच होने से निपुण-चीजों के विभाग में अविश्वसनीय रूप से मदद मिली है। हालाँकि, ऐसी चुनौतियाँ और आवेग हैं जो साथ आते हैं एडीएचडी जो अच्छे लक्ष्य-निर्धारण और उपलब्धि को कमजोर कर सकता है; यह समझने में मदद करता है कि वे क्या हैं। मेरे लिए, मेरी ताकत भी मेरी कमजोरी है।

एडीएचडी का कहना है कि कैसर के डॉ। ग्रेग देवरे को उत्पादक होने के लिए एक एड्रेनालाईन रश की आवश्यकता होती है, यही कारण है कि हम अपने जीवन में अतिरिक्त तनाव जोड़ते हैं। एक विक्षिप्त व्यक्ति, जब उनकी प्लेट पर बहुत अधिक होता है, तो धन्यवाद नहीं एक नए अवसर या आवेग के लिए, और चीजों को उनके कैलेंडर से हटा दें। जब मेरे पास मेरी प्लेट पर बहुत अधिक है, हालांकि, मैं और अधिक लेने के लिए जाता हूं। मुझे हाल ही में एहसास हुआ कि "बहुत व्यस्त" रखने से मुझे काम करने में मदद मिलती है। होने का तनाव कम से कम दो और बातें मेरी करने के लिए सूची की तुलना में मेरे पास वास्तव में बैंडविड्थ है प्रेरित महसूस करने के लिए मेरे मस्तिष्क को दबाव की आवश्यकता होती है। और भले ही मैं कुछ चीजों में असफल हो जाऊं, मैं अन्य मनुष्यों की तुलना में बहुत अधिक हासिल कर सकता हूं।

एक और बात जो मुझे अब अपने बारे में पता है कि मुझे चीजों को बदलना है। मुझे यह बुरा लगता था कि मैं एक साल तक उस प्रणाली को बनाए नहीं रख सकता था जिसके लिए मुझे अच्छे पैसे का भुगतान किया गया था) लेकिन एक बार जब मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपना ध्यान रखने के लिए नवीनता की आवश्यकता है, तो मैं अपने आत्म-प्रबंधन प्रणालियों में रचनात्मकता का निर्माण करने में सक्षम था। (उदाहरण के लिए, अब मैं एक Google कैलेंडर और एक नोटबुक रखता हूँ जहाँ मैं अपनी टू-डू सूचियों के आसपास कामचोर हूँ।)

एरियन बेनिफिट, कोच जिसने रचनात्मक स्वभाव और एडीएचडी के बारे में लिखा था, इस तनाव को समझता है, जो "मीठे स्थान" की पहचान करता है जो आपको प्रवाह में लाता है। (संकेत: यह आपके कम्फर्ट ज़ोन और डेंजर ज़ोन के बीच है।) वह अपने ग्राहकों को यह पता लगाने में मदद कर सकती है कि उनकी ताकत कहाँ है। और अपनी ताकत से काम करना हमेशा सफलता का रास्ता है।

चाहे आप किसी को किराए पर लें (अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें और इसे अधिक न समझें; किसी को चुनें, वह प्राप्त करें जो आप कर सकते हैं, और यदि वह काम नहीं करता है तो किसी अन्य पर स्विच करें), परिवार से सहायता प्राप्त करें सदस्य या दोस्त (एक किताब या ऑनलाइन गाइड आपको गाइड करने के लिए), या एक सह-सह-सहकर्मी - मैं कहता हूं कि जाओ हमें! कोचिंग उन लोगों के लिए आवश्यक है जो अतिरिक्त-विचलितता के साथ धन्य हैं। हमारे दिमाग शक्तिशाली चीजें हैं - और अच्छे कोच हमें याद दिलाते हैं कि हम उनके मालिक हैं!

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27 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया