एडीएचडी के साथ वयस्कों के लिए यात्रा संगठन और पैकिंग टिप्स

ध्यान घाटे / अतिसक्रियता विकार (ADHD या ADD) वाले लोगों के लिए इस तरह के चुनौतीपूर्ण काम को क्यों पैक किया जाता है? क्या इसलिए कि हम नहीं जानते कि कहां से शुरू करें? कि हमें निर्णय लेना है? मुझे नहीं पता। मुझे पता है कि इसे बंद करना आसान नहीं है - खासकर जब आप अपनी पसंदीदा जीन्स को हैम्पर में ढूंढते हैं और आखिरी मिनट में धोना पड़ता है। थक गया है नहीं यात्रा शुरू करने का तरीका।

तनाव-मुक्त पैकिंग का रहस्य यात्रा पर जाने वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक विस्तृत सूची बनाना है। मौसम और प्रकार, लंबाई और आपकी छुट्टी के स्थान के अनुसार, पैकिंग सूचियाँ निश्चित रूप से बदलती हैं।

कितना लाना चाहिए?

ज्यादातर लोग एक हफ्ते की छुट्टी के लिए एक सूटकेस में अपनी जरूरत की हर चीज फिट कर सकते हैं। यदि आपने एक भरा है और एक सेकंड से शुरू कर रहे हैं, तो मैं आपसे कुछ सामान पीछे छोड़ने पर विचार करने का आग्रह करता हूं। आप अपने परिवार को कार में बैठाना नहीं चाहते हैं - या, यदि आप उड़ान भर रहे हैं, तो एक अतिरिक्त सामान शुल्क का भुगतान करें। यदि आप कुछ महत्वपूर्ण भूल जाते हैं, तो संभावना है, आप इसे अपने गंतव्य पर खरीद सकते हैं।

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मुझे अपने सूटकेस में कुछ वस्तुओं को स्टोर करना मददगार लगा, ताकि मुझे प्रत्येक यात्रा के लिए उन्हें वापस न लेना पड़े। मैं एक छाता, सिलाई किट, लिंट ब्रश, प्राथमिक चिकित्सा किट, अलार्म घड़ी, और - अगर आप अक्सर यात्रा करते हैं - पूरी तरह से स्टॉक किए गए सौंदर्य प्रसाधन / शौचालय बैग जैसी चीजों के बारे में बात कर रहे हैं।

आपको जितने आउटफिट्स पैक करने होंगे, उन कपड़ों की संख्या में कटौती करने के लिए, उन कपड़ों का विकल्प चुनें, जिन्हें मिलाया जा सकता है, मैच किया जा सकता है और स्तरित किया जा सकता है। गर्मियों में, सफेद पैंट बस सब कुछ के साथ जाते हैं (काली पैंट सर्दियों में अधिक बहुमुखी हैं)। एक अतिरिक्त स्वेटर या लंबी आस्तीन वाली शर्ट के बजाय, एक दाग-हटानेवाला कलम के साथ लाएं - वे बहुत कम जगह लेते हैं।

स्नैक्स और पढ़ने की सामग्री को हवाई अड्डे पर या रास्ते में खरीदा जा सकता है - या पैसे बचाने के लिए अपने साथ ला सकते हैं। यदि आप अपने गंतव्य पर भोजन तैयार कर रहे हैं, तो आने पर किराने की खरीदारी सूची बनाएं, इसलिए आपको कई यात्राएँ नहीं करनी होंगी।

पैसा बचाना, स्वस्थ रहना

यदि आप अपनी यात्रा पर नकद प्राप्त करने के लिए क्रेडिट या डेबिट कार्ड का उपयोग कर रहे हैं, तो पिन नंबर को याद रखना सुनिश्चित करें। यदि आप अपनी मेमोरी पर भरोसा नहीं करते हैं, तो अपने सेल फोन पर सहेजे गए वॉयस मेल में नंबर छोड़ दें। पिन के रूप में अंकों की पहचान न करें। उदाहरण के लिए, यदि पिन 1795 है, तो कहें, "मुझे वे जूते मिले जो सैली को लग रहे थे, और वे केवल $ 17.95 हैं।"

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कई बैंक क्रेडिट कार्ड से नकद अग्रिम के लिए अत्यधिक शुल्क लेते हैं। अपने अगले बैंकिंग स्टेटमेंट पर एक अप्रिय आश्चर्य से बचने के लिए, समय से पहले बैंक को कॉल करके उसकी नकद अग्रिम नीति के बारे में पूछें। (डेबिट कार्ड का उपयोग करना सस्ता हो सकता है - या यात्री के चेक ले जाने के लिए।)

विदेश में पढ़ाई की? अमेरिकी विदेश विभाग वीजा के साथ-साथ महत्वपूर्ण सुरक्षा - और स्वास्थ्य संबंधी सावधानियों के बारे में अमूल्य जानकारी का एक स्रोत है (उदाहरण के लिए, चाहे आपको कोई टीकाकरण कराने की आवश्यकता हो या अपने पहले से ही हिमालय की गोलियाँ लेने की आवश्यकता हो यात्रा)।

कहाँ पे आप सब कुछ पैक करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि क्या तुम पैक करो। सभी यात्रा और आरक्षण की जानकारी आपके पर्स या कैरी-ऑन में रखी जानी चाहिए, साथ ही आपके ड्राइवर का लाइसेंस, क्रेडिट कार्ड, पैसा, पासपोर्ट, आपके द्वारा ली जाने वाली कोई भी दवाइयाँ, और कपड़ों का परिवर्तन। सामान के एक अलग टुकड़े में आपके पासपोर्ट, क्रेडिट कार्ड, ड्राइविंग लाइसेंस, और इन दवाओं के लिए नुस्खे की प्रतियां रखें - यदि आपका पर्स खो जाता है या चोरी हो जाता है।

शुभ यात्रा!

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12 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया