अपने एडीएचडी को हँसो

एडीएचडी का पता चलने से बहुत पहले, मैं अपने "स्पेस कैडेट" व्यवहार पर हंस सकता था। सब कुछ मज़ेदार नहीं था, लेकिन मुझे याद है कि मेरी माँ ने मुझे उसे "थोड़ा अनुपस्थित दिमाग वाला प्रोफेसर" कहा।

यह बात इस तथ्य से उपजी है कि मैं अक्सर स्कूल के बड़बड़ाते हुए घर से कुछ विचित्र विज्ञान तथ्य के बारे में आया था जो मैंने उस दिन सीखा था, केवल महसूस करने के लिए, पांच मिनट बाद, जो मैंने किया था मेरी जैकेट खो गई. जब से मैंने अपनी जैकेट पर नज़र रखना सीखा है, लेकिन मैं अभी और फिर "एक सैंडी खींचता हूं"।

कुछ समय पहले, मैं मेट्रो पर गया था और एक ग्राहक के साथ मेरी मंगलवार दोपहर के भोजन की नियुक्ति के लिए शहर गया था। जब मैं अपने कार्यालय में वापस आया, तो मुझे एहसास हुआ कि मैं अपनी बुधवार दोपहर की नियुक्ति के साथ मिला था। उसे भी मिलाया जाना चाहिए था, क्योंकि उसने मुझे बड़े प्यार से पाया जैसे कि मैं वहाँ रहने वाली थी। मैंने फोन पर फोन किया और अपने असली मंगलवार के ग्राहक को फोन किया ताकि माफी न मांगे। उसने जवाब दिया, "कोई बात नहीं, मुझे लगा कि हम कल मिल रहे हैं।" दोनों ग्राहकों के साथ मेरी अच्छी मुलाकात थी। अगले हफ्ते, मेरे मंगलवार के ग्राहक ने उसके कार्यालय के दरवाजे पर मुझे उसके सिर पर चिपके हुए एक चिपचिपे नोट के साथ अभिवादन किया, जिसमें लिखा था, "मंगलवार।"

यदि आप एडीएचडी को एक गंभीर बीमारी के रूप में देखते हैं, तो यह एक स्व-पूर्ति भविष्यवाणी बन जाएगी। हमारे एडीएचडी तरीकों में हास्य को देखने से राहत और परिप्रेक्ष्य मिलता है। जब मेरे ग्राहक चीजों को हंसते हैं और उन्हें जाने देते हैं, तो वे अधिक तनावमुक्त हो जाते हैं और कम उत्सुक. हास्य एक प्रमुख घटक है विपत्ति से पीछे हटना - नौकरी या घर पर कोई बुरा दिन। और उछाल हमें वापस चाहिए।

एक कॉमेडियन बनें

मेरे ग्राहकों में से एक, रॉस अपनी खामियों से निपटने के लिए हास्य का उपयोग करता है। उन्होंने अपने घर में पेपर मॉन्स्टर के नाम पर कड़ी मेहनत की है। हर दिन वह परिश्रम करता है मेल के माध्यम से छाँटें, बवासीर में चीजों को डाल: बिल, रीसाइक्लिंग, कतरन।

जब मैंने हाल ही में उनसे पूछा कि यह कैसा चल रहा है, तो उन्होंने मुस्कुराते हुए कहा, “शानदार! मैं एक पागल FedEx डिलीवरीमैन की तरह हूं जो पुनर्चक्रण और फाइलिंग की पूजा करता है - पाया जाने वाला रद्दी मेल का स्क्रैप नहीं। बस एक गड़बड़ है कल मैं मेल के ढेर के साथ आया था, और यह गायब हो गया। मैंने सब देखा और आखिरकार हार मान ली। यह खाना बनाने की मेरी रात थी, इसलिए मैंने रात का खाना शुरू करने का फैसला किया। मैंने पनीर और पालक के लिए पहुंचने के लिए फ्रिज खोला, और वहाँ छिपा हुआ था। बिल खुश थे - उन्हें डेस्क पर जाने और भुगतान करने के लिए मिला - लेकिन जंक मेल वास्तव में बंद था। यह डाइनिंग रूम टेबल पर चारों ओर लॉलीगैगिंग पसंद करता है। मैंने कोई दया नहीं दिखाई; मैंने इसे हर बार रीसायकल किया। क्रेडिट कार्ड के घोल ने मुझे शाप दिया। उनके लिए, यह खूंखार श्रेडर था। मैं, आखिर एक मिशन पर एक आदमी हूँ!

रॉस की कहानियाँ हमेशा मज़ेदार होती हैं। उन्हें बताने में, वह समय-समय पर हम सभी को मस्तिष्क फ्रीज स्वीकार करता है, चाहे हम कितनी भी आक्रामक रूप से अपने एडीएचडी को प्रबंधित करने का प्रयास करें। अधिक महत्वपूर्ण, रॉस का हास्य उसे अपने, अपने काम, अपने परिवार और अपने जीवन के बारे में एक स्वस्थ दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद करता है। रॉस की पत्नी अपनी विस्मृति से निराश हो जाती है, लेकिन वह अपनी दयालु दयालुता का खजाना है। वह एक स्कूली छात्रा की तरह मुस्कुराती है जब वह कहती है कि उनकी सात साल की शादी में एक दिन भी नहीं आया है कि उनके पति उनके जीवन में हल्के पल नहीं लाए हैं।

अपने आप पर आसान जाओ

जेनिस, एक अन्य ग्राहक, ने हाल ही में यात्रा पर बचत अनुग्रह पाया। उसने कभी अच्छी यात्रा नहीं की. वह कैब में जैकेट, छाता और पर्स छोड़ती है। वह होटल में यह पता लगाने के लिए पहुंचती है कि उसने कभी एक कमरा बुक नहीं किया - या गलत रात के लिए बुक किया। कुछ महीने पहले, उन्होंने अपने पहले ADD सम्मेलन में भाग लिया। जब उसने अनपैक करने के लिए अपने कमरे में जाँच की, तो उसने देखा कि उसके पास किसी और का सूटकेस है। गुस्सा और आंसुओं के साथ, वह यह सोचकर लॉबी में जा पहुंची कि उसे अपना बैग ढूंढने के लिए वापस एयरपोर्ट जाना होगा। लॉबी से गुजरते समय, उसने अपना बैग एक महिला द्वारा ले जाते हुए देखा, जो ADD सम्मेलन में भाग ले रही थी।

यह महसूस करते हुए कि जब वे चेक-इन करते हैं, तब वे बैग बंद कर चुके होते हैं, वे हँसी के फिट बैठते हैं, और सहमत होते हैं केवल एक ADD सम्मेलन में दो लोग पेट-हँसी के बारे में बताएंगे, बिना किसी पेंच के दोष।

जब हम अपने दोषों में हास्य देखते हैं, तनाव अक्सर पिघल जाता है. तो आगे बढ़ें और जब आप आइसक्रीम के चम्मच को पकड़ें और चैनल को बदलने के लिए टीवी पर इंगित करें, या आप अचानक महिलाओं के कमरे की दीवार पर यूरिनल नोटिस करें। हंसी एक उपहार है जिसे हम हर दिन परिवार, दोस्तों और खुद को दे सकते हैं।

1 जून, 2017 को अपडेट किया गया