मौन उपचार: क्या आप कोल्ड शोल्डर बन रहे हैं?

गुस्सा प्रदर्शित करने के लिए चुप रहना कुछ ऐसा है जिसके बारे में ज्यादातर लोगों को पता है कि, किसी अन्य कारण से, यह खेल के मैदान पर और बार-बार सिटकॉम में आता है। मूक उपचार, जिसे कभी-कभी "कोल्ड शोल्डर" कहा जाता है, सामाजिक बातचीत से एक पार्टी का उद्देश्यपूर्ण बहिष्कार है। दूसरे शब्दों में, जब कोई व्यक्ति आपको मौन उपचार देता है तो वे कार्य करते हैं यदि आप वहां भी नहीं हैं। मूक उपचार इसलिए नाम दिया गया है क्योंकि व्यक्ति आपसे बात नहीं करेगा लेकिन वास्तव में, व्यक्ति आपके साथ एक ही कमरे में रहने के साथ सभी बातचीत से बच सकता है।

मौन उपचार की जड़ें

मूक उपचार की जड़ें शुरुआती संस्कृतियों से आती हैं, जहां सजा का एक रूप अप्राकृतिक हो रहा था। मूल रूप से ऑस्ट्रैसवाद एक ग्रीक शब्द था और वह प्रक्रिया थी जिसमें एक व्यक्ति को दस साल तक एथेंस के शहर-राज्य से निष्कासित किया जा सकता था। कई संस्कृतियों में, लोगों को किसी समाज की सुरक्षा के बिना नहीं रह सकते, क्योंकि लगभग निश्चित मौत का मतलब है।

आज तक, हम समझते हैं कि मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं और सामाजिक बातचीत के बाहर पूरी तरह से अस्तित्व में लाना बहुत मुश्किल है।

द कोल्ड शोल्डर, एब्यूज के रूप में साइलेंट ट्रीटमेंट

आधुनिक दिनों में, हालांकि, किसी रिश्ते में मूक उपचार एक व्यक्ति का दूसरे व्यक्ति पर सटीक नियंत्रण का तरीका है। कोल्ड शोल्डर देने वाले व्यक्ति में सारी शक्ति होती है और वह एक ऐसी स्थिति पैदा करता है जिसमें सारा ध्यान उसी (या उसके) पर केंद्रित होता है और जिसे वह गलत समझता है। मूक उपचार को अक्सर रिश्ते में सजा के रूप में दिया जाता है और मनोवैज्ञानिक मूक उपचार को एक दुर्व्यवहार के रूप में मानते हैं।

मूक उपचार दुरुपयोग है क्योंकि:¹

• यह निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार है जिसका उद्देश्य दूसरे व्यक्ति को चोट पहुंचाना है
• यह देखभाल की कमी, सम्मान की कमी और मूल्य की कमी को दर्शाता है
• यह दूसरे व्यक्ति पर निर्भर करता है कि आप जो कुछ भी करते हैं, उससे अधिक दूसरे व्यक्ति को चोट पहुंचा सकते हैं
• इसमें योगदान दे सकते हैं डिप्रेशन, चिंता, और कम आत्म-सम्मान

कई लोगों के लिए, मौन उपचार सबसे खराब रूप है भावनात्मक शोषण.

साइलेंट ट्रीटमेंट से निपटना

जबकि मूक उपचार से निपटने के दौरान किसी व्यक्ति का पहला झुकाव अधिक मुखर, अधिक निराश और अधिक परेशान हो सकता है, यह मूक उपचार से निपटने का एक सहायक तरीका नहीं है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जब भी आप मूक उपचार को प्रोत्साहित करना चाहते हैं, तो आप उसे "ठीक" करना चाहते हैं, आप अपने साथी के दिमाग को पढ़कर ऐसा नहीं कर सकते। स्थिति तब तक हल नहीं हो सकती जब तक कि आपका साथी आपको यह न बताए कि क्या गलत है।

मूक उपचार से निपटने के लिए:²

• अपने साथी के दिमाग को पढ़ने की कोशिश न करें - यह आपका काम नहीं है और यह उचित नहीं है
• मूक उपचार वापस मत देना
• अपने साथी को बताएं कि आप उसकी (या उसकी) परवाह करते हैं और वह परेशान क्यों है
• अपने साथी को यह समझाने के लिए आमंत्रित करें कि उसे क्या परेशान कर रहा है

यदि कोल्ड शोल्डर देने वाला व्यक्ति अभी भी कुछ बोलना नहीं चाहता है, तो उसे जितना हो सके उतना अच्छा चलने दें और उन चीजों को करें जो उस पर ध्यान देने के बजाय आप पर ध्यान केंद्रित करें। अगर आप उस पर ध्यान केंद्रित न करके और गुस्सा न करके अपने खेल का हिस्सा खेलना छोड़ दें, तो उसे अपना व्यवहार भी बदलना होगा।

अधिक व्यापक जानकारी इमोशनल एब्यूज से निपटना.

लेख संदर्भ

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