रजोनिवृत्ति के बाद क्या है? 7 भावनात्मक और शारीरिक स्थितियां देखने के लिए
रजोनिवृत्ति के बाद, कई भावनात्मक और शारीरिक स्थितियां होती हैं जो एक महिला का सामना कर सकती हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन ट्रिगर हो सकते हैं दुर्बल भावनात्मक और शारीरिक स्थितियों रजोनिवृत्ति शुरू होने के बाद। जीवनशैली में बदलाव करना, जैसे कि उपयोग करना विश्राम तकनीकें, रजोनिवृत्ति के बाद होने वाले किसी भी असहज लक्षणों से निपटने में मदद कर सकता है। लेकिन अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है अगर पोस्टमेनोपॉज़ल लक्षण आपके दैनिक कार्यों या संबंधों में हस्तक्षेप करना शुरू कर दें।
रजोनिवृत्ति के बाद आने वाले सात भावनात्मक और शारीरिक मुद्दों के लिए पढ़ें।
1. रजोनिवृत्ति के बाद अवसाद
द हार्वर्ड स्टडी ऑफ मूड एंड साइकल 2006 में प्रकाशित रिपोर्ट में कहा गया है कि रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल उतार-चढ़ाव अवसाद जैसे मनोवैज्ञानिक कारकों को प्रभावित करते हैं। रजोनिवृत्ति अवसाद लक्षणों में शामिल हैं:
- मूड के झूलों,
- चिड़चिड़ापन बढ़ गया,
- वजन में कमी या हानि के परिणामस्वरूप भूख में परिवर्तन,
- स्मृति हानि, और
- दूसरों के बीच कम एकाग्रता।
एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें यदि ये लक्षण भारी हो जाते हैं।
2. रजोनिवृत्ति के बाद की मनोदशा
रजोनिवृत्ति के बाद आपकी भावनात्मक प्रतिक्रियाएं काफी बदल सकती हैं, जिससे आपको थोड़ी सी भी उत्तेजना में अधिक जलन हो सकती है। moodiness उदासी, क्रोध या बढ़ती चिड़चिड़ापन की उदास भावनाओं के साथ प्रकट हो सकता है। और फिर आप अचानक खुशी या संतोष महसूस कर सकते हैं कि आपके आसपास क्या हो रहा है।
3. रजोनिवृत्ति के बाद रात पसीना
रात में सोने के दौरान पसीने की बदबू आती है जो बिना गर्म किए हुए वातावरण से जुड़ा होता है। जबकि अधिकांश महिलाओं को रजोनिवृत्ति के दौरान रात में पसीने का अनुभव होता है, ये अन्य स्वास्थ्य मुद्दों जैसे कि संकेतक हो सकते हैं
- निम्न रक्त शर्करा,
- कैंसर,
- संक्रमण, या
- मस्तिष्क संबंधी विकार।
फिर से, आपके डॉक्टर के साथ रजोनिवृत्ति के बाद होने वाले किसी भी परेशानी के लक्षणों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।
4. रजोनिवृत्ति के बाद गर्म चमक
ये रजोनिवृत्ति और पेरिमेनोपॉज़ के सबसे प्रमुख लक्षण हैं। गर्म चमक गर्मी की तेज अनुभूति या पसीने के साथ लाल झालरदार चेहरे या गर्दन के रूप में प्रकट हो सकती है। वे ज्यादातर परिसंचरण में बदलाव के कारण होते हैं, हालांकि सटीक कारण एक रहस्य बना हुआ है।
5. रजोनिवृत्ति के बाद वजन बढ़ना
रजोनिवृत्ति के दौरान, हार्मोनल असंतुलन भूख में वृद्धि को ट्रिगर कर सकता है। आप अंत में शक्कर और जंक फूड का सेवन कर सकते हैं, जिससे वजन बढ़ता है। आप स्वस्थ भोजन विकल्प बनाने के लिए भी कठिन हो सकते हैं, जिससे कुपोषण या वजन में अचानक परिवर्तन हो सकता है।
6. रजोनिवृत्ति के बाद हार्मोनल असंतुलन
रजोनिवृत्ति के दौरान, एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन सहित हार्मोन के उत्पादन में महत्वपूर्ण गिरावट होती है। हार्मोनल असंतुलन रजोनिवृत्ति के लक्षणों के प्राथमिक ट्रिगर हैं क्योंकि आपका शरीर नई अवस्था में समायोजित होने की कोशिश करता है। हार्मोनल रिप्लेसमेंट थेरेपी या दवाएं कुछ उपाय हैं जो ज्यादातर महिलाएं रजोनिवृत्ति के बाद आजमाती हैं।
7. रजोनिवृत्ति के बाद नखरे
नखरे हताशा और क्रोध के अनियंत्रित प्रकोपों के रूप में प्रकट होते हैं जो आपको आँसू तक ले जा सकते हैं। आप थोड़े से उकसावे पर अपने कामगारों, बच्चों, या साथी से भी आगे निकल सकते हैं।
रजोनिवृत्ति के भावनात्मक और शारीरिक लक्षणों का इलाज नहीं
यदि रजोनिवृत्ति के बाद अनुभव की गई अनुपचारित, भावनात्मक और शारीरिक स्थितियों को छोड़ दिया जाए, तो आपके रिश्तों में तबाही मच सकती है अंतरंग संबंध, और वास्तव में, आपके पूरे जीवन पर। रजोनिवृत्ति के बाद लक्षणों के लिए बाहर देखो पर ताकि आप जीवन शैली में बदलाव कर सकते हैं या उपचार की तलाश करें अगर वे भारी हो जाते हैं।
संदर्भ
- उपभोक्ता स्वास्थ्य डाइजेस्ट, रजोनिवृत्ति वजन में वृद्धि: लक्षण, कारण, उपचार और अधिक
- महिलाओं की रुचि, रजोनिवृत्ति क्या है? जानिए इसके बारे में सब कुछ। 4 सितंबर, 2015 को लिया गया।
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वैलेरिया डेनिस एक स्वास्थ्य और सौंदर्य विशेषज्ञ हैं और उन्होंने उन विषयों पर विभिन्न लेख लिखे हैं। हाल के वर्षों में, उसे एक अवसर मिला है अनुसंधान रजोनिवृत्ति के लक्षण और प्रभाव। Vaileria पर के साथ जुड़ें फेसबुक या उसका अनुसरण करें ट्विटर।
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